muita joilla 30-40kg ylipainoa?

Täällä. Lihoin kun siirryin takaisin töihin ja päivittäinen kuntoilu ja arkiliikunta vaihtui toimistotöihin ja hyvään lounaaseen. Syön lounasmallin mukaan, mutta karkki on heikkouteni. Söin karkkia 300-400g per vk. Sokeri ja liikkumattomuus kiteytettynä. Mutta verrattuna aiempaan ( jolloin olin hoikempi) minulla on nyt terveellisempiä tapoja: syön lautasmallin mukaan ( puolet kasviksia, 1/4 hiilihydraattia), syön harvoin ravintolassa tai pikaruokaa, juon alkoholia harvoin, syön hedelmiä päivittäin ainakin 2, en juo kermaa kahvin kanssa, en syö kahvipullaa kuin 2x viikossa. Arkiliikunnan puutteen laitan kaupunki-infrakstuurin piikkiiin, asuntoalue ei ole keskustassa, täällä ei ole palveluja, aina pitää mennä autolla joka paikkaan. Suomalainen palveluiden keskittäminen tekee meistä lihavia.

Mulla ahmimishäiriö, harvoin edes nautin siitä mässyn vetämisestä. Normaalia ruokaa syön ihan normaalin määrän.

Vierailija kirjoitti:

Täällä. Lihoin kun siirryin takaisin töihin ja päivittäinen kuntoilu ja arkiliikunta vaihtui toimistotöihin ja hyvään lounaaseen. Syön lounasmallin mukaan, mutta karkki on heikkouteni. Söin karkkia 300-400g per vk. Sokeri ja liikkumattomuus kiteytettynä. Mutta verrattuna aiempaan ( jolloin olin hoikempi) minulla on nyt terveellisempiä tapoja: syön lautasmallin mukaan ( puolet kasviksia, 1/4 hiilihydraattia), syön harvoin ravintolassa tai pikaruokaa, juon alkoholia harvoin, syön hedelmiä päivittäin ainakin 2, en juo kermaa kahvin kanssa, en syö kahvipullaa kuin 2x viikossa. Arkiliikunnan puutteen laitan kaupunki-infrakstuurin piikkiiin, asuntoalue ei ole keskustassa, täällä ei ole palveluja, aina pitää mennä autolla joka paikkaan. Suomalainen palveluiden keskittäminen tekee meistä lihavia.

Kuulostaa kyllä hyviltä selityksiltä. Aikamoinen ero hoikan normaaliin ruokavalioon, ihan kuin joku erityisansio tuo, että "en laita kermaa kahviin"... =D Ja kahvipullaa KUIN kahdesti viikossa?! Mitäs jos ei niinkään usein? 2 hedelmää päivässä, vau... ='D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä. Lihoin kun siirryin takaisin töihin ja päivittäinen kuntoilu ja arkiliikunta vaihtui toimistotöihin ja hyvään lounaaseen. Syön lounasmallin mukaan, mutta karkki on heikkouteni. Söin karkkia 300-400g per vk. Sokeri ja liikkumattomuus kiteytettynä. Mutta verrattuna aiempaan ( jolloin olin hoikempi) minulla on nyt terveellisempiä tapoja: syön lautasmallin mukaan ( puolet kasviksia, 1/4 hiilihydraattia), syön harvoin ravintolassa tai pikaruokaa, juon alkoholia harvoin, syön hedelmiä päivittäin ainakin 2, en juo kermaa kahvin kanssa, en syö kahvipullaa kuin 2x viikossa. Arkiliikunnan puutteen laitan kaupunki-infrakstuurin piikkiiin, asuntoalue ei ole keskustassa, täällä ei ole palveluja, aina pitää mennä autolla joka paikkaan. Suomalainen palveluiden keskittäminen tekee meistä lihavia.

