Voiko runsas saunominen pahentaa kipeitä peräpukamia?

Vierailija kirjoitti:

Mihin ihmeeseen eilinen keskustelu tästä aiheesta on kadonnut? :o

Kyselin, voiko peräpukamat pahentua jos saunoo paljon ja esim. harrastaa saunajoogaa? Peräpukamathan on laskimoita ja saunominen/kuumuus nostaa verenpainetta, eli kaiken järjen mukaanhan pukamat todennäköisesti pahenevat jos saunassa viettää pitkiä aikoja.

Mitä kokemuksia teillä muilla on? Miten saunominen on pukamiinne vaikuttanut?

Entä parhaat vinkkinne kivuliaitten pukamien hoitoon? Alan jo olla epätoivoinen, mitään kuuta syytä en pukamien pakenemiseen keksi kuin saunomisen ja ummetuksen.

Ja kiitos ennakoivalle tekstinsyötölle... Tarkoitin viimeisellä lauseella siis että mitään Muuta syytä en pukamien paHenemiseen keksi kuin saunomisen ja ummetuksen.

Ihan loogistahan se olisi. Että pukamat pullistuvat saunassa entisestään. Ja sitten pulleina kipeytyvät.

Saunajoogan istuvat asennot ovat todennäköisesti myös pahentavat pukamia.

Olisko se saunajoogan syytä?

Niin kylmää vettä alapesusuihkusta kuin sieltä tulee pukamille, helpottaa jos ovat ulkoiset, kamalalta se tuntuu, muttei niin kamalalta kuin kipeät pukamat.

Kylmiä vesikylpyjä minäkin suosittelen. Lisäksi särkylääkettä, apteekista saatavia pukamavoiteita ja -peräpuikkoja, ja istumisen välttämistä. Liikunnan sanotaan auttavan ja helpottavan, mutta jos ne pukamat on tosi kipeät, ei liikkuminen ole mikään ilo.

Joku makaava kylkiasento tukeva tyyny jalkojen välissä voisi olla ehkä se paras? Varmasti ihan yksilökohtaistakin missä asennoissa ei satu niin paljoa kuin toisissa.

Yritä pitää suoli mahdollisimman tyhjänä!

Se suolessa kököttävä ulostemassa lisää painetta ja pahentaa pukamien turvotusta entisestään. Se ulostaminen kera pukamien on yhtä tuskaa, I know, mutta pikaisen vessatoimituksen jälkeen pitkä vesikylpy ja kylvyn jälkeiset voiteet tuovat ihan varmasti helpotusta!

Istu kiukaalla. Sen jälkeen peräpukamat ei tule edes mieleen.

Mikä olisi paras voide tai lääke pukamiin? Mikä auttaisi parhaiten ja pienentäisi niitä tehokkaimmin? Täällä kärvistelen nimittäin saman ongelman kanssa. :( Valtava molluska tuntuu peräpäässä.

Vierailija kirjoitti:

Mikä olisi paras voide tai lääke pukamiin? Mikä auttaisi parhaiten ja pienentäisi niitä tehokkaimmin? Täällä kärvistelen nimittäin saman ongelman kanssa. :( Valtava molluska tuntuu peräpäässä.

Varmaan joku reseptilääke. Tai ulkomailta tuotu. Suomessa myytävistä käsikauppavoiteista ei ole tarpeeksi apua jos tuska on kova.

Scheriproct on mun kokemuksen mukaan lääkkeellisempi ja tehokkaampi, AC3 lähinnä vain voitelee suolen sisäpintaa.

Kuidut kuntoon dieetissä. Yksi yllättävä pukamiin auttava tapa on venyttäminen esimerkiksi seksilelun avulla.

http://www.vauva.fi/keskustelu/2425794/anaaliseksista

Kokemuksen perusteella toimii ennaltaehkäisevänä. 

Tsemppiä AP! Täällä myös sama ongelma ja ratkaisuja yritän löytää. Varmaan lähdettävä lääkäriin seuraavaksi kun mikään ei auta.

Saunominen kylläkin laskee verenpainetta. Aiheuttaa verisuonien laajenemisen-> syke nousee.

Mulla myös pukamia, oon niin kypsä! Saa miettiä mitä syöt, ettei menis ummelle, syön myös jatkuvasti kuitulisää ennaltaehkäisyyn. Silti nytkin pukama röllöttää tuolla, kun äityi jostain. Rahaa on menny apteekkiin satasten edestä kaikenmaailman voitaisiin ja puikkoihin. Sain tämän vaivan 3. raskauden aikana ja sen jälkeen silloin tällöin oireilee. Lääkärissäkin kerran kävin, kun oli niin kipeä ettei voinut istua eikä liikkua kunnolla.

Tässä ohjeet: särkylääkettä, hygienia eli suihkutus vessassa käydessä, akuutissa vaiheessa tehokas ulosteen pehmentäjä käyttöön (mulla toimii Pegorion aamuin illoin 1 pussillinen) ja sitten pukamaan vauvojen sinkkisalvaa. Suojaa nimittäin hiertymiseltä ja rauhoittaa. Itsellä tämä toimii parhaiten kaikista. Nykyään aloitan em. hoidon heti kun oire alkaa ja ei edes mene yhtä pahaksi enää kuin em. lääkäriin johtanut tilanne. En tarvitse edes särkylääkkeitä.

En sauno enkä joogaile, joten niistä en tiedä mitään. Minulla on ulkoinen peräpukama. Yritän pitää ulosteen nopeasti ja helposti tulevana (kuidut, nesteytys), jotta ei tarvitse pinnistellä pöntöllä. Pyyhin takamuksen hieman kostutetulla WC-paperilla, jotta ei olisi niin karhea, ja sen jälkeen välillä suihkulla puhdistan. Ehkä tuon WC-paperilla pyyhkimisen voisi jättää väliinkin, mutta minusta tuntuu ällöltä puhdistaa kakkaista pyllyä käsillä (ei kai se pelkkä veden valuttelu riitä, vaan pitää myös käsillä hieroa kakkaa pois, vai?), siksi siis puhdistan WC-paperilla aluksi enimmät.

Liikuntaa pitäisi lisätä, mutta se onkin sitten vähän vaikeampi juttu tällaiselle väsähtäneelle sohvaperunalle. Liiasta istumisesta luulisin pukamaongelman tulleen. Istumista on kyllä helppo välttää, kun istumisen sijaan on makuuasennossa... :I

Ainakaan itse en huomannut saunomisesta olevan mitään haittaa; tosin en harrastakaan mitään saunajoogaa. Pidä alapää puhtaana suihkulla. Hae apteekista salvaa ja peräpuikkoja (scheriprokt neo kombi toimi ainakin hyvin omalla kohdallani). Ruokavalio kuntoon ellei ole jo ja koita välttää liikaa istumista. Ja sitten se liikunta! Tietystikin lääkärissä voi käydä myös arvioituttamassa kannattaako ne kuristaa pois vai ei. Samalla voit saada hyviä ohjeita niiden itsehoitoon. Tarvittaessa pukamia voi painella myös sormella sisään jolloin se voi hieman helpottaa hetkellisesti...