Lue keskustelun säännöt.
Fyysisten vaivojen vuoksi pitäisi saada nopeasti painonpudotus vauhtiin..
03.06.2017 |
ENE-kuuri? Sairaaladieetti? Mikä? Ja tiedän, tulevaisuudessa pysyvät muutokset ruokavalioon ja elämäntapaan, mutta ne ekat kilot, jotta tää olo helpottuu..
Kommentit (27)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap tässä... nyt olis alkamassa Fitfarmilla joku dieetti, olen sitä miettinyt, joskus tosin kokeillut, mutta ei siitä hirveästi lähtenyt. Ketoosityyppistä olen miettinyt - tosin kovasti tohistaan, että nesteet siinä vaan lähtee. Pussikeittodieetti ois rankka, mutta tehokas, tosin usein sillä ne kilot tulee takaisin. En tajua miten olen päästänyt itseni tähän tilanteeseen.
Et pysty tilannettasi parantamaan millään pikalaihdutuksella, koska muutos ei ole pysyvä.
Fitfarmin dieeteistä ollaan monta mieltä. Minä sain sen avulla painoa alaspäin. Superdieetti Simple oli kyseessä eli täysin pelkällä ruokavaliolla paino tippui keskimäärin 500 g/viikko. Mikään ihmedieetti sekään ei ole, vaan dieetin aikana on syytä omaksua uudet ruokailutavat pysyvästi. Ei ole paluuta jatkuvaan herkutteluun, jos meinaa pysyviä tuloksia saada. Tokikaan kukaan ei pysty loputtomiin syömään yhtä tiukasti, kuin dieetillä, eikä se järkevää olekaan. Mutta siinä oppi mitä kannattaa syödä ja kuinka paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unohda kaikki ihmedietit ja pikalaihtuminen. Alat vain syödä kohtuudella ja terveellisesti, sekä kävelemään pitkiä lenkkejä kunnon mukaan. Puoli kiloa viikossa on jo 26 kiloa vuodessa.
Vierailija kirjoitti:
Fitfarmin dieeteistä ollaan monta mieltä. Minä sain sen avulla painoa alaspäin. Superdieetti Simple oli kyseessä eli täysin pelkällä ruokavaliolla paino tippui keskimäärin 500 g/viikko. Mikään ihmedieetti sekään ei ole, vaan dieetin aikana on syytä omaksua uudet ruokailutavat pysyvästi. Ei ole paluuta jatkuvaan herkutteluun, jos meinaa pysyviä tuloksia saada. Tokikaan kukaan ei pysty loputtomiin syömään yhtä tiukasti, kuin dieetillä, eikä se järkevää olekaan. Mutta siinä oppi mitä kannattaa syödä ja kuinka paljon.
Nimenomaan EI opi, mitä kannattaa syödä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap tässä... nyt olis alkamassa Fitfarmilla joku dieetti, olen sitä miettinyt, joskus tosin kokeillut, mutta ei siitä hirveästi lähtenyt. Ketoosityyppistä olen miettinyt - tosin kovasti tohistaan, että nesteet siinä vaan lähtee. Pussikeittodieetti ois rankka, mutta tehokas, tosin usein sillä ne kilot tulee takaisin. En tajua miten olen päästänyt itseni tähän tilanteeseen.
Missä muka näin tohistaan? Mussa oli sitten varmaan tosi paljon nestettä kun ketokarppaamalla laihdutin 20kg. :D
Älä hyvä ihminen haaskaa rahojasi mihinkään fitfarmeihin tai pussikeittokuureihin, kun ihan ilmaiseksi on selkeitä ohjeita karppauksen saloihin. Tai saathan sä tuhlata, mikä estää.
T: alakarppi seitsemättä vuotta, jolla aloitus bmi 33 ja vaikka mitä fyysisiä kremppoja enempi kuin omiksi tarpeiksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fitfarmin dieeteistä ollaan monta mieltä. Minä sain sen avulla painoa alaspäin. Superdieetti Simple oli kyseessä eli täysin pelkällä ruokavaliolla paino tippui keskimäärin 500 g/viikko. Mikään ihmedieetti sekään ei ole, vaan dieetin aikana on syytä omaksua uudet ruokailutavat pysyvästi. Ei ole paluuta jatkuvaan herkutteluun, jos meinaa pysyviä tuloksia saada. Tokikaan kukaan ei pysty loputtomiin syömään yhtä tiukasti, kuin dieetillä, eikä se järkevää olekaan. Mutta siinä oppi mitä kannattaa syödä ja kuinka paljon.
