Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pilasinko laihdutuksen?
11.08.2016 |
Olen nyt viikon syönyt terveellisesti ja urheillut ja tänään oli hieman erikoinen tilanne niin päätin syödä hampurilaisaterian tuossa päivällä. Tuo ateria ei sinänsä tuonut mitään omantunnontuskia sillä ajattelin että voi sitä kerran viikkoon syödä jotain enemmän kaloripitoisempaa. No muuten en hirveästi syönyt mitään koska tulin siitä niin täyteen mutta sitten illalla söin muroja, mustikkapiirakkaa ja jäätelöä (paljon). Onko tuossa ihan liikaa herkkuja herkkupäivälle? Pitäisikö vain korvata esim yksi ateria jollain herkkuruualla tai syödä suklaapatukka?
Kommentit (15)
No ei pilannut. Kaveri harrastaa fitnesiä ihan tosissaan ja ruokavalio sen mukainen. Herkkupäivinä haluaa syödä kunnolla. Ei kuulemma tykkää siitä yksi jäätelö ym linjasta vaan kun on lupa herkutella, niin sitten kanssa herkuttelee. Saattaa syödä vaikka sen 6 jäätelöä per herkkupäivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinulla ei taida riittää tahdonlujuus laihduttamiseen.
Jos paino putoaa herkkupäivästä huolimatta, et syö liikaa. Jos tavoite on siis laihtua. Kannattaa yrittää laskea syödyn ruuan kilokalorit, jotta voi paremmin arvioida kuinka paljon ylimääräistä energiaa saa herkkupäivänä.
Melkoisesti hiilihydraatti tuossa ja turvotusta tulee, mutta eteen päin vain ja huomenna tiukemmin taas.
Vierailija kirjoitti:
Sinulla ei taida riittää tahdonlujuus laihduttamiseen.
Olipas kannustava kommentti...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On liikaa herkkuja. Mutta ei kannata liikaa painostaa itseään tai tuntea syyllisyyttä jos sortuukin johonkin epäterveelliseen. Nyt vaan yrität uudestaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinulla ei taida riittää tahdonlujuus laihduttamiseen.
Olipas kannustava kommentti...
Mutta melkoisella todennäköisyydellä totta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinulla ei taida riittää tahdonlujuus laihduttamiseen.
Olipas kannustava kommentti...
Mutta melkoisella todennäköisyydellä totta.
Häh? Ai jos herkuttelee kerran viikkoon niin ei ole tahdonlujuutta laihduttaa?
Vierailija kirjoitti:
Ootko jollain kitudieetillä, kun tulee tarve ahmia?
En ole kitudieetillä mutta tuo päivä oli vaan sellanen etten hirveästi mitään hamppariaterian lisäksi syönyt niin sitten illalla söinkin noin paljon...
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinulla ei taida riittää tahdonlujuus laihduttamiseen.
Olipas kannustava kommentti...
Mutta melkoisella todennäköisyydellä totta.
Häh? Ai jos herkuttelee kerran viikkoon niin ei ole tahdonlujuutta laihduttaa?
Miksi teille ääliöille pitää aina vääntää kaikki rautalangasta? Ettekö joskus edes yrittäisi tehdä päätelmiä aloituksen perusteella ihan itse?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sinulla ei taida riittää tahdonlujuus laihduttamiseen.
Tahdonlujuus onkin ihan väärä tapa laihduttaa. Kyllä sen avulla laihtuu muttei pysyvästi.
Jos tavoitteesi on tiputtaa painoa niin koeta pitää kolme viikkoa niin, että syöt terveellisesti ja tasaisin väliajoin sekä juot tarpeeksi vettä, liikunnan lisäksi. Sitten yksi herkkupäivä ja taas eteenpäin ELI tästä päivästä ei mennyt homma pilalle, mutta kuten itsekin totesit hampurilaisateria ei riittänyt pitämään nälkää koko päivää ja sitten illalla oli ilmeisesti jo liian nälkä, jonka takia lisää "ohisyöntiä". Kun olet tavoitteessasi voit hyvinkin pitää yhden herkkupäivän 1-2 viikon välein.
Mieti myös, mikä aiheutti tänään tuon tilanteen ja mieti miten toimit seuraavalla kerralla. Tsemppiä projektiin!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yhtenä päivänä pystyy mässäämään, mutta se tarve ainakin mulla väheni koko ajan. Parin kuukauden päästä pieni patukka riitti. Ja pointtihan on kalorit eli jos illlla oltiin menossa pitsalle niin muut ateriat sitten minimikaloreilla...
Alue: Aihe vapaa
Ootko jollain kitudieetillä, kun tulee tarve ahmia?