Mulle tuli 5kg painoa 3 päivän aikana?!?

Nesteturvotusta se on.

Kun on laihduttanut juuri, keho kerää kaiken ravinnon tosi herkästi. Jos on laihduttanut paljon, joutuu olemaan tarkka syömisistään. Jopa loppuelämän ajan, ettei kilot tule takaisin.

Kannattaa herkutella kohtuudella. Jos kiloja tulee, niin pitää viikko kiristellä ainakin. Herkuista kannattaa nauttia, eikä niitä voi ostaa määräänsä enempää. Viikossa yksi herkku, ei monta eri sorttia... Lipsumisia tulee joskus, sitten jatketaan heti seuraavana päivänä normaalisti, eikä lipsuta koko viikkoa.

Vaikeaahan se kyllä on. Tsemppiä ja onnea pudotuksesta :)

Onkohan tää oikeesti vaan turvotusta? Masentaa ihan kauheesti.

Minulle tulee joka joulu juuri 5 kiloa kolmessa päivässä. Se lähtee pois noin viikossa, kun palaan normaaliin vähäsuolaiseen ja kasvispitoiseen ruokavalioon.