Kuulostaa kyllä hyviltä selityksiltä. Aikamoinen ero hoikan normaaliin ruokavalioon, ihan kuin joku erityisansio tuo, että "en laita kermaa kahviin"... =D Ja kahvipullaa KUIN kahdesti viikossa?! Mitäs jos ei niinkään usein? 2 hedelmää päivässä, vau... ='D

Just samaa mietin. Me ollaan hoikkia, mutta käytetään kermaa, voita, täysrasvaisia juustoja ja luonnonjogurttia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä. Lihoin kun siirryin takaisin töihin ja päivittäinen kuntoilu ja arkiliikunta vaihtui toimistotöihin ja hyvään lounaaseen. Syön lounasmallin mukaan, mutta karkki on heikkouteni. Söin karkkia 300-400g per vk. Sokeri ja liikkumattomuus kiteytettynä. Mutta verrattuna aiempaan ( jolloin olin hoikempi) minulla on nyt terveellisempiä tapoja: syön lautasmallin mukaan ( puolet kasviksia, 1/4 hiilihydraattia), syön harvoin ravintolassa tai pikaruokaa, juon alkoholia harvoin, syön hedelmiä päivittäin ainakin 2, en juo kermaa kahvin kanssa, en syö kahvipullaa kuin 2x viikossa. Arkiliikunnan puutteen laitan kaupunki-infrakstuurin piikkiiin, asuntoalue ei ole keskustassa, täällä ei ole palveluja, aina pitää mennä autolla joka paikkaan. Suomalainen palveluiden keskittäminen tekee meistä lihavia.

Kuulostaa kyllä hyviltä selityksiltä. Aikamoinen ero hoikan normaaliin ruokavalioon, ihan kuin joku erityisansio tuo, että "en laita kermaa kahviin"... =D Ja kahvipullaa KUIN kahdesti viikossa?! Mitäs jos ei niinkään usein? 2 hedelmää päivässä, vau... ='D

Ymmärsitköhän oikein... Hain siis sitä, että aiemmin söin epäterveellisemmin, liikuin ja olin hoikempi, en hoikka. Nykyään syön terveellisemmin ja olen lihava liikkumattomuuden takia. Aiemmin kun asuin eri paikasa, vein lapsen päiväkotiin kävellen, menimme leikkipuistoon kävellen, haimme pikaostokset kaupasta kävellen. Kuntosalille, kahvilaan ja kirjastoon menin kävellen. Arkiliikuntaa tuli huomaamatta kilometrejä päivittäin. Nyt kaikki välimatkat autolla.

Vierailija kirjoitti:

Täällä. Lihoin kun siirryin takaisin töihin ja päivittäinen kuntoilu ja arkiliikunta vaihtui toimistotöihin ja hyvään lounaaseen. Syön lounasmallin mukaan, mutta karkki on heikkouteni. Söin karkkia 300-400g per vk. Sokeri ja liikkumattomuus kiteytettynä. Mutta verrattuna aiempaan ( jolloin olin hoikempi) minulla on nyt terveellisempiä tapoja: syön lautasmallin mukaan ( puolet kasviksia, 1/4 hiilihydraattia), syön harvoin ravintolassa tai pikaruokaa, juon alkoholia harvoin, syön hedelmiä päivittäin ainakin 2, en juo kermaa kahvin kanssa, en syö kahvipullaa kuin 2x viikossa. Arkiliikunnan puutteen laitan kaupunki-infrakstuurin piikkiiin, asuntoalue ei ole keskustassa, täällä ei ole palveluja, aina pitää mennä autolla joka paikkaan. Suomalainen palveluiden keskittäminen tekee meistä lihavia.

Ihanko oikeasti joku saa 30-40 kg ylipainoa noin? Itse olen keski-ikäinen konttorirotta joka en harrasa liikuntaa, ja syön aika lailla kuten kuvaat, paitsi että viikonloppuna usein menee alkoholia semmoiset 10 annosta, useimmiten keskikaljan muodossa. Mutta karkkia tai jälkkäreitä syön useamman kerran viikossa jne, perusateriat lautasmallin mukaan. Painan 53 kiloa...

