joku joka tietää karppaamisesta - voitko kommentoida mun ruokalista pliis?

Vierailija:

aika uusi olen ja en tiedä syönkö liian vähän / paljon protskuja /rasvaa - mielestäni vaikeeta tietää. Mut esimerkkipäivä tänään

aamupala proteiinispirtelö (herbalife)

lounas jauhelihapihvejä 2, maissia, kuukakaalia, porkkaraastetta, maitolasin ja moccakiisseliä

päivällinen ahvenfileitä kesäkurpitsaa paistettua voissa ja kaalirastetta

iltapala ehrmannin rahkaa ja vadelmia

kertokaa jos jotain osuu silmään? tunnin kävelylenkki tehty

Jonkin verran karpanneena voin kommentoida tämän verran

Proteiinipirtelö ei mielestäni kuulu karppaajien ruokavalioon, ei myöskään maissi (paljon tärkkelystä), millä moccakiisseli makeutettu?.. kuulostaa tuo kiisseli muutenkin epäilyttävältä..

Porkkanaakaan ei kannata paljon mutustella.

Eli ei tärkkelystä(esim peruna,maissi), ei villjatuotteita, ei sokeria, ei riisiä

Ja tietenkin riippuu omasta karppaustyylistäsi kuinka paljon syöt ja mitä.