miksi niin moni yli 40v fitnessiä harrastava nainen näyttää kasvoista niin ryppyiseltä ja hiukset on huonot?

Varmaan syövät liian terveellisesti.

Koska ne ylihoitavat ja hinkaavat itseään kaikenmaailman paskalla. Hiuksia värjätään kerran viikossa jne. 

Ne ovat rääkänneet itseään fyysisesti ja irvistelleet tuskissaan, jolloin ilmeet ja hikoilu ovat ovat tehneet kasvoista pysyvästi sellaiset ryppyiset ja jänteisen näköiset. Hiuksista en osaa sanoa, ehkä superalhainen rasvaprosentti ja outo ruokavalio aiheuttaa, että kehosta häviää jotain tärkeitä hivenaineita ja sitten tukka kärsii. Lisäksi tietysti jos sitä rassataan ja muotoillessa kuumennetaan sekä värjäillään jatkuvasti.

Rasvattomuus ei pue. Laihimmat tuntemani nelikymppiset on kasvoistaan vanhimman näköisiä ja kaikkein rypyttömin paria vuotta vaille 50 vee (ei käytännössä lainkaan ryppyjä) painaa 150+ kiloa.

Vierailija kirjoitti:

Ne ovat rääkänneet itseään fyysisesti ja irvistelleet tuskissaan, jolloin ilmeet ja hikoilu ovat ovat tehneet kasvoista pysyvästi sellaiset ryppyiset ja jänteisen näköiset. Hiuksista en osaa sanoa, ehkä superalhainen rasvaprosentti ja outo ruokavalio aiheuttaa, että kehosta häviää jotain tärkeitä hivenaineita ja sitten tukka kärsii. Lisäksi tietysti jos sitä rassataan ja muotoillessa kuumennetaan sekä värjäillään jatkuvasti.

Rasvattomuus näkyy niin ihossa kuin hiuksissakin. 

Jos nainen laihduttaa itsensä kuivalihaksi, totta kai sen nahka rytistyy ja hiukset putoaa. Samoin voi käydä ihan tavallisessakin laihdutuksessa, kun iso osa ravintoaineista jää pois.

Alhainen rasvaprosentti ----> rasva katoaa myös kasvoista ja tulos on kuivahtanut ja uurteinen.

Vierailija kirjoitti:

Rasvattomuus ei pue. Laihimmat tuntemani nelikymppiset on kasvoistaan vanhimman näköisiä ja kaikkein rypyttömin paria vuotta vaille 50 vee (ei käytännössä lainkaan ryppyjä) painaa 150+ kiloa.

Tämä. Siinä nelikymppisenä pitää valita kasvojen ja per*een välillä, kumman haluaa näyttävän hyvältä. 

Rankka liikunta on keholle stressiä, joka aiheuttaa keholle oksidatiivista stressiä ja se vanhentaa kroppaa ihan solutasolla. Lisäksi matalaakin matalampi rasvaprosentti vaikuttaa ryppyisyyteen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvattomuus ei pue. Laihimmat tuntemani nelikymppiset on kasvoistaan vanhimman näköisiä ja kaikkein rypyttömin paria vuotta vaille 50 vee (ei käytännössä lainkaan ryppyjä) painaa 150+ kiloa.

Tämä. Siinä nelikymppisenä pitää valita kasvojen ja per*een välillä, kumman haluaa näyttävän hyvältä. 

Mutta ei siis tarvi olla 150-kiloinen kuitenkaan ;)

Paremman näköisiä nuo ovat kuin ne 95 % ikäryhmästä, jotka hyllyvine läskeineen kyntävät pitkin katuja.

Voi nelikymppinenkin salilla paljon käyvä laiha nainen olla kasvoista jo tosi kuihtuneen näköinen. Etenkin jos on tupakointihistoriaa ja alkoholikin maistuu melko usein. 

Vierailija kirjoitti:

Voi nelikymppinenkin salilla paljon käyvä laiha nainen olla kasvoista jo tosi kuihtuneen näköinen. Etenkin jos on tupakointihistoriaa ja alkoholikin maistuu melko usein. 

Korjaan: alle nelikymppinen.

Mun tuntemista fitness-tytöistä moni käy myös solkussa/makaa urakalla auringossa. Rasvaton ja grillattu iho on monesti ryppyinen jo alle 30-v.

Vierailija kirjoitti:

Rankka liikunta on keholle stressiä, joka aiheuttaa keholle oksidatiivista stressiä ja se vanhentaa kroppaa ihan solutasolla. Lisäksi matalaakin matalampi rasvaprosentti vaikuttaa ryppyisyyteen.

Huom.: nimenomaan raskas AEROBINEN liikunta aiheuttaa keholle stressiä.

Olen 34-v ns laihaläski, painan alle 50 kiloa enkä käy salililla tai harrasta mitään rääkkiliikuntaa.

Kasvoista olen jopa 10v nuoremman näköinen, on siis luultu monet kerrat 20-25-vuotiaaksi (ei minusta itsestäni mikään tavoiteltava asia kuitenkaan). Eli vaikka olen laiha, kasvoissa on pyöreyttä ja ryppyjä ei ole vielä yhtään, kun taas ikäisilläni fitness-harrastajalla on jo syviäkin.

Kun lihoo kilon vuodessa, ei tule ryppyjä. Siiderivalailla on usein oikein kaunis ja sileä iho.

Kun vetää riittävästi rasvatonta rahkaa ja raejuustoa sekä kyseenalaisia ravintolisiä, niin mitä muuta on odotettavissa kuin rutistunut rusina.

bodariäijjä kirjoitti:

Paremman näköisiä nuo ovat kuin ne 95 % ikäryhmästä, jotka hyllyvine läskeineen kyntävät pitkin katuja.

Mä oon nelikymppinen ja painoa muutamia kiloja ylipainon puolella. Olen aika raamikas naiseksi (kunnon hartiat, suurehkot rinnat) ja paino asettuu tasaisesti, joten mitään hyllyvää ei todellakaan löydy. Urheilen paljon ja syön terveellisesti.

Jatkuvasti saan kommentteja siitä, miten voin näyttää niin upealta ja nuorelta (siis oikeasti todella usein - ihan kasvokkain, en somessa). Meinaan pudottaa ehkä sen 5-7kg, mutten todellakaan halua tehdä sitä kasvojen kustannuksella.

Kokemuksia? Paljonko voi pudottaa ilman että naamassa näkyy? Nyt -2kg ja vielä se noin 5kg olisi ajatus pudottaa.

Vierailija kirjoitti:

Olen 34-v ns laihaläski, painan alle 50 kiloa enkä käy salililla tai harrasta mitään rääkkiliikuntaa.

Kasvoista olen jopa 10v nuoremman näköinen, on siis luultu monet kerrat 20-25-vuotiaaksi (ei minusta itsestäni mikään tavoiteltava asia kuitenkaan). Eli vaikka olen laiha, kasvoissa on pyöreyttä ja ryppyjä ei ole vielä yhtään, kun taas ikäisilläni fitness-harrastajalla on jo syviäkin.

No tuo johtuu just siitä että olet laihaLÄSKI - vaikka olet laiha, niin ihon olla sitä rasvaa eikä pelkkää timmiä lihasta ja rasva-% alle 10.