Nimenomaan EI opi, mitä kannattaa syödä :)
Ai, no minä opin. Onko sulla asiasta omakohtaista kokemusta vai mihin perustat mielipiteesi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap vielä.. Tiedän toki, että pienillä muutoksilla ja hitaalla tahdilla kilot lähtee ja pysyy poissa, mutta tää alkustartti nyt kuumottaa. Toi karppaus kyllä kiinnostaa. Kokeilin sitä josku 10-11 vuotta sitten ja Karppi-foorumin ohjeet ainakin siihen aikaan uivat niin vahvasti rasvassa, että alkoi vähän ällöttää... Täytyykin perehtyä mikä on tän päivän hyväksi koettu trendi.. Miten esim. makrot toimivalla alakarppauksella? Jos joku tietää niin saa kertoa :D
Vierailija kirjoitti:
Ap vielä.. Tiedän toki, että pienillä muutoksilla ja hitaalla tahdilla kilot lähtee ja pysyy poissa, mutta tää alkustartti nyt kuumottaa. Toi karppaus kyllä kiinnostaa. Kokeilin sitä josku 10-11 vuotta sitten ja Karppi-foorumin ohjeet ainakin siihen aikaan uivat niin vahvasti rasvassa, että alkoi vähän ällöttää... Täytyykin perehtyä mikä on tän päivän hyväksi koettu trendi.. Miten esim. makrot toimivalla alakarppauksella? Jos joku tietää niin saa kertoa :D
No karppauksessa energia saadaan rasvasta. Makrot on henkilökohtaisia, joten ne on itse kokeiltava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fitfarmin dieeteistä ollaan monta mieltä. Minä sain sen avulla painoa alaspäin. Superdieetti Simple oli kyseessä eli täysin pelkällä ruokavaliolla paino tippui keskimäärin 500 g/viikko. Mikään ihmedieetti sekään ei ole, vaan dieetin aikana on syytä omaksua uudet ruokailutavat pysyvästi. Ei ole paluuta jatkuvaan herkutteluun, jos meinaa pysyviä tuloksia saada. Tokikaan kukaan ei pysty loputtomiin syömään yhtä tiukasti, kuin dieetillä, eikä se järkevää olekaan. Mutta siinä oppi mitä kannattaa syödä ja kuinka paljon.
Nimenomaan EI opi, mitä kannattaa syödä :)
Ai, no minä opin. Onko sulla asiasta omakohtaista kokemusta vai mihin perustat mielipiteesi?
Siis kuurin jälkeen muutit ruokavaliotasi? Kaikki eivät sitä ymmärrä tehdä.
Vierailija kirjoitti:
Ap vielä.. Tiedän toki, että pienillä muutoksilla ja hitaalla tahdilla kilot lähtee ja pysyy poissa, mutta tää alkustartti nyt kuumottaa. Toi karppaus kyllä kiinnostaa. Kokeilin sitä josku 10-11 vuotta sitten ja Karppi-foorumin ohjeet ainakin siihen aikaan uivat niin vahvasti rasvassa, että alkoi vähän ällöttää... Täytyykin perehtyä mikä on tän päivän hyväksi koettu trendi.. Miten esim. makrot toimivalla alakarppauksella? Jos joku tietää niin saa kertoa :D
No mutta sitähän se karppaus on. Jos vähentää hiilihydraattia, ne korvataan rasvalla. Ei sitä muuta mikään. Mulla alakarppina makrot menee kwasniewskilaisittain ja syömiset sen mukaisia myös hyvin pitkälti. Mutta jokainenhan voi kokeilla itselleen sellaiset makrot kun hyvältä tuntuu. Ei sitä kukaan voi toisen puolesta tietää. Mulla ne menee silleen että proteiinia 60-70g, rasvaa vähintään 150g ja hiilaria 30-50g.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitäs jos nyt vain vähentäisit syömisiä? Jos olet tosi ylipainoinen (yli 30 kiloa ylipainoa), niin esim. 1800 kcal päivässäkin varmaan riittää laihtumiseen. Voit siis syödä kaikkea, mutta pidät kiinni kalorirajoista. Kirjaa kaikki ylös. Tämä on sellainen dieetti, joka ei ole liian askeettinen ja jota on helppo noudattaa. Varmasti alkuun lähtee ihan hyvinkin kiloja, mutta mikään ihmedieetti tämä ei ole - eivätkä sellaiset muutenkaan kannata. Tietysti on hyvä vähentää turhat herkut ja hiilarit minimiin, samoin kaloripitoiset juomat.
Vierailija kirjoitti:
Mitäs jos nyt vain vähentäisit syömisiä? Jos olet tosi ylipainoinen (yli 30 kiloa ylipainoa), niin esim. 1800 kcal päivässäkin varmaan riittää laihtumiseen. Voit siis syödä kaikkea, mutta pidät kiinni kalorirajoista. Kirjaa kaikki ylös. Tämä on sellainen dieetti, joka ei ole liian askeettinen ja jota on helppo noudattaa. Varmasti alkuun lähtee ihan hyvinkin kiloja, mutta mikään ihmedieetti tämä ei ole - eivätkä sellaiset muutenkaan kannata. Tietysti on hyvä vähentää turhat herkut ja hiilarit minimiin, samoin kaloripitoiset juomat.
