Lue keskustelun säännöt.
Syönkö terveellisesti?
26.08.2016 |
Ruokavaliooni kuuluu pääasiassa peruna, porkkana, sipulit, tomaatti, kurkku, paprika, maitotuotteet, kananmuna, kana, sika, nauta, täysjyvävilja.
Satunnaisesti sieniä, papuja, kalaa, kaaleja.
Saako näistä ihminen kaiken tarpeellisen vai puuttuuko jotain olennaista?
Kommentit (7)
Jos voit hyvin, olet normaalipainoinen ja vatsasi toimii, syöt terveellisesti. Toivottavasti syöt vihannekset sekä kypsennettyinä että raakoina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, siis rasva unohtui. Syön kyllä rasvoja. Ja kasviksia sekä kypsänä, että raakana :)
Peruna = melko turha hiilihydraatin lähde, ei sisällä lähes yhtään kuituja. Jos niitä on pakko syödä, syö kuorineen, niissä ne vähäisetkin vitamiinit sijaitsee.
Sipulit = ok
Tomaatti = hyvä
Kurkku = syö kuorineen, vitamiinit kuoressa. Melko turha kuitenkin, sillä kurkku on suurimmaksi osaksi vettä. Joutuisit syömään monta kurkkua, että saisit hyvän satsin vitamiineja ja kivennäisaineita
Porkkana, paprika = hyvä
Maitotuotteet = proteiinin kannalta ihan hyvä, mutta älä käytä liikaa
Kananmunat = hyvä
Kana = hyvä
Sika = ei todellakaan hyvä
Nauta = ihan ok
Täysjyvävilja = hyvä, kohtuudella
Tosiaan hyvät rasvat puuttuu, tarvitset lisää kuituja, lisää kasvikunnan tuotteita, liikaa eläinkunnan tuotteita, missä marjat ja hedelmät?
Syön paljon viljaa, eikös niistä saa kuitua? Hedelmiä ja marjoja en tosiaan syö. Eikö kasviksista saa samat hyödyt kuin niistäkin?
Vierailija kirjoitti:
Rasva puuttuu. Lisää kalaa, pähkinöitä, siemeniä, avocadoa.
Opetelkaa nyt jo idiootit kirjoittamaan suomea. AVOKADO. -.- Ei ole niin vaikeaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Peruna = melko turha hiilihydraatin lähde, ei sisällä lähes yhtään kuituja. Jos niitä on pakko syödä, syö kuorineen, niissä ne vähäisetkin vitamiinit sijaitsee.
Sipulit = ok
Tomaatti = hyvä
Kurkku = syö kuorineen, vitamiinit kuoressa. Melko turha kuitenkin, sillä kurkku on suurimmaksi osaksi vettä. Joutuisit syömään monta kurkkua, että saisit hyvän satsin vitamiineja ja kivennäisaineita
Porkkana, paprika = hyvä
Maitotuotteet = proteiinin kannalta ihan hyvä, mutta älä käytä liikaa
Kananmunat = hyvä
Kana = hyvä
Sika = ei todellakaan hyvä
Nauta = ihan ok
Täysjyvävilja = hyvä, kohtuudella
Tosiaan hyvät rasvat puuttuu, tarvitset lisää kuituja, lisää kasvikunnan tuotteita, liikaa eläinkunnan tuotteita, missä marjat ja hedelmät?
En ymmärrä tätä perunan dissausta, mikä nykyään on vallalla...joku muotijuttu vissiin.
Ja mitäs vikaa on sianlihassa???
Rasva puuttuu. Lisää kalaa, pähkinöitä, siemeniä, avocadoa.