Lue keskustelun säännöt.
Ahdistus on kyllä kamala olotila
09.01.2017 |
Nykyään ahdistaa usein, etenkin iltaisin. Elämässä ollut liian paljon raskaita asioita ja tulevaisuuskin jännittää ja pelottaa tietyiltä osin. Kannan raskasta taakkaa läheiseni vuoksi. Edelleen koen kuitenkin onnea ja iloakin, koska elämässä on paljon hyvää. Miten olette selvinneet ahdistuksen kanssa? Lääkkeitä en haluaisi käyttää, ainakaan vielä.
Kommentit (2)
Käyn terapiassa yleisen ahdistuneisuuden ja pelkojen vuoksi. Ei se näihin iltoihin auta. Saan välillä paniikkikohtauksiakin.
Ainut ,mikä auttaa, kun kunnolla ahdistaa, niin juon kylmän lonkeron tai kaksi ,yleensä vielä tyhjään mahaan (kun en ole levottomana syönyt juurikaan) niin tulee vähän rauhallisempi olo. Mutta ei siihen aina välttämättä auta sillä hetkellä muuten mikään.
Menee sitten ohi jossain vaiheessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsekin taistelen ahdistuksen ja masennuksen kanssa päivittäin, yleensä juurikin iltaisin kun pitäisi alkaa nukkua ja ajatukset alkavat pyöriä kehää ahdistavissa asioissa. Oma suhtautumiseni siihen on huono - yritän upottaa ajatukseni nettiin tai televisiosarjaan jolloin unet jäävät helposti erittäin vähälle. En uskalla nukahtaa painajaisten pelossa vaan valvon niin kauan että nukahdan, enkä siis aamulla edes tiedä milloin olen nukahtanut. Aloimme käydä näitä asioita läpi terapeuttini kanssa ennen joulua ja tästä viikosta lähtien alan käydä siellä viikottain. Kannan mukanani suuria asioita lapsuudestani ja nuoruudestani, joiden lisäksi kannan valtavaa taakkaa huolta läheisteni puolesta. Suosittelen myös sinulle keskusteluapua, on tärkeää, että sinulla joku jonka kanssa voit jakaa vaikeimmat tilanteet.