Kaikkea ei todellakaan kannata syödä. Tuskin sinäkään sitä teet?
Vierailija kirjoitti:
Mitäs jos nyt vain vähentäisit syömisiä? Jos olet tosi ylipainoinen (yli 30 kiloa ylipainoa), niin esim. 1800 kcal päivässäkin varmaan riittää laihtumiseen. Voit siis syödä kaikkea, mutta pidät kiinni kalorirajoista. Kirjaa kaikki ylös. Tämä on sellainen dieetti, joka ei ole liian askeettinen ja jota on helppo noudattaa. Varmasti alkuun lähtee ihan hyvinkin kiloja, mutta mikään ihmedieetti tämä ei ole - eivätkä sellaiset muutenkaan kannata. Tietysti on hyvä vähentää turhat herkut ja hiilarit minimiin, samoin kaloripitoiset juomat.
Tällä minä menisin. On järjetöntä vetää kitukuuri jotain pussikeittoa ja patukkaa, ei se opeta syömään oikeaa ruokaa sellaisissa määrissä että paino ei nouse taas vaan pysyy tasolla jolla haluat sen pysyvän.
Vierailija kirjoitti:
Fitfarmin dieeteistä ollaan monta mieltä. Minä sain sen avulla painoa alaspäin. Superdieetti Simple oli kyseessä eli täysin pelkällä ruokavaliolla paino tippui keskimäärin 500 g/viikko. Mikään ihmedieetti sekään ei ole, vaan dieetin aikana on syytä omaksua uudet ruokailutavat pysyvästi. Ei ole paluuta jatkuvaan herkutteluun, jos meinaa pysyviä tuloksia saada. Tokikaan kukaan ei pysty loputtomiin syömään yhtä tiukasti, kuin dieetillä, eikä se järkevää olekaan. Mutta siinä oppi mitä kannattaa syödä ja kuinka paljon.
Noissa pikadieeteissä painon tippuminen merkitsee yleensä nesteiden lähtemistä, vai uskooko joku muka oikeasti rasvaa palavan 500g viikossa? Fitfarmin dieettejä on muutenkin arvosteltu rahastamiseksi joilla todella harvoin saa pysyviä tuloksia ja kohta taas ollaan uutta dieettiä ostamassa kun niitä ammattitaitoisia eväitä pysyvään muutokseen ei Fitfarmin kautta tullut.
Fitfarmin yksi päävalmentajista Satu Kalmi kertoo tänään Iltalehdessä terveytensä romahtamisesta, joten ei herätä kovin suurta luottamusta firmaa kohtaan kun valmentajakin itsensä noin huonoon kuntoon sai, eikä ymmärtänyt ajoissa että nyt asioita tehdään pahasti väärin.
http://www.iltalehti.fi/kuntoilu/201706022200180803_tj.shtml?_ga=2.9336…
Sokeri pois, höttöhiilarit minimiin. Lautanen täyteen vihanneksia ja salaattia, proteiinia reippaasti joka aterialla. Kaikki kevyttuotteet roskikseen. Siinä.
Vierailija kirjoitti:
Mitäs jos nyt vain vähentäisit syömisiä? Jos olet tosi ylipainoinen (yli 30 kiloa ylipainoa), niin esim. 1800 kcal päivässäkin varmaan riittää laihtumiseen. Voit siis syödä kaikkea, mutta pidät kiinni kalorirajoista. Kirjaa kaikki ylös. Tämä on sellainen dieetti, joka ei ole liian askeettinen ja jota on helppo noudattaa. Varmasti alkuun lähtee ihan hyvinkin kiloja, mutta mikään ihmedieetti tämä ei ole - eivätkä sellaiset muutenkaan kannata. Tietysti on hyvä vähentää turhat herkut ja hiilarit minimiin, samoin kaloripitoiset juomat.
Tämä ohje menee samaan kategoriaan kuin se, että alkoholistia neuvottaisiin juomaan vaan vähemmän viinaa, että kyllä se siitä sitten.
Jos se olis noin helppoa mitä kirjoitat, niin eihän meillä olis lihavia ollenkaan! Ei kai kukaan söisi itseään lihavaksi ja sairaaksi, jos vaan pystyis pitää kiinni kalorirajoista. Tuo on kidutusta pahimmasta päästä.
Tiedän kun olen lukemattomia kertoja "ottanut itseäni niskasta kiinni". Mutta aina päätynyt ahmimaan itselleni lisää kiloja ja sairauksia.
Ihmedietit ei kannata eikä auta, pitää löytää sellainen tapa syödä, millä pystyy elämään loppuelämänsä terveenä. Eikä se tasan tarkkaan onnistu tolla sun neuvolla.
T: se entinen bmi 33, nykyinen alakarppaaja, en muista numeroani.
Ketoosi