Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Syönkö liikaa?
21.09.2016 |
Kauhean turvonnut olo taas.
Tosin kilpirauhasen vajaatoiminta todettu mutta olen vasta parikymppinen.
Esimerkki tästä päivästä:
Aamulla sämpylä juustolla, kinkulla sekä kurkku ja tomaatti.
Tunnin päästä hedelmäsmoothie
Ennen kahtatoista hyvin vähän keittoa (tomaattikeitto) pitämään suurempaa nälkää.
Puoli kaksi sitten salaattia, paistettua turskaa, paahdettuja kasviksia, riisiä. Reilu annos.
Kotona kuuden aikohin kauramakaronia ja tomaattijauhelihakastiketta.
3 kauraleipää, meetvursti, kurkku, tomaatti.
Yleensä en syö ihan näin paljoa mutta tästä nyt jonkinlainen katsaus.
Päivässä kävelen ja seison jaloilla valehtelematta yli 8h helposti. Jatkuvaa liikkumista, verrattavissa siivoamiseen.
Kauhean lihava olo. Ylipainoa onkin n. 10kg
Kommentit (7)
Vierailija kirjoitti:
Syöt sellaista ruokaa, joka turvottaa. Tee muutoksia.
Niin. Liikaa hiilareita.
Ehkä voisin jättää tuon aamusämpylän pois ja lounaalla pois lisäkkeen ja tilalle kasviksia.
Illalta leivät pois.
Oliskohan hyvä?
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi ihmeessä syöt päivällisellä KOLME kauraleipää metwurstilla? Niissä saattaa olla jo 500 kcal yhteensä!
Pois ne leivät ja turvotus saattaa poistua jo sillä.
Ja kokeile että Vaihdat aamupalan esim puuro + kananmuna tai kaksi tai vaihtoehtoisesti rahkaa+leseitä+hyppysellinen (1 rlk) siemeniä tai pähkinärouhetta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt sellaista ruokaa, joka turvottaa. Tee muutoksia.
Niin. Liikaa hiilareita.
Ehkä voisin jättää tuon aamusämpylän pois ja lounaalla pois lisäkkeen ja tilalle kasviksia.
Illalta leivät pois.Oliskohan hyvä?
Ap
Kokeilemalla tiedät onko hyvä.
Vierailija kirjoitti:
Miksi ihmeessä syöt päivällisellä KOLME kauraleipää metwurstilla? Niissä saattaa olla jo 500 kcal yhteensä!
Pois ne leivät ja turvotus saattaa poistua jo sillä.
Ja kokeile että Vaihdat aamupalan esim puuro + kananmuna tai kaksi tai vaihtoehtoisesti rahkaa+leseitä+hyppysellinen (1 rlk) siemeniä tai pähkinärouhetta.
En todellakaan yleensä syö näin paljoa. Joko olen syönyt lämpimän ruuan TAI leipää.
Nyt oli kova nälkä kun tuossa ei tullut muutamaa päivään juuri mitään syötyä. Pelkkä lounas vaan.
Mutta kiitos paljon neuvoista :) kauhea määrä kaloreita kyllä tulee leivästä, mielummin olisin syönyt sen sijaan puolilevyä suklaata :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi ihmeessä syöt päivällisellä KOLME kauraleipää metwurstilla? Niissä saattaa olla jo 500 kcal yhteensä!
Pois ne leivät ja turvotus saattaa poistua jo sillä.
Ja kokeile että Vaihdat aamupalan esim puuro + kananmuna tai kaksi tai vaihtoehtoisesti rahkaa+leseitä+hyppysellinen (1 rlk) siemeniä tai pähkinärouhetta.
En todellakaan yleensä syö näin paljoa. Joko olen syönyt lämpimän ruuan TAI leipää.
Nyt oli kova nälkä kun tuossa ei tullut muutamaa päivään juuri mitään syötyä. Pelkkä lounas vaan.Mutta kiitos paljon neuvoista :) kauhea määrä kaloreita kyllä tulee leivästä, mielummin olisin syönyt sen sijaan puolilevyä suklaata :D
Ei ne kalorit siihen turvotukseen vaikuta, vaan se mitä syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilarit vähemmäks ja tilalle vaikka munakkaita ja kunnon turkkilaista jukurttia tai kermarahka sekotusta.Viljoista se turvotus tullee ja ylimääräset kilot.
Alue: Aihe vapaa
Syöt sellaista ruokaa, joka turvottaa. Tee muutoksia.