Minulla oli 5-6 vuotta sitten noin 45 kg ylipainoa, tällä hetkellä on 12 kg. Ajattelin pitkään että minä vain en pysty laihtumaan millään keinolla, mutta kun on pakko niin on pakko.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä. Lihoin kun siirryin takaisin töihin ja päivittäinen kuntoilu ja arkiliikunta vaihtui toimistotöihin ja hyvään lounaaseen. Syön lounasmallin mukaan, mutta karkki on heikkouteni. Söin karkkia 300-400g per vk. Sokeri ja liikkumattomuus kiteytettynä. Mutta verrattuna aiempaan ( jolloin olin hoikempi) minulla on nyt terveellisempiä tapoja: syön lautasmallin mukaan ( puolet kasviksia, 1/4 hiilihydraattia), syön harvoin ravintolassa tai pikaruokaa, juon alkoholia harvoin, syön hedelmiä päivittäin ainakin 2, en juo kermaa kahvin kanssa, en syö kahvipullaa kuin 2x viikossa. Arkiliikunnan puutteen laitan kaupunki-infrakstuurin piikkiiin, asuntoalue ei ole keskustassa, täällä ei ole palveluja, aina pitää mennä autolla joka paikkaan. Suomalainen palveluiden keskittäminen tekee meistä lihavia.

Kuulostaa kyllä hyviltä selityksiltä. Aikamoinen ero hoikan normaaliin ruokavalioon, ihan kuin joku erityisansio tuo, että "en laita kermaa kahviin"... =D Ja kahvipullaa KUIN kahdesti viikossa?! Mitäs jos ei niinkään usein? 2 hedelmää päivässä, vau... ='D

Ymmärsitköhän oikein... Hain siis sitä, että aiemmin söin epäterveellisemmin, liikuin ja olin hoikempi, en hoikka. Nykyään syön terveellisemmin ja olen lihava liikkumattomuuden takia. Aiemmin kun asuin eri paikasa, vein lapsen päiväkotiin kävellen, menimme leikkipuistoon kävellen, haimme pikaostokset kaupasta kävellen. Kuntosalille, kahvilaan ja kirjastoon menin kävellen. Arkiliikuntaa tuli huomaamatta kilometrejä päivittäin. Nyt kaikki välimatkat autolla.

Liikunta kyllä kuluttaa yllättävän vähän varsinkin tuollainen kävelytyyppinen, joten se ei voi mitenkään merkittävää ylipainoa selittää...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä. Lihoin kun siirryin takaisin töihin ja päivittäinen kuntoilu ja arkiliikunta vaihtui toimistotöihin ja hyvään lounaaseen. Syön lounasmallin mukaan, mutta karkki on heikkouteni. Söin karkkia 300-400g per vk. Sokeri ja liikkumattomuus kiteytettynä. Mutta verrattuna aiempaan ( jolloin olin hoikempi) minulla on nyt terveellisempiä tapoja: syön lautasmallin mukaan ( puolet kasviksia, 1/4 hiilihydraattia), syön harvoin ravintolassa tai pikaruokaa, juon alkoholia harvoin, syön hedelmiä päivittäin ainakin 2, en juo kermaa kahvin kanssa, en syö kahvipullaa kuin 2x viikossa. Arkiliikunnan puutteen laitan kaupunki-infrakstuurin piikkiiin, asuntoalue ei ole keskustassa, täällä ei ole palveluja, aina pitää mennä autolla joka paikkaan. Suomalainen palveluiden keskittäminen tekee meistä lihavia.

Kuulostaa kyllä hyviltä selityksiltä. Aikamoinen ero hoikan normaaliin ruokavalioon, ihan kuin joku erityisansio tuo, että "en laita kermaa kahviin"... =D Ja kahvipullaa KUIN kahdesti viikossa?! Mitäs jos ei niinkään usein? 2 hedelmää päivässä, vau... ='D

Just samaa mietin. Me ollaan hoikkia, mutta käytetään kermaa, voita, täysrasvaisia juustoja ja luonnonjogurttia.

