Lue keskustelun säännöt.
Vieläkö joku luulee, että rasvaa syömällä ei laihdu?
Kommentit (21)
Rasvaa syömällä et voi lihoa. Sokeri sen rasvan kanssa lihottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rasvaa syömällä et voi lihoa. Sokeri sen rasvan kanssa lihottaa.
Millä kuvittelet tyypillisen suomalaisen äijän lihoavan? Lenkkimakkaralla. Ei sellaiset karkkia popsi.
Vierailija kirjoitti:
No sen ainakin tiedän että rasvaa syömällä lihoas takuuvarmasti. Revi siitä.
Tuttuni söi rasvapainotteisesti 3000-5000kcal/vrk ja laihtui 50kg reilussa puolessa vuodessa. Itsekin laihduin yli 20kg reilussa kolmessa kuukaudessa kun aloin syömään rasvaa ja jätin hiilarit minimiin.
Revi siitä. :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sen ainakin tiedän että rasvaa syömällä lihoas takuuvarmasti. Revi siitä.
Tuttuni söi rasvapainotteisesti 3000-5000kcal/vrk ja laihtui 50kg reilussa puolessa vuodessa. Itsekin laihduin yli 20kg reilussa kolmessa kuukaudessa kun aloin syömään rasvaa ja jätin hiilarit minimiin.
Revi siitä. :)
Hei, osaatko sanoa tarkemmin mitä tuo tuttusi söi? Voita, pekonia, lihaa? Olisin kiinnostunut tuosta rasvalla laihduttamiseta ja tiputettavaa olisi n. 40kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sen ainakin tiedän että rasvaa syömällä lihoas takuuvarmasti. Revi siitä.
Tuttuni söi rasvapainotteisesti 3000-5000kcal/vrk ja laihtui 50kg reilussa puolessa vuodessa. Itsekin laihduin yli 20kg reilussa kolmessa kuukaudessa kun aloin syömään rasvaa ja jätin hiilarit minimiin.
Revi siitä. :)
Sinä ja tuttusi taidatte olla aikamoisia kolosseja jos paino putoaa noilla spekseillä... meikäläinen oullistuisi kuin ilmapallo jos vetäisin 3000 kaloria ihan millä tahansa ravintoaineella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvaa syömällä et voi lihoa. Sokeri sen rasvan kanssa lihottaa.
Millä kuvittelet tyypillisen suomalaisen äijän lihoavan? Lenkkimakkaralla. Ei sellaiset karkkia popsi.
Paljonko luulet siinä makkarassa rasvaa olevan verrattuna muihin aineisiin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvaa syömällä et voi lihoa. Sokeri sen rasvan kanssa lihottaa.
Millä kuvittelet tyypillisen suomalaisen äijän lihoavan? Lenkkimakkaralla. Ei sellaiset karkkia popsi.
No makkara on ihan yhtälailla paskaa kun karkki. Lihaa yleensä 50% ja loput jotain random kuraa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sen ainakin tiedän että rasvaa syömällä lihoas takuuvarmasti. Revi siitä.
Tuttuni söi rasvapainotteisesti 3000-5000kcal/vrk ja laihtui 50kg reilussa puolessa vuodessa. Itsekin laihduin yli 20kg reilussa kolmessa kuukaudessa kun aloin syömään rasvaa ja jätin hiilarit minimiin.
Revi siitä. :)
Sinä ja tuttusi taidatte olla aikamoisia kolosseja jos paino putoaa noilla spekseillä... meikäläinen oullistuisi kuin ilmapallo jos vetäisin 3000 kaloria ihan millä tahansa ravintoaineella.
Sokeria syömällä 3000kaloria lihottaakin, rasvaa samat kalorit niin laihdut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvaa syömällä et voi lihoa. Sokeri sen rasvan kanssa lihottaa.
Millä kuvittelet tyypillisen suomalaisen äijän lihoavan? Lenkkimakkaralla. Ei sellaiset karkkia popsi.
