Mies valitti kalliista proteiinivanukkaista ja proteiinipatukoista, ostin sitten säkin irtiksiä ja suklaapatukan

Tekosyitä, tekosyitä. Ei laihduttaminen tarvitse mitään rahkoja ja patukoita.

Ootkos kuullut sellaisesta kuin elämäntaparemontti?

Et sä laihduttamiseen proteiinipatukoita tarvitse :D Syö kunnon ruokaa, lisää kasvisten määrää, vähennä kaloreita ja liiku päivittäin.

Ja  minulla siis ongelmana tunnesyöminen sekä ahmimishäiriö ilman oksentamista. Ajattelin, että ahmin jotain vähän terveellisempää, mutta miehen rutinan takia meni motivaatio :(

käyn salilla 2 krt viikossa, mutta eipä siitä ole apua kun napostella pitää.. ja ihan turha sanoa että tee jotain muuta, virkkaa sukat tai lue leffa !  ajatukseni ovat poissa ruuasta vain kun nukun..

ap

No ne proteiinijutut on ihan tuhlausta ja katso nyt hyvä ihminen sen patukan kalorimäärää. Ei se mikään pieni ole. Napostele miniporkkanoita, tomaattilohkoja, paprikasuikaleita ja osta joskus vaikka pähkinöitä. 

Vierailija kirjoitti:

Ja  minulla siis ongelmana tunnesyöminen sekä ahmimishäiriö ilman oksentamista. Ajattelin, että ahmin jotain vähän terveellisempää, mutta miehen rutinan takia meni motivaatio :(

käyn salilla 2 krt viikossa, mutta eipä siitä ole apua kun napostella pitää.. ja ihan turha sanoa että tee jotain muuta, virkkaa sukat tai lue leffa !  ajatukseni ovat poissa ruuasta vain kun nukun..

ap

Ei ne prodejutut ole yhtään sen terveellisempiä, oi mainosten orja. 2/vko kertaa salilla käyminen ei auta mihinkään,liikuntakertoja tarvitaan enemmän että jotain muutoksia tulisi. Lähde vaikka kävelylle ja jätä lompakko  kotiin. Mene hoitamaan se syömishäiriösi  pois päiväjärjestyksesta ja lopeta itsellesi valehtelu.

Kunnon ruoka vähentää napostelua ja jättämällä naposteltavat kauppaan ei tule naposteltua. Mieti  miksi syöt ja mitä tyhjiötä koitat sillä täyttää ja hoida se syy veks.

Vierailija kirjoitti:

Ja  minulla siis ongelmana tunnesyöminen sekä ahmimishäiriö ilman oksentamista. Ajattelin, että ahmin jotain vähän terveellisempää, mutta miehen rutinan takia meni motivaatio :(

käyn salilla 2 krt viikossa, mutta eipä siitä ole apua kun napostella pitää.. ja ihan turha sanoa että tee jotain muuta, virkkaa sukat tai lue leffa !  ajatukseni ovat poissa ruuasta vain kun nukun..

ap

Ei ne vanukkaat ja patukat mitään terveellisiä ole.

Mä oon laihtunut 10kg vuoden alusta käymättä salilla. Niin kauan kun et saa mieltäsi kuriin toi jatkuu, valitettava totuus.

Mä olin makealle perso, en tarvitse niitä enää.

Aloin lihoa teini-ikäisenä, jolloin ruoka oli ystäväni ja poikaystäväni.  Omilleni muuttaessa tilanne paheni ja kuvioihin tuli vielä alkoholi ! olen nyt 32-vuotias, 166 cm pitkä ja painan 79kg.   Ihan sama miten hyvin syön, napostelunhimoni ei liity nälkään!

Ap

Jätä se sika

Vierailija kirjoitti:

Aloin lihoa teini-ikäisenä, jolloin ruoka oli ystäväni ja poikaystäväni.  Omilleni muuttaessa tilanne paheni ja kuvioihin tuli vielä alkoholi ! olen nyt 32-vuotias, 166 cm pitkä ja painan 79kg.   Ihan sama miten hyvin syön, napostelunhimoni ei liity nälkään!

Ap

Kaikki addiktiot johtuu tyhjyyden tunteesta. Sun täytyy selvittää mikä se sun tyhjyys on, luultavasti pitää mennä pitkälle nuoruuteen että se selviää. Sit tulee anteeksianto itselle, sen jälkeen alkaa tervehtyminen jne.

Näkevätkö muut vain ongelmana ne patukat? Ihan sama, vaikka ne olisivat tulitikkuaskeja, kyllä jokaisella aikuisella pitää olla omaa rahaa sen verran, että voi ostaa patukan tai olla ostamatta ihan oman mielen mukaan. 

Vierailija kirjoitti:

Aloin lihoa teini-ikäisenä, jolloin ruoka oli ystäväni ja poikaystäväni.  Omilleni muuttaessa tilanne paheni ja kuvioihin tuli vielä alkoholi ! olen nyt 32-vuotias, 166 cm pitkä ja painan 79kg.   Ihan sama miten hyvin syön, napostelunhimoni ei liity nälkään!

Ap

Napostelunhimo liittyy aina nälkään. Keho ei saa tarpeeksi ravintoa siitä, mitä syöt. Ihan turha mitään tunteita siihen vääntää, se on kemiaa.

