Lue keskustelun säännöt.
Fyysisten vaivojen vuoksi pitäisi saada nopeasti painonpudotus vauhtiin..
03.06.2017 |
ENE-kuuri? Sairaaladieetti? Mikä? Ja tiedän, tulevaisuudessa pysyvät muutokset ruokavalioon ja elämäntapaan, mutta ne ekat kilot, jotta tää olo helpottuu..
Kommentit (27)
Vierailija kirjoitti:
Sokeri pois, höttöhiilarit minimiin. Lautanen täyteen vihanneksia ja salaattia, proteiinia reippaasti joka aterialla. Kaikki kevyttuotteet roskikseen. Siinä.
Proteiinin liikasyöminen ei laihduta, vaan lisää vain nälkää ja kiloja. Rasva on se, joka laihduttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sokeri pois, höttöhiilarit minimiin. Lautanen täyteen vihanneksia ja salaattia, proteiinia reippaasti joka aterialla. Kaikki kevyttuotteet roskikseen. Siinä.
Proteiinin liikasyöminen ei laihduta, vaan lisää vain nälkää ja kiloja. Rasva on se, joka laihduttaa.
Tämä pitäisi ymmärtää, jos laihtua haluaa.
Ilta-sanomissakin julkaistaan joskus luotettavan tuntuisia juttuja, tässä asiassa olen samaa mieltä Ilta-sanomien kanssa.
http://www.is.fi/terveys/art-2000000275293.html
"Laihduttaminen on kuitenkin niin työlästä - tarkka ruokavalio, ei mitään herkkuja ja jatkuvasti nopeatempoista liikuntaa. Kuka sellaista pidemmän päälle jatkaa? Siksipä erilaiset pikadieetit, paastot ja puhdistuskuurit alkavat kuulostaa enemmän kuin houkuttelevilta.
Filosofian tohtori Linda Bacon on erittäin huolissaan tästä kehityksestä. Niukkuusdieetit ja rajut puhdistuskuurit ehkä pudottavat painoa, mutta niillä on eräs suuri sivuvaikutus. Monet niihin turvautuvat nimittäin päätyvät tahtomattaan vahingoittamaan terveyttään - ja mahdollisesti jopa sydäntään.
- Kesäkuun alku ja tammikuu ovat vuoden pahimmat ajan painonpudotuksen kannalta. Ihmiset tekevät hulluja, epätoivoisia asioita laihtuakseen nopeasti. Jojo-dieetteihin, myrkynpoisto-ohjelmiin ja paastoihin osallistutaan tajuamalla, että äärimmäisellä laihduttamisella ja tolkuttomalla ravinnon rajoittamisella on vakavia seurauksia, Bacon päivittelee.
Tosiasiassa pikadieetit eivät toimi ja voivat olla vaarallisia. Tämä tieto hukkuu yleiseen hälinään ylipainoisten ja liikalihavien ihmisten kohoavasta määrästä. Harkitsetko ryhtyväsi sitruunapaastoon tai kaalikeittodieetille? Pidä nämä Health.comin kertomat asiat mielessä ja käytä järkeäsi.Sydän kärsii nopeasta laihduttamisestaSydäntautilääkäri Isadore Rosenfeld vastustaa pikadieettejä ja puhdistuskuureja, kuten Master Cleansea. Master Cleansessa nautitaan veden, sitruunamehun, vaahterasiirapin ja cayennepippurin sekoitusta - eikä mitään muuta - usean päivän ajan.
Rosenfeld kertoo, että nämä erittäin vähäkaloriset dieetit ja puhdistuskuurit perustuvat virheelliseen käsitykseen siitä, että elimistö tarvitsee apua kuonan poistamiseen.
Tutkimukset osoittavat, että nopea painonpudotus voi hidastaa aineenvaihduntaa, mikä johtaa tulevaan painonnousuun, ja riistää elimistöltä sen välttämättömät ravintoaineet. Kaiken lisäksi pikadieetit saattavat heikentää vastustuskykyä ja kohottaa nestehukan sekä sydämentykytysten riskiä."
Mitä fyysisiä vaivoja sinulla on?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sokeri pois, höttöhiilarit minimiin. Lautanen täyteen vihanneksia ja salaattia, proteiinia reippaasti joka aterialla. Kaikki kevyttuotteet roskikseen. Siinä.
Niin että rehua ja valkuaista, mutta mistäs ne kylläisyyskalorit. Unohdit kokonaan rasvat. Tuolla sun konstilla repsahtaa herkkuihin hyvin nopeasti. Siinä.
Rasva lasketaan proteiineihin. Kevyttuotteet pois tarkoittaa rasvattomat tuotteet pois.
Proteiini pitää paremmin kylläisenä kuin hiilari. Pitää syödä tarpeeksi, ja unohtaa kalorien laskeminen ja nälän näkeminen.
Siinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sokeri pois, höttöhiilarit minimiin. Lautanen täyteen vihanneksia ja salaattia, proteiinia reippaasti joka aterialla. Kaikki kevyttuotteet roskikseen. Siinä.
Proteiinin liikasyöminen ei laihduta, vaan lisää vain nälkää ja kiloja. Rasva on se, joka laihduttaa.
Reippaasti ei ole liikaa. Rasvaa tietysti tarvitaan, suurin osa epäonnistuu koska ei saa tarpeeksi rasvaa jotta rasva-aineenvaihdunta toimisi.
Niin että rehua ja valkuaista, mutta mistäs ne kylläisyyskalorit. Unohdit kokonaan rasvat. Tuolla sun konstilla repsahtaa herkkuihin hyvin nopeasti. Siinä.