Heikottaa
En ole syönyt, vasta 11 tuntia mennyt. Pystyn tähän, olenhan ollut joskus viikonkin ilman ruokaa.
Kommentit (7)
Minä ymmärrän sua ap. Noin tuntuu tällä hetkellä parhaimmalta tehdä, mutta se ei ole hyväksi eikä laihduta sua loppupeleissä.
Itse olen taistellut syömishäiriön kanssa 15v, olen nyt 28v.
Terveellistä ei ole vieläkään oma syömiseni täysin, mutta se on aivan totta, että SÄÄNNÖLLINEN SYÖMINEN on se avain asiaan.
Jos tuntuu mahdottomalta asialta syödä, kun haluaa laihtua, ni pitää ymmärtää että kroppa ei jaksa laihtua, eli toimia jos ei saa energiaa.
Itse aloitin kasvisruokavalion (sisältäen kyllä maitotuotteet; raejuuston, rahkan...) ja kananmunat, jotta saan proteeinia jostain eläintyyppisestä (lihaa rakastan)
Mutta syö edes kasviksia 5 kertaa päivässä, edes jonkin verran!!! sä et niistä liho, mutta jaksat elää, ja laihdut satavarmasti samalla.
En laihduta, vielä. Pidän kurinpalautusta.
LÄSKI kirjoitti:
En laihduta, vielä. Pidän kurinpalautusta.
Minäkin olen ollut tuolla tiellä. Valitettavasti tuollainen paastoaminen johtaa ahmimiseen. Ja sitten kun kroppa on ollut nälkäkuurilla, se kiskoaa ruuasta irti kaiken energian minkä saa.
Huono kurinpalautus. Käy mieluummin vaikka raskaalla lenkillä, jos haluat itseäsi jotenkin rääkätä. Ja syö sen jälkeen vaikka omena ja keitetty kananmuna tai ruisleipä runsailla kasvispäällysteillä.
Tai siis olis varaa. Mut en halua, koska aion vetää kännit perjantaina.
LÄSKI kirjoitti:
En laihduta, vielä. Pidän kurinpalautusta.
Ja mihin se kurinpalautus johtaa? Tiedät sen itsekin; hillittömään ahmimiseen.
Ihmisen kroppa on viisas. Se ei niin vain suostu kuolemaan. Se käynnistää hätäsyömisen, takuulla. Ja mihin se sitten johtaa? Kurinpalautukseen. Ja kierre on valmis.
Aineenvaihdunta menee kaaokseen. Kroppa ei enää tiedä kuinka kauan se saa ravintoa. Heti kun se jotain saa, nälkäkeskus aktivoituu ja alkaa vaatia enemmän ja enemmän, seuraavan nälänhädän varalle. Se oppii myös säästeliääksi, se laskee kalorinkulutuksen minimiin. Pitää yllä tärkeimpiä ruumiintoimistoja, ja vähemmän elintärkeät hidastuu merkittävästi, jopa sammuu ajan kuluessa. Laihtumista ei tapahdu. Ainoa mikä lähtee on neste. Sitä voi menettää useammankin kilon, ja luulee laihtuneensa. Itsepetosta. Seuraa turvotus, kroppa ottaa kaksinkertaisena takaisin nesteen jonka on menettänyt. Nestehukka johtaa pian elektroditasapainon heittelyyn, kalium-natrium. Elintärkeitä mm. sydämen toiminnalle. Lihasmassa katoaa, rasva jää, ja koska ei ole lihasta lihoo nopeammin. Lihas on se joka energiaa kuluttaa, ja sitä ei muodostu jos ei saa ravintoa.
Tällä tavalla tuhoat itsesi. Psyyke kärsii. Kaikki pyörii ruoan ympärillä: syön - en syö. Kaikki ruokaan ja varsinkin herkkuihin alkaa kiinnostaa toden teolla. Muuta ei enää aivoihin mahdu. Miltä se maistuu? Onko se hyvää? Ei saa ei saa... Ja romahdus. Jääkaappi tyhjenee, äkkiä kauppaan ennen kuin suljetaan...
Tästä voisin jatkaa pitkään. Tiedän, ettei se hyödytä. Et usko sanaakaan, jatkat entiseen malliin. Et voi kuitenkaan sanoa, ettei sinulle ole kerrottu...
Jos tarkoitat olevasi laihiksella, tiedät itsekin ettei tossa ole järjenhiventä.
Tuut vaan huonovointiseksi ja vihaat itseäsi entistä enemmän.
Halaan sua etänä, älä ole itelles noin inhottava.