Lue keskustelun säännöt.
Kommentoikaa päivän ruokavaliotani
maria
18.10.2016 |
Puuttuuko jotain tai onko muuta huomautettavaa?
aamupala: kahvia, täysjyväleipä jonka päällä levite, punainen paprika, juusto, keitetty kananmuna
c-vitamiinipore + 2 omega 3 -tabletttia
lounas: uunissa kypsennettyä kananfileetä, täysjyväpastaa, keitettyä parsaa, paprikaa
iltapäivätee: valkoista teetä
pähkinäsekoitusta + smoothie, jossa maitoa, ab-jogurttia, banaani, avokado, mustikoita
(illalla syön vielä, mutta en vielä tiedä mitä)
Kommentit (16)
Paremmalta kuulostaa mitä mun tän päiväinen tee, 2 kupoia kahvia, mikropizza&dallaspulla:DOlin töissä ja oli kiire niin pakko oli vetäistä vaan jotain. Aion nyt illalla syödä jotain kunnollista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
rasvaa on mm. levitteessä, juustossa, kanassa ja superhyviä rasvoja avokadossa ja banaanissa
Tosi hyvältä, monipuoliselta ja terveelliseltä kuulostaa.
Itse jättäisin kuitenkin purkkivitamiinit pois. Noin hyvä ruokavalio antaa tarvittavat vitamiinit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä, ja onhan tuossa rasvaa, avokadossa ja kananmunassa!
Itse söin aamiaiseksi ja lounaalla suklaanutriletten ja päiväruuaksi neljännesosapellillisen täysjyväpohjaan tehtyä lohi-feta-avokadopizzaa jossa runsaasti juustoa, vhreån salaatin ja jälkiruuaksi smoothien hedelmistä, turkkilaisesta jugurtista ja maidosta. Nyt on maha ja päivän kalorit täynnä. ...
Vierailija kirjoitti:
rasvaa on mm. levitteessä, juustossa, kanassa ja superhyviä rasvoja avokadossa ja banaanissa
Mikä on se levite?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eikö eläinten oikeudet kiinnosta?
Muussa mielessä kyllä, mutta en ole kasvissyöjä/vegaani.
Vierailija kirjoitti:
rasvaa on mm. levitteessä, juustossa, kanassa ja superhyviä rasvoja avokadossa ja banaanissa
Ja omega 3 -tableteissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No parempi kun mulla tänään...
Aamulla: 2 kuppia kahvia
Lounas: karjalanpaistia kasviksilla ( lanttu/porkkana/bataatti, vihersalaatti
Kuppi kahvia
Tänään vielä ruisleipää pari viipaletta ja turkkilaista jugua marjoilla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
rasvaa on mm. levitteessä, juustossa, kanassa ja superhyviä rasvoja avokadossa ja banaanissa
Mikä on se levite?
Oivariinia. Otan mielelläni vastaan vinkkejä, jos suosittelette jotain toista levitettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvältä kuulostaa mutta ei erityisen herkulliselta.
Mä olen syönyt tänään purkin Nutellaa. Arvostelkaa.
Vierailija kirjoitti:
Tosi hyvältä, monipuoliselta ja terveelliseltä kuulostaa.
Itse jättäisin kuitenkin purkkivitamiinit pois. Noin hyvä ruokavalio antaa tarvittavat vitamiinit.
Mä puolestaan vaihtaisin -vitamiinin d-vitamiiniin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tosi hyvältä, monipuoliselta ja terveelliseltä kuulostaa.
Itse jättäisin kuitenkin purkkivitamiinit pois. Noin hyvä ruokavalio antaa tarvittavat vitamiinit.
Mä puolestaan vaihtaisin -vitamiinin d-vitamiiniin.
Ai niin unohdin sanoa, että tuon omega 3:n seassa on d-vitamiinia sen verran että päiväannos niiden kautta on 25 mg
Päivän syömiset ei ole ruokavalio.
Käsitteet!
Mieleen jäi täysjyväinen rasvaton ruoka. Ei millään tavalla terveellistä.