Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ahdistus sosiaalisissa tilanteissa ja puhumisen pelko, mitään apua saatavilla?
06.10.2016 |
Minum ahdistus ei rajoitu vain isossa ryhmässä puhumiseen vaan jopa tuttujen ja kavereiden kesken kahden jutelessa. Jatkuvasti tarkkailen olemustani, ääntäni jne. Pelkään juuri, kun puhe menee jännityksen ja ahdistuksen takia väreileväksi sokellukseksi, eikä sanat meinaa tulla aina ulos.
Tunnen, kuinka puhelihakset jännittyy, enkä saa sanoja ulos. Kuitenkin pystyn yksin ollessa harjoitellessa tai humalassa puhumaan sujuvasti ja normaalisti. Eniten jännitän juuri sitä, että puheeni on epäselvää tai se väreilee.
Siis jopa kaverin kanssa jutellessa kehossani on adrenaliinipiikki!
Ahdistaa! Kellään muulla kokemusta mistään tän kaltaisesta ja mikä voisi auttaa?
Kommentit (5)
Kognitiivinen psykoterapia voisi olla paras apu, pystytään muokkaamaan ajatusmalleja js käyttäytymistapoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy propalia lääkäriltä, auttaa jännitykseen, voisi auttaa tähänkin. Ei ole kolmiolääke eikä mene pää sekaisin tai koukuta.
Sitten, muut ihmiset tuskin edes huomaa sinusta tuota, se on suurimmaksi osaksi sun päässä.
Eikä sinua kukaan myös arvostele, että rohkeasti vaan mokailujen kautta eteenpäin!
Vierailija kirjoitti:
Käy propalia lääkäriltä, auttaa jännitykseen, voisi auttaa tähänkin. Ei ole kolmiolääke eikä mene pää sekaisin tai koukuta.
Sitten, muut ihmiset tuskin edes huomaa sinusta tuota, se on suurimmaksi osaksi sun päässä.
Eikä sinua kukaan myös arvostele, että rohkeasti vaan mokailujen kautta eteenpäin!
Mulla on niitä, ja ne tekee olon kyllä mukavammaksi ja sitä kautta auttaa. Mutta nää on näitä tilanteen mukaan syötäviä, joita ei viitti joka päivä popsia parin tunnin välein. Vai voiko saada jotai pitkävaikutteisia propraleja, vaikka pumppu on kunnossa?
Ap
Alue: Aihe vapaa
Saakelin hamsteri ehtii aina joka ketjuun :)