Nämähän ne juuri hoikkana pitävätkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä. Lihoin kun siirryin takaisin töihin ja päivittäinen kuntoilu ja arkiliikunta vaihtui toimistotöihin ja hyvään lounaaseen. Syön lounasmallin mukaan, mutta karkki on heikkouteni. Söin karkkia 300-400g per vk. Sokeri ja liikkumattomuus kiteytettynä. Mutta verrattuna aiempaan ( jolloin olin hoikempi) minulla on nyt terveellisempiä tapoja: syön lautasmallin mukaan ( puolet kasviksia, 1/4 hiilihydraattia), syön harvoin ravintolassa tai pikaruokaa, juon alkoholia harvoin, syön hedelmiä päivittäin ainakin 2, en juo kermaa kahvin kanssa, en syö kahvipullaa kuin 2x viikossa. Arkiliikunnan puutteen laitan kaupunki-infrakstuurin piikkiiin, asuntoalue ei ole keskustassa, täällä ei ole palveluja, aina pitää mennä autolla joka paikkaan. Suomalainen palveluiden keskittäminen tekee meistä lihavia.

Kuulostaa kyllä hyviltä selityksiltä. Aikamoinen ero hoikan normaaliin ruokavalioon, ihan kuin joku erityisansio tuo, että "en laita kermaa kahviin"... =D Ja kahvipullaa KUIN kahdesti viikossa?! Mitäs jos ei niinkään usein? 2 hedelmää päivässä, vau... ='D

Ymmärsitköhän oikein... Hain siis sitä, että aiemmin söin epäterveellisemmin, liikuin ja olin hoikempi, en hoikka. Nykyään syön terveellisemmin ja olen lihava liikkumattomuuden takia. Aiemmin kun asuin eri paikasa, vein lapsen päiväkotiin kävellen, menimme leikkipuistoon kävellen, haimme pikaostokset kaupasta kävellen. Kuntosalille, kahvilaan ja kirjastoon menin kävellen. Arkiliikuntaa tuli huomaamatta kilometrejä päivittäin. Nyt kaikki välimatkat autolla.

Turha syyttää liikkumattomuutta ylipainosta. Jos liikunta jostain syystä vähenee, silloin on muutettava syömisiä.

Itsehän en tajua ihmisiä ketkä päästää itsensä muodottomaan muoton. Itse laihdutin 20 kg kortisonin jäljiltä. Helppoa kuin heinänteko. Liiku enemmän, syö vähemmän. Korvaa suklaat salaatilla.

Vierailija kirjoitti:

Itsehän en tajua ihmisiä ketkä päästää itsensä muodottomaan muoton. Itse laihdutin 20 kg kortisonin jäljiltä. Helppoa kuin heinänteko. Liiku enemmän, syö vähemmän. Korvaa suklaat salaatilla.

Suklaata ei kannata korvata ravintoköyhällä salaatilla, vaan paremmalla suklaalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä. Lihoin kun siirryin takaisin töihin ja päivittäinen kuntoilu ja arkiliikunta vaihtui toimistotöihin ja hyvään lounaaseen. Syön lounasmallin mukaan, mutta karkki on heikkouteni. Söin karkkia 300-400g per vk. Sokeri ja liikkumattomuus kiteytettynä. Mutta verrattuna aiempaan ( jolloin olin hoikempi) minulla on nyt terveellisempiä tapoja: syön lautasmallin mukaan ( puolet kasviksia, 1/4 hiilihydraattia), syön harvoin ravintolassa tai pikaruokaa, juon alkoholia harvoin, syön hedelmiä päivittäin ainakin 2, en juo kermaa kahvin kanssa, en syö kahvipullaa kuin 2x viikossa. Arkiliikunnan puutteen laitan kaupunki-infrakstuurin piikkiiin, asuntoalue ei ole keskustassa, täällä ei ole palveluja, aina pitää mennä autolla joka paikkaan. Suomalainen palveluiden keskittäminen tekee meistä lihavia.

Kuulostaa kyllä hyviltä selityksiltä. Aikamoinen ero hoikan normaaliin ruokavalioon, ihan kuin joku erityisansio tuo, että "en laita kermaa kahviin"... =D Ja kahvipullaa KUIN kahdesti viikossa?! Mitäs jos ei niinkään usein? 2 hedelmää päivässä, vau... ='D

Niin että ihan sama vaikkei tekisi niitä pieniäkään muutoksia terveellisempään suuntaan, niinkö? Miksi ihmeessä luopua kermasta kahvissa tai syödä edes kahta hedelmää päivässä, koska se ei kuitenkaan ole sama kuin hoikan ruokavalio?

Yrititkö tahallasi lannistaa toista?

