Onko kukaan tehnyt ruokalistaa?Auttakaa!

sinä on valmiina ns. peruskamat eli joka viikko ostettavat kuten maidot, voit jne.



niin sit vaan lisään kalat, jauhelihat, makkarat yms.

pettynyt keittiömestari

jonkun ruokalan.

vaan nimenomaan ruokalistaa, kyllä se ostoslistan tekoakin helpottaa..

kerro ideasi keittiömestari!

Mää alottaisin ihan omasta tottumuksesta ja pyrkimyksestä! ;)



Jos haluaa vahtia kukkaroansa niin tee iso satsi makaroonilaatikkoo tms ja keittoja pari - kolme viikossa ja isoja satseja.



Mää lähden siitä että syödään 2 lämmintä ateriaa, töissä ollessa tulee tehtyä 1 ruoka. Kesällä sen voi tehä ruokasana salaattina tms.



Toinen minkä huomioin on että säästää itseään ja kauppareissujaan kun keittää ison satsin perunaa yhdelle ruualle. Siitä tekee jämistä toiselle kerralle vielä muusin ja kolmannelle kerralle paistinperunaa osasta.

Tai jos keittää perunaa paljon voi jämistä tehä lihaperunasoselaatikon.. Näin sulla on usealle päivälle ruokaa suunniteltuna kerralla!



Tai osta kaali ja tee kaalikääryleitä ja sisusosasta saat padan. Kääryleet nakkaat pakkaseen ja syötte pataa.



Vaikka ohje sanoo että tarttet nauriin niin mikä estää laittamasta porkkanan? Nauriin puuttuminen ei ole este että teet ruuan, teet vaan oman muunnelman. Eli mielikuvitusta kehiin! Ei tartte lähteä ostaan naurista erikseen...

sitte laitoin kolme viikkoa ja ripottelin niitä ruokia siihen ja katoin et suunnilleen kerran viikossa olis kalaa ja sitte vähän sitä mietin, että josko edellispäivän ruokaa vois käyttää seuraavana päivänä, etc.