Kertokaa mulle Pilateksesta!

eri liikkeiden toistoa, ei kovin raskasta eikä hikijumppaa.

Teho tuntuu vasta myöhemmin.



En usko että valas pystyy tekemään osaa liikkestä, on taivutuksia ja istumaan nousuja ja rullauksia.

Jos pilates-liikkeet tekee oikein, niin aivan taatusti on lihakset väsyneet tunnin lopussa! Ja kyllä se valaillekin sopii ihan hyvin. Mukaan vain.

Olen kuullut siitä vaan positiivista, mutta en tiedä mitä se on..

Onko sillä esim laihduttava vaikutus?



t: ap

Ihanan ennakkoluuloinen tuo kakkonen. Ryhmään vain, ap. Sieltä ne alkaa löytymään linjat valaallekin.



Pitäis itsekin taas aktivoitua.

=tekee tekemättä mitään oikein



Mulla ei ole koskaan olleet vatsalihakset niin kipeät kuin pilateksen jälkeen. Ok, se vaatii aika paljon keskittymistä oman kehon hallintaa, mutta jos oikeasti on halua niin siihen pystyy kuka vaan, jolla ei ole 2 kaltaisi ennakko asenteita " jotain ihme hengittelyä" -tyyliin.



Kropassa muutokset näkyvät nopeasti ja se tuo kyllä hyvää mieltä!

Voi kun olis joku kaveri. t: ap

Olin esim. 2,5 tunnin tehokurssilla lauantaina (olen harrastanut tietysti aiemmin) joten kuvittelisin tietäväni melko tarkkaan mitä pilates on ja miltä se tuntuu.

Pienryhmissä liikkeiden väärin tekeminen ei onnistu koska ohjaaja kiertää jokaisen liikkeen aikana korjaamassa mahdollisia virheitä salissa.



kaikilla ei ole samanlaista lihankuntoa/rakennetta, jos sinä kipeydyt kovasti se ei tarkoita että muidenkaan lihakset eivät jaksa.



Kovin lihava ihminen ei taivu kaikkiin asentoihin koska vatsa ottaa vastaan, mutta tottakai kannattaa aloittaa harrastus että pääsee siitä vatsasta joskus eroon, mutta pilateksen rinnalla suosittelisin laihdutukseen jotain aerobista liikuntaa.



2