Väitättekö tosiaan, että kahvin kanssa proteiinpatukka jossa sokeria 3g ei ole terveellisempi  kuin joku Mars tai Lion?! tai että proteiinirahka ei ole parempi valinta kuin Kermainen mangojugurtti?  Että on ihan sama syökö leffan aikana jäätelöä vai korvaako sen rahkalla ja mehukeitolla? 

ap

Olipa hölmöä luulla, että tälältä saisi vertaistukea tai ymmärtämystä :/ Minäpä taidan tästä nyt mennä laittamaan pyykkejä .. lonkeron ja suklaapatukkani kanssa.  

Ap 

Vierailija kirjoitti:

Väitättekö tosiaan, että kahvin kanssa proteiinpatukka jossa sokeria 3g ei ole terveellisempi  kuin joku Mars tai Lion?! tai että proteiinirahka ei ole parempi valinta kuin Kermainen mangojugurtti?  Että on ihan sama syökö leffan aikana jäätelöä vai korvaako sen rahkalla ja mehukeitolla? 

ap

Puhuit proteiinivanukkaista ja -patukoista. Se terveellisyys ei liity pelkästään kaloreihin, vaan siihen, mitä se sisältää. Se, että siinä on etuliitteenä sana proteiini, ei tee siitä yhtään parempaa kuin suklaapatukka.

Vierailija kirjoitti:

Olipa hölmöä luulla, että tälältä saisi vertaistukea tai ymmärtämystä :/ Minäpä taidan tästä nyt mennä laittamaan pyykkejä .. lonkeron ja suklaapatukkani kanssa.  

Ap 

Typeryydelle ei kannata antaa ymmärrystä.

Vierailija kirjoitti:

Väitättekö tosiaan, että kahvin kanssa proteiinpatukka jossa sokeria 3g ei ole terveellisempi  kuin joku Mars tai Lion?! tai että proteiinirahka ei ole parempi valinta kuin Kermainen mangojugurtti?  Että on ihan sama syökö leffan aikana jäätelöä vai korvaako sen rahkalla ja mehukeitolla? 

ap

Normirahka ja mehukeitto nyt varmaan onkin terveellisempi vaihtoehto kuin jäätelö, mutta katso sitä proteiinipatukan sisällysluetteloa. Suklaapatukasta sentään tietää mitä suurin osa niistä aineista on, mutta prodepatukoiden sisällysluettelo on vaan peloittava. Sokeria siinä ehkä ei ole, mutta ne sokerinkorvikkeet eivät ole terveellisiä. Sitä paitsi joidenkin tutkimusten mukaan "tekosokerin" syöminen lisää makeanhimoa, koska se makeus saa kropan odottamaan sokeria ja kun se ei saa sitä, makeanhimo yltyy.

Mitä tarkoitat proteiinirahkalla? Tavallinen rahka sisältää paljon proteiinia, joten sisältääkö se proteiinirahka enemmän? Todennäköisesti et tarvitse niin paljon proteiinia, koska kuntoilet vain pari kertaa viikossa, joten kokeile vaikka hedelmiä yms. Itse olen addiktoitunut kukkakaalin naposteluun. :)

Vierailija kirjoitti:

Ja  minulla siis ongelmana tunnesyöminen sekä ahmimishäiriö ilman oksentamista. Ajattelin, että ahmin jotain vähän terveellisempää, mutta miehen rutinan takia meni motivaatio :(

Jos sulla ahmiminen on ongelma ja on pakko napostella koko ajan jotain, niin todellakin kannattaa kiertää ne proteiinivanukkaat ja - patukat kaukaa. Niissä on kuitenkin sen verran runsaasti energiaa, että eivät ole tarkoituksenmukaisia runsaasti käytettyinä. Jos haluat ahmia, mutta terveellisemmin, tee raikas vihersalaatti tai napostele vaikka kirsikkatomaatteja tai babyporkkanoita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja  minulla siis ongelmana tunnesyöminen sekä ahmimishäiriö ilman oksentamista. Ajattelin, että ahmin jotain vähän terveellisempää, mutta miehen rutinan takia meni motivaatio :(

Jos sulla ahmiminen on ongelma ja on pakko napostella koko ajan jotain, niin todellakin kannattaa kiertää ne proteiinivanukkaat ja - patukat kaukaa. Niissä on kuitenkin sen verran runsaasti energiaa, että eivät ole tarkoituksenmukaisia runsaasti käytettyinä. Jos haluat ahmia, mutta terveellisemmin, tee raikas vihersalaatti tai napostele vaikka kirsikkatomaatteja tai babyporkkanoita.

Ei se energia niissä patukoissa se paha ole, vaan se kaikki paska, mitä ne sisältää.

Kaksi kertaa viikossa salitreeniä ei  kyllä valitettavasti riitä mihinkään jos tarkoitus on painoa pudottaa ja kuntoa kohottaa.Sen lisäksi tarvitset aerobista liikuntaa ainakin  neljä kertaa vikossa,Aluksi kävelyä, siten hölkkää ja juoksua kun siihen pytsyt.Vaihtoehtona hiihto tai uinti( hyvä),Näillä pääseet alkuun ja siitä elämäntaparemontti lähtee.Lisäksi terveellinen normi ruokavalio.Tsemppiä, kyllä sä siihen pysyt kun haluat.Pikkuhiljaa opit varmasti nauttimaan liikunnasta kun kunto kohoaa.