Vierailija kirjoitti:

Itsehän en tajua ihmisiä ketkä päästää itsensä muodottomaan muoton. Itse laihdutin 20 kg kortisonin jäljiltä. Helppoa kuin heinänteko. Liiku enemmän, syö vähemmän. Korvaa suklaat salaatilla.

Hienoa että se oli sulle helppoa. Mutta kaikille se ei ole, tai muuten kaikki varmaan olisivat normaalipainoisia tai hoikkia. 

Itselläni oli eka laihdutus jotan 15 vuotta sitten helppo, mutta kun sitten kilot tuli takaisin raskauksien ja kotiäiteilyn myötä, niin sen jälkeen laihduttamiset onkin olleet yhtä h*lvettiä. Pienikin kalorivaje kulutukseen nähden tekee niin sietämättömän olon, että olen käytännössä työkyvytön: päätä särkee, olen ärtyisä kuin ampiainen, huimaa ja heikottaa, iho, silmät ja limakalvot kuivuu kutiseviksi ja kipeiksi jne. Ja ilman kalorivajetta taas ei laihdu, joten vähäinenkin laihtuminen vaatii äärimmäisen karsean olon sietämistä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä. Lihoin kun siirryin takaisin töihin ja päivittäinen kuntoilu ja arkiliikunta vaihtui toimistotöihin ja hyvään lounaaseen. Syön lounasmallin mukaan, mutta karkki on heikkouteni. Söin karkkia 300-400g per vk. Sokeri ja liikkumattomuus kiteytettynä. Mutta verrattuna aiempaan ( jolloin olin hoikempi) minulla on nyt terveellisempiä tapoja: syön lautasmallin mukaan ( puolet kasviksia, 1/4 hiilihydraattia), syön harvoin ravintolassa tai pikaruokaa, juon alkoholia harvoin, syön hedelmiä päivittäin ainakin 2, en juo kermaa kahvin kanssa, en syö kahvipullaa kuin 2x viikossa. Arkiliikunnan puutteen laitan kaupunki-infrakstuurin piikkiiin, asuntoalue ei ole keskustassa, täällä ei ole palveluja, aina pitää mennä autolla joka paikkaan. Suomalainen palveluiden keskittäminen tekee meistä lihavia.

Kuulostaa kyllä hyviltä selityksiltä. Aikamoinen ero hoikan normaaliin ruokavalioon, ihan kuin joku erityisansio tuo, että "en laita kermaa kahviin"... =D Ja kahvipullaa KUIN kahdesti viikossa?! Mitäs jos ei niinkään usein? 2 hedelmää päivässä, vau... ='D

Niin että ihan sama vaikkei tekisi niitä pieniäkään muutoksia terveellisempään suuntaan, niinkö? Miksi ihmeessä luopua kermasta kahvissa tai syödä edes kahta hedelmää päivässä, koska se ei kuitenkaan ole sama kuin hoikan ruokavalio?

Yrititkö tahallasi lannistaa toista?

Mielluummin niin, että juo sen kahvin kerman kanssa ja syö yhden hedelmän päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä. Lihoin kun siirryin takaisin töihin ja päivittäinen kuntoilu ja arkiliikunta vaihtui toimistotöihin ja hyvään lounaaseen. Syön lounasmallin mukaan, mutta karkki on heikkouteni. Söin karkkia 300-400g per vk. Sokeri ja liikkumattomuus kiteytettynä. Mutta verrattuna aiempaan ( jolloin olin hoikempi) minulla on nyt terveellisempiä tapoja: syön lautasmallin mukaan ( puolet kasviksia, 1/4 hiilihydraattia), syön harvoin ravintolassa tai pikaruokaa, juon alkoholia harvoin, syön hedelmiä päivittäin ainakin 2, en juo kermaa kahvin kanssa, en syö kahvipullaa kuin 2x viikossa. Arkiliikunnan puutteen laitan kaupunki-infrakstuurin piikkiiin, asuntoalue ei ole keskustassa, täällä ei ole palveluja, aina pitää mennä autolla joka paikkaan. Suomalainen palveluiden keskittäminen tekee meistä lihavia.

