Lue keskustelun säännöt.
Minkälaisella taustalla minkäkin mittainen terapia?
09.02.2017 |
Kökkö otsikko...
Kuinka usein käyt terapiassa ja kuinka kauan olet jo käynyt & kuinka pitkään tulet käymään siellä?
Minkälainen tausta sinulla on?
Mietin vain, minkäköhän mittainen "kakku" itselle napsahtaisi, jos aloitan terapian, kun taustalla on mm. näitä:
- pakko-oireista oireilua (niin ajatuksia kuin mm. käsien pesua, puhtausjuttuja, trikotillomaniaa)
- jonkinlaista syömishäiriötä / ei varsinaista anoreksiaa tms., vaan oireilen vain syömättömyydellä tai herkkujen syönnillä pahaan oloon, en varsinaisesti laihduta tai oksentele
- nuorena lievää viiltelyä, joskus yhä tekisi mieli vahingoittaa itseäni (joskus hakkaan itseäni)
- yleistynyt ahdistuneisuushäiriö / pelkään milloin mitäkin ja olen ahdistunut milloin mistäkin
- koulukiusaamista yläasteella, joka taitaa edelleen vaikuttaa itsetuntoon
- aika paljon erilaisia ikäviä tapahtumia nuorena lapsuudenperheen muille jäsenille
- ylikontrolloiva äiti, jolla itsellään ollut aina vähän masentuneisuutta ja ehkä nykyään alkoholismiakin, välit nykyään poikki
- siskon itsemurhayritys viime vuonna (tai ehkä yritti itsemurhaa, ei onnistunut)
Kommentit (3)
1: Minkälainen terapiasuuntaus sulla on? Mulle suositeltiin kognitiivista, mutta ei tunnu kenellekään saavan aikoja. :-( Lähete umpeutuu kohta ja joudun varmaan menemään vain jollekin. Oletko jotenkin saanut jotain tukea jostain terapiaasi? Oletko käynyt kerran viikossa vai miten usein?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla samantyylistä taustaa ja keskivaikea-vaikea masennus. Takana yksi vuosi ratkaisukeskeistä terapiaa ja ainakin vuoden vielä jatkan. Ehdin käydä melkein vuoden ja välillä tuntui, että terapiasta oli jotain apua, kunnes vointi meni niin huonoksi, että suostuin viimein ottamaan rinnalle myös masennuslääkityksen. Nyt kolmen kk jälkeen vointi on parempi kuin aikoihin.
Terapia on auttanut ymmärtämään itseäni ja tapahtuneiden asioiden vaikutuksia elämääni jne. Voi olla, että joku muu suuntaus olisi minulle parempi tai sitten vain parantuminen ottaa aikansa? Nämä on niin yksilöllisiä juttuja. Minäkin vetkuttelin turhaan liian kauan terapiaan lähtöä.
Mene vain rohkeasti. Terapeuttia voi vaihtaa jos tuntuu ettei ole ollenkaan samalla aaltopituudella. Toki kannattaa tehdä tutustumiskäynti ja tunnustella omaa fiilistä ja sopia jatkosta vain jos siltä tuntuu. Voit joutua kokeilemaan useampaa terapeuttia ennen kuin teet päätöksen. Esim. tuolta voit kätevästi katsoa vapaita aikoja kaupungistasi. https://vastaamo.fi/psykoterapia/
Tosi yksilöllistä ja tuuristakin kiinni. Minulla samansuuntainen tausta ja vuosia terapiaa takana. Siitä on onneksi ollut hyötyä.