Paljonko luulet siinä makkarassa rasvaa olevan verrattuna muihin aineisiin?
Suomalainen lenkkimakkara on kaukana siitä rasvamakkarasta mitä Euroopassa valmistetaan pitkin perintein. Suomilenkki on jauhoa ja lisäaineita = hiilihydraatteja jotka lihottavat. Kyseinen tuote ei sisällä mitään mitä ihminen tarvitsee, siksi kannattaa tehdä makkarat itse oikeaan suoleen, kuten ennen vanhaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä suomalainen edelleen luulee että täytyy syödä vaan leipää, rahkaa ja broilerin rintafilettä ja ottaa kolesterolilääkkeet. Ja että jos joku ei syö leipää ja välttää muutenki hiilaria, niin hän syö vaa pekonia, makkaraa ja kermaa. Että se olis mahdottomuus voida hyvin vaikka kasviksilla, juureksilla, täysrasvaisilla lihatuotteilla, munilla ja käyttää voita, kermaa ja rasvaisia juustoja kohtuudella siihen kylkeen.
haluanyrittää kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sen ainakin tiedän että rasvaa syömällä lihoas takuuvarmasti. Revi siitä.
Tuttuni söi rasvapainotteisesti 3000-5000kcal/vrk ja laihtui 50kg reilussa puolessa vuodessa. Itsekin laihduin yli 20kg reilussa kolmessa kuukaudessa kun aloin syömään rasvaa ja jätin hiilarit minimiin.
Revi siitä. :)
Hei, osaatko sanoa tarkemmin mitä tuo tuttusi söi? Voita, pekonia, lihaa? Olisin kiinnostunut tuosta rasvalla laihduttamiseta ja tiputettavaa olisi n. 40kg.
Tuttuni söi kermapainotteisia liharuokia ja välillä lounaaksi kebab/hampurilaisannoksia joista jätti leivät yms hiilarilisukkeet syömättä.
Itse söin kaikenlaisia jauheliha/kanaruokia joiden kylkeen juustoa ja salaattia. Joskus tein mantelijauho-juustoraaste-kananmunaleipiä joiden päälle kinkkua, juustoa, salaattia.
Oikeastaan mitä tahansa saa syödä kunhan hiilarit alle 20g/vrk eikä proteiinia ihan mahdottomasti suhteessa painoon. Ensimmäisen viikon ajan on vähä hassu olo mutta sitten alkoi kilot pudota hurjaa tahtia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sen ainakin tiedän että rasvaa syömällä lihoas takuuvarmasti. Revi siitä.
Tuttuni söi rasvapainotteisesti 3000-5000kcal/vrk ja laihtui 50kg reilussa puolessa vuodessa. Itsekin laihduin yli 20kg reilussa kolmessa kuukaudessa kun aloin syömään rasvaa ja jätin hiilarit minimiin.
Revi siitä. :)
Sinä ja tuttusi taidatte olla aikamoisia kolosseja jos paino putoaa noilla spekseillä... meikäläinen oullistuisi kuin ilmapallo jos vetäisin 3000 kaloria ihan millä tahansa ravintoaineella.
Tuttuni oli yli satakiloinen, itse laihduin 70kg->50kg. Itse en kaloreita laskenut mutta ihan ähkyyn sai syödä joka aterialla. Eipä sitten kyllä tullut syötyäkään kuin 2-3 kertaa vuorokaudessa.
haluanyrittää kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sen ainakin tiedän että rasvaa syömällä lihoas takuuvarmasti. Revi siitä.
Tuttuni söi rasvapainotteisesti 3000-5000kcal/vrk ja laihtui 50kg reilussa puolessa vuodessa. Itsekin laihduin yli 20kg reilussa kolmessa kuukaudessa kun aloin syömään rasvaa ja jätin hiilarit minimiin.
Revi siitä. :)
Hei, osaatko sanoa tarkemmin mitä tuo tuttusi söi? Voita, pekonia, lihaa? Olisin kiinnostunut tuosta rasvalla laihduttamiseta ja tiputettavaa olisi n. 40kg.