Kuulostaa kyllä hyviltä selityksiltä. Aikamoinen ero hoikan normaaliin ruokavalioon, ihan kuin joku erityisansio tuo, että "en laita kermaa kahviin"... =D Ja kahvipullaa KUIN kahdesti viikossa?! Mitäs jos ei niinkään usein? 2 hedelmää päivässä, vau... ='D

Niin että ihan sama vaikkei tekisi niitä pieniäkään muutoksia terveellisempään suuntaan, niinkö? Miksi ihmeessä luopua kermasta kahvissa tai syödä edes kahta hedelmää päivässä, koska se ei kuitenkaan ole sama kuin hoikan ruokavalio?

Yrititkö tahallasi lannistaa toista?

Niinpä.  Samaa olen ihmetellyt siinä kun monesta on naurettavaa, että ottaa vaikka hampurilaispaikan kerrosateriaan kevytcolan. Ajatuksella että kun nyt mässyä muutenkin syödään niin pitäisi se colakin ottaa täyskalorisena tai on jotenkin tekopyhä. Mutta mitä järkeä on ottaa siitä colastakin ylimääräisiä kaloreita, jos ei edes erityisemmin pidä sokericolasta enemmän kuini kevytcolasta? Varsinkin jos syö säännöllisesti niitä hampurilaisaterioita, niin sillä on merkitystä, että syökö ne aina sen juoman kalorien verran kevyempinä vai raskaampina.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itsehän en tajua ihmisiä ketkä päästää itsensä muodottomaan muoton. Itse laihdutin 20 kg kortisonin jäljiltä. Helppoa kuin heinänteko. Liiku enemmän, syö vähemmän. Korvaa suklaat salaatilla.

Hienoa että se oli sulle helppoa. Mutta kaikille se ei ole, tai muuten kaikki varmaan olisivat normaalipainoisia tai hoikkia. 

Itselläni oli eka laihdutus jotan 15 vuotta sitten helppo, mutta kun sitten kilot tuli takaisin raskauksien ja kotiäiteilyn myötä, niin sen jälkeen laihduttamiset onkin olleet yhtä h*lvettiä. Pienikin kalorivaje kulutukseen nähden tekee niin sietämättömän olon, että olen käytännössä työkyvytön: päätä särkee, olen ärtyisä kuin ampiainen, huimaa ja heikottaa, iho, silmät ja limakalvot kuivuu kutiseviksi ja kipeiksi jne. Ja ilman kalorivajetta taas ei laihdu, joten vähäinenkin laihtuminen vaatii äärimmäisen karsean olon sietämistä. 

Voisit kokeilla muuta kuin kaloreiden laskemista.

No joo. Olin tulossa ketjuun juttelemaan, kun 35 kiloa on ylipainoa ja ajattelin että olisi kiva vaihtaa ajatuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Mutta taidan jättää väliin. Nyt ei ole sellaiset fiilikset että jaksaisi lukea näitä hoikkien irvailuja. Hyvää viikonloppua kuitenkin kaikille ja tsemppiä jokaiselle painonsa kanssa kamppailevalle!

Vierailija kirjoitti:

No joo. Olin tulossa ketjuun juttelemaan, kun 35 kiloa on ylipainoa ja ajattelin että olisi kiva vaihtaa ajatuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Mutta taidan jättää väliin. Nyt ei ole sellaiset fiilikset että jaksaisi lukea näitä hoikkien irvailuja. Hyvää viikonloppua kuitenkin kaikille ja tsemppiä jokaiselle painonsa kanssa kamppailevalle!

Jospa me aloitettaisiin uusi, asiallinen ja kannustava laihdutusketju?

t: se 12 kiloa ylipainoinen

Voiko kysyä, että jäikö sulle roikkuvaa ihoa? 

 Itselläni oli pahimmillaan 55 kiloa ylipainoa ja nyt on 37 kiloa liikaa ja painoni putoaa edelleen. Itseäni ahdistaa ajatus roikkuvasta ihosta suuresti.

Vierailija kirjoitti:

Minulla oli 5-6 vuotta sitten noin 45 kg ylipainoa, tällä hetkellä on 12 kg. Ajattelin pitkään että minä vain en pysty laihtumaan millään keinolla, mutta kun on pakko niin on pakko.