Miten häpeän tunnetta voisi saada loivennettua?

Lainaa kirjastosta häpeään liittyvää kirjallisuutta, sitä on paljon! t. myös häpeästä kärsinyt

Okei, tykkään kyllä lukea. Ap

Netistä löytyy häpeän lievittämiseen terapiaäänitteitä. Ihan suomeksi, googlaa. Itsesuggestio auttoi minua ja sen tiedostaminen, että me kaikki keskitymme omiin tunteisiimme. Harva miettii sinun "heikkouksiasi".

Mua on auttanut se, kun oon lukenut netistä aika paljon näitä kaikkia keskustelupalstoja ja tajunnut mm. av:llä olevien joidenkin ketjujen perusteella, että taitaa olla aika yleistä, että jengi käy jostain syystä/syistä terapiassa. Niistä vain harvemmin kaverit tietää eikä kasvotusten puhuta, koska moni häpeää asiaa samanlailla? Nykyään se, että käy terapiassa ei ole oikeasti mikään hävettävä juttu. Toki on ihmisiä (esim. omat 50-luvulla syntyneet vanhempani), joilla edelleen on ihme mielipiteensä eikä ne niin tajua "nykyajan hömpötyksiä", mut siis oikeestihan terapiassa käynnin voisi rinnastaa esim. hammaslääkäriin tai gynekologiin. Siellä käydään hoidattamassa ja huoltamassa terveyttä. Ja terveyttä on sekä fyysinen että henkinen terveys, koska ihminen on kokonaisuus.

Mikäs se niinkun hävettää?

Olet vain kärpäsen paska universumissa, ei kukaan muista jos olet jotain mokannut.

Tämä ajattelutapa helpottaa omaa häpeääni. Monet asiat hävettivät, kunnes tuli konkreettista todistetta ettei kukaan sitä oikeasti muista jos on vaikka laulanut paskasti koko koulun edessä, riipaissut örvelikännit isossa seurassa, pukeutunut hassusti jne. Mieti itse millaisia asioita muistat toisista ihmisistä ja sitä, että pitäisikö heidän hävetä. Ei sulla varmaan oikeasti ole mitään hävettävää. 

Vierailija kirjoitti:

Olet vain kärpäsen paska universumissa, ei kukaan muista jos olet jotain mokannut.

Tämä ajattelutapa helpottaa omaa häpeääni. Monet asiat hävettivät, kunnes tuli konkreettista todistetta ettei kukaan sitä oikeasti muista jos on vaikka laulanut paskasti koko koulun edessä, riipaissut örvelikännit isossa seurassa, pukeutunut hassusti jne. Mieti itse millaisia asioita muistat toisista ihmisistä ja sitä, että pitäisikö heidän hävetä. Ei sulla varmaan oikeasti ole mitään hävettävää. 

Toisaalta nykyään enemmän kuin koskaan tallennetaan ja jaetaan ihmisten noloimpia mokia...

Vaikka on täysin totta että ihmiset pääsääntöisesti pyörivät vain oman napansa ympärillä elämme nettimeemien kultakautta.