Lue keskustelun säännöt.
Palleron sormiruokailu
05.12.2016 |
Sormiruokailevat lapset saattavat ajautua terveellisemmille raiteille. Englantilaisen tutkimuksen valossa lapsen syöttäminen lusikalla nimittäin nostaa lapsen myöhempää lihavuusriskiä.
Englannissa Nottinghamin alueelle tehdyssä tutkimuksessa vertailtiin kahta lapsiryhmää. Toinen ryhmä noudatti sormiruokailun periaatteita. Lapset saivat kuusikuukautisesta lähtien napostella omin käsin ruokaa poskeen.
Toisen ryhmän muodosti perinteistä ruokintatapaa noudattavat perheet. Ryhmän vauvoille syötettiin lusikalla ensin helposti imeytyviä hedelmämössöjä, joista siirryttiin pikkuhiljaa kiinteämpiin ruokiin.
Lasten ateriat jaettiin erilaisiin kategorioihin kuten proteiineihin, hiilihydraatteihin ja sokereihin. Tutkimuksessa havaittiin, että sormiruokailijoille kehittyi mieltymys monimutkaisiin hiilihydraatteihin kuten kasviksiin ja leipiin.
Sokeripitoisilla soseilla vanhempilähtöisesti aloittaneet lapset pitivät puolestaan eniten nopeista hiilihydraateista kuten karkeista ja kekseistä. Kun lasten painoindeksia seurattiin myöhemmin, havaittiin myös, että sormiruokailleiden lasten painoindeksi pysyi keskimäärin alempana kuin vanhempien syöttämien lasten.
Mistä johtuu?
Lasten terveelliseen ruokavalioon vaikuttaa useat eri tekijät kuten esimerkiksi perheen sosiaaliluokka. Tutkimustulokset näyttävät kuitenkin viittaavaan siihen, että sormiruokailu itsessään lisäisi lapsen ruokavalion terveellisyyttä.
Tutkijat pitävät mahdollisena, että sormiruokailleet vauvat oppivat kontrolloimaan omaa ruokailuaan paremmin kuin lusikalla syötetyt lapset.
Tutkimus julkaistiin BMJ Open -lehdessä.
Lähde: Science Daily
http://www.vau.fi/Meilla-on-lapsi/Terveys/Ravinto-ja-syominen/Oma-valin…
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sormiruokaillen itsenäiseksi ja iloiseksi syöjäksi
Baby-led Weaning eli lapsentahtinen sormiruokailu tarkoittaa nimensä mukaisesti sitä, että lapsi opettelee syömään kiinteää ruokaa itse. Soseita ja lusikoita ei tarvita, vaan lapselle asetetaan tarjolle erilaisia makuja sopivan kokoisina paloina. Sormiruokailu on uusi termi usein neuvoloissakin.
On ruoka-aika Tampereen keskustassa. Puolitoistavuotias Elsa Halonen ottaa innoissaan vastaan ruoka-annoksensa. Neiti nappaa lautasella olevaa makaronia, jauhelihaa, banaania ja luumua tottuneesti suuhunsa sormillaan, vaikka haarukkakin olisi tarjolla. Liekö tottumuksesta, sillä tyttö aloitti aikoinaan kiinteän ruoan syömisen sormiruokailun avulla.
Elsan äiti Laura Poutanen törmäsi vaihtoehtoiseen ruokailumuotoon netin keskustelupalstoilla tytön ollessa parin kuukauden ikäinen. Sormiruokailu kuulosti hänestä heti järkevältä ajatukselta, sillä siinä lapsi saa nauttia ruokailusta oman tekemisen kautta.
- Aluksihan se meni vähän leikiksi, mutta ruokailu ruokailulta Elsa keskittyi enemmän itse syömiseen, Poutanen kertoilee.
Aluksi tarvitaan rutkasti kärsivällisyttä
Alkuvaiheessa sormiruokailussa syntyy paljon sotkua. Laura Poutasen mukaan silloin voi lohduttautua kuitenkin sillä, että sotkemisen määrä vähenee syömistaitojen kehittyessä.
Hän kertoo kärsivällisyyttä vaadittavan myös erityisesti siinä, että antaa lapsen itse kaikessa rauhassa opetella syömään omilla käsillään.
- On niin suuri houkutus estää lapsen sotkeminen ja auttaa häntä syömään. Siinä tilanteessa kannattaa kuitenkin antaa itselleen lupa olla puuttumatta. Kyllä lapsi oppii kun saa itse tutustua ruokaan.
Olennaista sormiruokailussa on, että lapsi istuu pystyasennossa ja että hänen suuhunsa ei laiteta ruokaa vaan hän saa itse päättää mitä syö, minkä verran ja kuinka nopeasti.
http://yle.fi/uutiset/3-5879762
Teksti kokonaisuudessaan löytyy ylläolevasta osoitteesta.