Ensimmäinen käynti kuntosalilla

Mukavia?

Mikä sinusta tuntuu mukavalta, itse pidän trikoita ja teknisiä treeni t-paitoja. Mutta myös kollarit käyvät hyvin, tai esim. erilaiset löysemmät caprit. Pääasia on, että ovat mukavat päällä, ja venyvät, jotta voit keskittyä treeniin :)

Tekniset urheiluvaatteet. Esim. T-paita ja leggarit sekä sisäpelikengät tai vastaavat.

Trendikkäät urheiluvaatteet, eli toppi ja trikoot, ehkä päälle sellainen löysempi treenipaita jos kroppa ei ihan urheilutoppi-kuosissa ole. Kannattaa panostaa vaatteisiin, tulee enemmän motivaatiota ja fiilista kun ei ole ihan kulahtanut ja nukkavieru olo. Muista sellainen pienempi pyyhe jonka päällä istut yms kun käytät laitteita. Pyyhi laitteet käytön jälkeen.

Sisäkengät (!!!!!!!!!!!!)

Mukavat vaatteet, jotka peittävät tarpeeksi (ei kiitos nännejä tai palleja naamalleni)

Pienet shortsit ja pikkuruinen bikiniyläosa.

Kunhan on Better Bodiesia.

Sisätossut ovat nyt in. Tosi moni käyättää sellaisia kultaisia sisätossuja.

Itse vedän jalkaan trikoot tai kollarit ja paidaksi joku tekninen t-paita. Kyykkyjä ja sarjataukoja varten huppari että pysyy lämmöt päällä.

Aloittelija ei tarvitse ns. Viimeisen päälle olevia treenivaatteita. Perusverkkarit- tai kollarit riittää, ja halvat lenkkarit.

Mustat jumppatossut ja verkkarit.

Vierailija kirjoitti:

Sisätossut ovat nyt in. Tosi moni käyättää sellaisia kultaisia sisätossuja.

Niitä kultaisia on etenkin miehillä. Ihanan näköisiä, kun karvaiset sääret rehottavat yläpuolella. 

ihan trikoot ja t-paita on jees. Sisätreenikengät. That´s it. Tsemppiä ja hienoa että menet.

Eilen kuntosalilla näin naispuolisen aloittelijan. Vaatetus ei ollut kuntosalille sopiva, Farkkuleggingsit, ja valkoiset kangastossut. Hänellä oli vaikeuksia olla laitteissa.

Tulet olemaan siellä pihalla kuin lumiukko ja mietit mitä pitäisi, millä painoilla, miten tämä laite toimii, mikä on ojentajalihas, miksei selkään saa tuntumaa, onko tämä laite säädetty sinulle sopivaksi, onko selkä nyt suorana vai ei, tuijottaako tuo minua virnuilevasti, teinkö jotain väärin, mikä helvetti tämä laite on, kuinka sitä säädetään...

Mutta älä huoli! Kaikki me se alku ollaan läpi käyty ja useampi meistä mokaillut alussa varmasti enemmän tai vähemmän! Ja nyt on hyvä syy ostaa ihania uusia urheiluvaatteita. :)

Mä en suosittele kollareita. Niillä tulee tosi kuuma. Mieluummin jotain teknistä materiaalia olevat housut. Legginssit on minusta mukavimmat, mutta ymmärrän että ne päällä voi olo olla "alaston", jos ei ole tottunut. Paitana suosin myös teknistä materiaalia olevia t-paitoja.

Kengät riippuvat siitä miten treenaat. Kyykkyjä ei kannata tehdä kovin pehmustetuilla. Itse olen yleensä kokonaan ilman kenkiä, mutta toki kuntopyöräillessä yms. ja joissakin laitteissa on hyvä ne kengät olla oman turvallisuuden vuoksi.

Suosittelen laittamaan vaatteet joissa on mukava olla, niin treenaaminenkin on mukavampaa! :) Mukaan myös pyyhe ja vesipullokin voi tulla tarpeeseen. Itse tykkään käyttää myös hanskoja treenatessa.

Mukavaa salitreenausta! :)

Miestä jänittää salille meno

"humm pitäsiköhän katsella youtubesta jotain videoita noista liikkeistä, niin en olisi niin pihalla

Naista jännittää salille meno

"humm mitähän treenivaatteita minun pitäisi hankkia"

Kannattaa hankkia treenkassi ( jos et saa sitä salilta ilmaiseksi ).

Treenikassi kuuluu pitää aina lähtövalmiina niin lähteminen sujuu helpommin ja salille menosta tulee tapa.

Olen käynyt 25 vuotta salilla enkä kyllä ole koskaan muistanut vertailla kenenkään treenivaatteita vaikka muuten vaatteet kiinnostavatkin. Niin monenlaista on tullut vastaan. Hyvä ryhti ja treenatut lihakset kyllä vievät huomion.

Kassiin pakataan:

- sisäkengät

- juomapullo

- vaihtoalkkarit

- pyyhe

- shampoo ym

- oma munalukko pukukaapin oveen ( niitä voi ostaa tai lainata respasta)

- paita

- verrarit tai ohuet vastaavat mukavat treenihousut ( tai trikoot)

Salilla olen viimeiset 15 vuotta käyttänyt t-paitaa ja housuja.  Jalassa sisäkengät.  Kesällä lpolvihousut, talvella pitemmät jumppapöksyt.

Hikihän siellä tulee, mut sitä varten on pyyheliina.

Hyviä treenejä ja aloita varovasti, ainakin pari viikkoa kroppa totuttelee treeniin.  Elä vedä itseästi tukkoon heti alussa.

Vierailija kirjoitti:

Trendikkäät urheiluvaatteet, eli toppi ja trikoot, ehkä päälle sellainen löysempi treenipaita jos kroppa ei ihan urheilutoppi-kuosissa ole. Kannattaa panostaa vaatteisiin, tulee enemmän motivaatiota ja fiilista kun ei ole ihan kulahtanut ja nukkavieru olo. Muista sellainen pienempi pyyhe jonka päällä istut yms kun käytät laitteita. Pyyhi laitteet käytön jälkeen.

Vaatteilla ei paljon nostella.