Lue keskustelun säännöt.
Miten aloittaa fitness?
07.02.2017 |
Help miten aloittaa kehonmuokkaus ja salielämä?
Odotan toista ja viimeistä lastamme, joten kesällä olisi hyvä aloittaa tämä.
Olen joskua kauan sitten harrastanut kilpaurheilua, mutta silloin oli aivan eri meiningit ja eri suositukset ruokailuissa. Onko jotain kerhoja, klubeja, seuroja mihin voisi olla yhteydessä?
Liikunnasta nautin, erityisesti tavoitteellisesta liikunnasta.
Kommentit (3)
Ehkä kannattaa yrittää palautua raskaudesta ensin. Vaikka provohan tämä oli.
Tietynlaisen treenin aloittamisesta voi olla haittaa, kun vielä pitäisi palautua raskaudesta.
http://www.ouka.fi/c/document_library/get_file?uuid=4c2b9eb5-afcf-4070-…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lukemalla kehonrakennusfoorumien aloittelijoiden osioita ja katsomalla siellä suositeltuja videoita. Kannattaa aloittaa ihan kehonpainolla tehtävistä liikkeistä jos olet täysi aloittelija liikunnan saralla, jotta saat kroppaasi edes vähän motoriikkaa ennen kuin lähdet painoja nostelemaan.
Up