Rasvapaastolla pääsee nopeasti tuloksiin, mutta pitää olla hyvin kurinalainen ja jättää sokerit kokonaan. Myös mehut ja hedelmät. Hiilarit myös minimiin, vihreät kasvikset tilalle. Vapaasti kovia juustoja, pekonia, lihaa ja kananmunia. Lähti 20kg 4kk ja pysyi poissa. Lihaksia tuli nopeasti treenillä, vaikka nainen olenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sen ainakin tiedän että rasvaa syömällä lihoas takuuvarmasti. Revi siitä.
Tuttuni söi rasvapainotteisesti 3000-5000kcal/vrk ja laihtui 50kg reilussa puolessa vuodessa. Itsekin laihduin yli 20kg reilussa kolmessa kuukaudessa kun aloin syömään rasvaa ja jätin hiilarit minimiin.
Revi siitä. :)
Sinä ja tuttusi taidatte olla aikamoisia kolosseja jos paino putoaa noilla spekseillä... meikäläinen oullistuisi kuin ilmapallo jos vetäisin 3000 kaloria ihan millä tahansa ravintoaineella.
Tuttuni oli yli satakiloinen, itse laihduin 70kg->50kg. Itse en kaloreita laskenut mutta ihan ähkyyn sai syödä joka aterialla. Eipä sitten kyllä tullut syötyäkään kuin 2-3 kertaa vuorokaudessa.
Noudatitko Atkinsin rasvapaastoa? Se on tarkoitettu tiukkaan aloitukseen, mutta ei pitkäksi dieetiksi.
Tämä ei vaan mene ihmisten ymmärrykseen, että se rasva ei ole vaarallista :)
Hyvää rasvaa:marinoimattomat täysrasvaiset lihat (nauta,possu) + kalat, kananmuna, pähkinät, avokado, voi, kerma, juusto.
Huonoa rasvaa: kaikki kaupan einekset, kakut, pullat, suklaat, makkarat, margariini.
Ymmärtäkää ero oikean ruuan ja kuran välillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sen ainakin tiedän että rasvaa syömällä lihoas takuuvarmasti. Revi siitä.
Tuttuni söi rasvapainotteisesti 3000-5000kcal/vrk ja laihtui 50kg reilussa puolessa vuodessa. Itsekin laihduin yli 20kg reilussa kolmessa kuukaudessa kun aloin syömään rasvaa ja jätin hiilarit minimiin.
Revi siitä. :)
Sinä ja tuttusi taidatte olla aikamoisia kolosseja jos paino putoaa noilla spekseillä... meikäläinen oullistuisi kuin ilmapallo jos vetäisin 3000 kaloria ihan millä tahansa ravintoaineella.
Tuttuni oli yli satakiloinen, itse laihduin 70kg->50kg. Itse en kaloreita laskenut mutta ihan ähkyyn sai syödä joka aterialla. Eipä sitten kyllä tullut syötyäkään kuin 2-3 kertaa vuorokaudessa.
Noudatitko Atkinsin rasvapaastoa? Se on tarkoitettu tiukkaan aloitukseen, mutta ei pitkäksi dieetiksi.
Aloitin Atkinsin induktiolla, alle 20g hiilaria/vrk. Noin 1,5-2kk jälkeen aloin lisätä ruokavalioon melko vapaasti ruisleipää ja pähkinöitä, painonlasku hieman hidastui mutta kiloja karisi edelleen.
Tuon "dieetin" jälkeen ei ole karkit, pullat tai vaaleat leivät yhtään maistuneet eikä kiloja ole tullut takaisin muuten kuin treenin myötä lihaksena.
