miksi niin moni yli 40v fitnessiä harrastava nainen näyttää kasvoista niin ryppyiseltä ja hiukset on huonot?

Julkkiksista esim. Sarah Jessica Parker ja Madonna olisivat takuulla nuoremman näköisiä jos nostaisivat painoaan vaikka viidellä kilolla. Nuorille tuollainen hoikuus vielä sopii, mutta tuon ikäisenä alkaa jo näyttää ruumiilta, etenkin kasvojen osalta.

Toi ei ole toki myöskään mikään naisten oma ominaisuus, vaan sama juttu miehillä. Ihan ääritapausten, esim. Mentulan tapaisten kohdalla tuntuu ainakin helpolta uskoa, että treeni-irvistelykin vaikuttaa.

Kauneimpia ovat ne nelikymppiset naiset, joilla on ylipainoa muutama kilo. Ei lihavia siis vaan pyöreitä. Pehmeys on kaunista ja nuorekasta, etenkin pyöreät kasvot.

Tässä joitakin syitä

-Solarium/aurinko

-Fitness ruokavalio (vähän rasvaa, paljon teollista proteiinilisämoskaa, lihaa ja maitotuotteita)

-Fyysinen stressi

-Jos on ollut ennen lihava niin laihtumisen seurauksena jäänyt löysää ihoa.

Väärä ruokavalio ja erityisesti rasvan karsiminen kokonaan pois ruokavaliosta ei tee iholle hyvää, myös hiuksissa ruokavalio näkyy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen 34-v ns laihaläski, painan alle 50 kiloa enkä käy salililla tai harrasta mitään rääkkiliikuntaa.

Kasvoista olen jopa 10v nuoremman näköinen, on siis luultu monet kerrat 20-25-vuotiaaksi (ei minusta itsestäni mikään tavoiteltava asia kuitenkaan). Eli vaikka olen laiha, kasvoissa on pyöreyttä ja ryppyjä ei ole vielä yhtään, kun taas ikäisilläni fitness-harrastajalla on jo syviäkin.

No tuo johtuu just siitä että olet laihaLÄSKI - vaikka olet laiha, niin ihon olla sitä rasvaa eikä pelkkää timmiä lihasta ja rasva-% alle 10. 

no sitäpä juuri tarkoitinkin, laiha ei välttämättä ole aina ryppyinen ja kuiva jos rasvaa löytyy ihon alta. Myös kuukautiset toimii ja estrogeenitasot pysyy normaalilla tasolla kun on rasvaa tarpeeksi.

Tämä combo ei näytä enää hyvältä kenelläkään 40+ : yliblondatut pitkät hiukset, joissa hiustenpidennys. Tekoripset. Vahamainen botox-otsa, pitkät tekokynnet. Näitä tiedän muutamia tapauksia, vain voin sanoa, että kauhealta nää keksi-ikäiset fitness-naiset näyttää luonnossa. Usein ovat vielä sinkkuja tuossa iässä (eikä kannata ihmetellä miksi)

Mies 41

Veikkaan runsasproteiinista ruokavaliota. Jotkut vetää päivittäin esim monta kananmunaa. Lisäksi kanaa kilotolkulla. Tutkitustihan kasvissyöjät elävät pidempään.

Kyllä se alhaisesta rasvaprosentista johtuu. Lihavathan ovat vähemmän ryppyisiä.

Vierailija kirjoitti:

Veikkaan runsasproteiinista ruokavaliota. Jotkut vetää päivittäin esim monta kananmunaa. Lisäksi kanaa kilotolkulla. Tutkitustihan kasvissyöjät elävät pidempään.

Kyllä vegaanibodaritkin näyttää ihan yhtä hirveiltä. Kananmunilla ja kanalla ei ryppyynny eikä irtoa hiukset. Kananmunassakin on paljon rasvaa. Ottaisit asioista selvää ennenkuin tulet tänne pätemään. Ihmisestä on tullut näin pitkäikäinen ja älykäs kuin se on nimenomaan lihansyönnillä. Jos kaikki olisivat kasvissyöjiä, olisimme edelleen simpanssin tasolla. Niinkuin te kasvissyöjät näköjään olette. 

Aika moni muukin yli 40-v erittäin paljon liikuntaa harrastava nainen näyttää paljon ikäistään vanhemmalta. Olen miettinyt, että vaikuttaakohan runsas liikunta jotenkin hormonitoimintaan, koska omista ystävistäni järjestäen kaikilla paljon liikkuvilla on tullut vaihdevuodet huomattavan nuorina. Yhdessä loppui kuukautiset 39-vuotiaana ja kaikilla muillakin viimeistään 45-v.

En todellakaan ole liikuntavastainen, mutta mietin, että olisiko kohtuus kuitenkin parempi kuin liiallisuus? Enpä itsekään tyttöseltä näytä, mutta selvästi nuoremmalta ja mielestäni terveemmältä kuin nämä ystäväni. Ryppyjä mulla ei ole kuin vähän silmien alla ja tämä on aivan totta, en yhtään liioittele,  ja ihoni on muutenkin todella kaunis ja hehkeä, hiukset paksut ja kiiltävät. Tykkään myös vartalostani, jossa on vähän rasvaakin. Jokainen saa siis näyttää siltä kuin haluaa, mutta kun nämä superliikkujat antavat aina neuvoja terveelliseen elämään ja korostavat miten hirmuisen terveellistä liikkuminen on. Puhuvat laihaläskeistä ja miten kukakin on iän myötä lihonut jne. Tekisi mieli joskus sanoa, että oletteko nyt ihan varmoja, että juuri teidän elämäntapanne on paras.