Mä laihdutan parhaillaan normaalipainon sisällä n. 68:sta kilosta 60:n tuntumaan. Ja siis nimenomaan rasvapainotteisesti syömällä. Mikään lautasmalli-kokojyvä-5 ateriaa päivässä-tyyppinen ei auttanut, mutta kun jätin hiilihydraatit vähälle ja lisäsin reilusti voita, kookosöljyä jne. ruokavaliooni, aloin nähdä tuloksia.Ja tietenkin vihanneksia 500-800g päivässä. Puolessa välissä mennään, kohta tavoitepainossa ja kesä odottaa!
Vierailija kirjoitti:
haluanyrittää kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sen ainakin tiedän että rasvaa syömällä lihoas takuuvarmasti. Revi siitä.
Tuttuni söi rasvapainotteisesti 3000-5000kcal/vrk ja laihtui 50kg reilussa puolessa vuodessa. Itsekin laihduin yli 20kg reilussa kolmessa kuukaudessa kun aloin syömään rasvaa ja jätin hiilarit minimiin.
Revi siitä. :)
Hei, osaatko sanoa tarkemmin mitä tuo tuttusi söi? Voita, pekonia, lihaa? Olisin kiinnostunut tuosta rasvalla laihduttamiseta ja tiputettavaa olisi n. 40kg.
Tuttuni söi kermapainotteisia liharuokia ja välillä lounaaksi kebab/hampurilaisannoksia joista jätti leivät yms hiilarilisukkeet syömättä.
Itse söin kaikenlaisia jauheliha/kanaruokia joiden kylkeen juustoa ja salaattia. Joskus tein mantelijauho-juustoraaste-kananmunaleipiä joiden päälle kinkkua, juustoa, salaattia.
Oikeastaan mitä tahansa saa syödä kunhan hiilarit alle 20g/vrk eikä proteiinia ihan mahdottomasti suhteessa painoon. Ensimmäisen viikon ajan on vähä hassu olo mutta sitten alkoi kilot pudota hurjaa tahtia.
Mieluumin olisin satakiloinen kuin mättäisin tämmöisiä määriä lihaa ja kermaa. Kuvottaa ajatuskin.
Vierailija kirjoitti:
haluanyrittää kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sen ainakin tiedän että rasvaa syömällä lihoas takuuvarmasti. Revi siitä.
Tuttuni söi rasvapainotteisesti 3000-5000kcal/vrk ja laihtui 50kg reilussa puolessa vuodessa. Itsekin laihduin yli 20kg reilussa kolmessa kuukaudessa kun aloin syömään rasvaa ja jätin hiilarit minimiin.
Revi siitä. :)
Hei, osaatko sanoa tarkemmin mitä tuo tuttusi söi? Voita, pekonia, lihaa? Olisin kiinnostunut tuosta rasvalla laihduttamiseta ja tiputettavaa olisi n. 40kg.
Tuttuni söi kermapainotteisia liharuokia ja välillä lounaaksi kebab/hampurilaisannoksia joista jätti leivät yms hiilarilisukkeet syömättä.
Itse söin kaikenlaisia jauheliha/kanaruokia joiden kylkeen juustoa ja salaattia. Joskus tein mantelijauho-juustoraaste-kananmunaleipiä joiden päälle kinkkua, juustoa, salaattia.
Oikeastaan mitä tahansa saa syödä kunhan hiilarit alle 20g/vrk eikä proteiinia ihan mahdottomasti suhteessa painoon. Ensimmäisen viikon ajan on vähä hassu olo mutta sitten alkoi kilot pudota hurjaa tahtia.
Huh, tolla laihtuisin nopeasti, sillä kuulostaa niin kuvottavalta, että samalla pienenisi annoskokokin. :D
Itse laihduin ihan perus terveellisellä kasvispainoitteisella ruualla. Herkut ja alkoholin jätin pois ja pyrin syömään, joka päivä tarpeeksi kasviksia, proteiinia ja hyviä rasvoja. Hiilarit tuli "automaattisesti" papujen ja linssien kylkiäisenä tai puurossa tai hapankorpussa tms.
No sen ainakin tiedän että rasvaa syömällä lihoas takuuvarmasti. Revi siitä.