Lue keskustelun säännöt.
miksi pitäisi laihduttaa , jos on terve ja hyvässä kunnossa?
27.07.2016 |
jos ei ole selvästi ylipainoon liitettäviä perussairauksia, jaksaa tehdä pitkiä pyörälenkkejä ja juosta lasten kanssa pallon perässä niin miksi pitäisi pudottaa painoa? siksikö, ettei loukkaa muiden esteettistä silmää?
on typerä harhaluulo, että kaikilla lihavilla on diabetes ja polvet tai selkä paskana...
Kommentit (15)
En tunne yhtään lihavaa joka jaksaisi liikkua paljon.
Tälle palstalle on näemmä osuneet ne hyväkuntoiset lihavat
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siksi kun av-mammat ovat saaneet päähänsä, että vain anorektisen laihat ihmiset ovat hyväksyttäviä.
Asiantuntijapiireissä on jo pitkään oltu sitä mieltä, että pieni ylipaino on terveellisempi kuin alipaino, mutta katsokaa vaan, niin kohta joku av-mamma huutaa suoraa huutoa, että valehtelen ja puhun vastoin parempaa (=av-palstan) tietoa.
Vierailija kirjoitti:
Niin. Olet vielä terve. Entäs ensi vuonna? Eivät ne ylipainosta johtuvat sairaudet tuosta noin vaan silmille hyppää, ne kehittyvät pikkuhiljaa.
no olen 40-vuotias ja ollut "iso tyttö" noin kymmenvuotiaasta, eli eiköhän joku sairaus olisi jo tullut jos olisi tullakseen ! moni ei vain meinaa uskoa, että olen terve.. esim. työterveyslääkäri oli suorastaan pettynyt, kun minulla on hyvä verenpaine! teen reippaita pyörälenkkejä, leikin poikieni kanssa pihalla hippaa tai pelaan jalkapalloa, jaksan kiivetä puhisematta yläkertaan. olen siis erittäin hyväkuntoinen läski!
Ap
Vierailija kirjoitti:
Siksi kun av-mammat ovat saaneet päähänsä, että vain anorektisen laihat ihmiset ovat hyväksyttäviä.
Asiantuntijapiireissä on jo pitkään oltu sitä mieltä, että pieni ylipaino on terveellisempi kuin alipaino, mutta katsokaa vaan, niin kohta joku av-mamma huutaa suoraa huutoa, että valehtelen ja puhun vastoin parempaa (=av-palstan) tietoa.
Siinä välissä on se optimi tila, jota normaalipainoksikin kutsutaan. Vaihtoehtoja on useampi, kannattaa tulla pois sieltä mustavalkoisesta maailmasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin. Olet vielä terve. Entäs ensi vuonna? Eivät ne ylipainosta johtuvat sairaudet tuosta noin vaan silmille hyppää, ne kehittyvät pikkuhiljaa.
no olen 40-vuotias ja ollut "iso tyttö" noin kymmenvuotiaasta, eli eiköhän joku sairaus olisi jo tullut jos olisi tullakseen ! moni ei vain meinaa uskoa, että olen terve.. esim. työterveyslääkäri oli suorastaan pettynyt, kun minulla on hyvä verenpaine! teen reippaita pyörälenkkejä, leikin poikieni kanssa pihalla hippaa tai pelaan jalkapalloa, jaksan kiivetä puhisematta yläkertaan. olen siis erittäin hyväkuntoinen läski!
Ap
Kuten sanottua, eivät ne sairauden yön yli kehity. Muutenkin sinulla on vähän omituinen käsitys hyvästä kunnosta. Puhisematta kiipeäminen on normaali ihmistoiminto, ei mikään hyvän kunnon merkki. Samoin kuin lasten kanssa leikkiminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siksi kun av-mammat ovat saaneet päähänsä, että vain anorektisen laihat ihmiset ovat hyväksyttäviä.
Asiantuntijapiireissä on jo pitkään oltu sitä mieltä, että pieni ylipaino on terveellisempi kuin alipaino, mutta katsokaa vaan, niin kohta joku av-mamma huutaa suoraa huutoa, että valehtelen ja puhun vastoin parempaa (=av-palstan) tietoa.
Ettekö ikinä keksi muita vaihtoehtoja lihavuudelle kuin anoreksian? Minä kerron: laihuus ilman anoreksiaa. Hoikkuus. Normaalipaino.
Ja sitten: pieni ylipaino ei ole sama kuin lihavuus.
Vaihtoehtoja sille: ylipaino. Merkittävä ylipaino. Sairaalloinen lihavuus.
Mikä helvetin lihavuusihannointi buumi on alkanut vähän aika sitten? 150 kg painavaa pitäisi aina pitää kaunisvartaloisena jne.
Ja väitätkö tosissasi, että painoindeksillä 22-23 olen automaattisesti huonommassa, epäterveellisemmässä kunnossa kuin indeksillä 25.1-29.9?
Kyllä ne elintasosairaudet tulee sitten myöhemmin elämässä. Eikä se ole se ylipaino itsessään joka niitä aiheuttaa vaan epäterveelliset elämäntavat ja liikkumattomuus. Mielestäni jos syöt terveellisesti mutta esim paljon ja lisäksi jälkkäreitä ja liikut, olet suht terve mutta pikkusen läski niin ei ole vielä hätää. Harvoin vaan terveellisesti syövät ja liikkuvat ovat lihavia, siksi on tietenkin helppo olettaa että lihava elää epäterveellisesti. Jos kaikki arvot on kohdillaan ja jaksaa arjessa niin paino on vain numero. Ellei nyt oikeasti ole sairaalloisen lihava ja vain kuvittelee jaksavansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siksi kun av-mammat ovat saaneet päähänsä, että vain anorektisen laihat ihmiset ovat hyväksyttäviä.
Asiantuntijapiireissä on jo pitkään oltu sitä mieltä, että pieni ylipaino on terveellisempi kuin alipaino, mutta katsokaa vaan, niin kohta joku av-mamma huutaa suoraa huutoa, että valehtelen ja puhun vastoin parempaa (=av-palstan) tietoa.
Ettekö ikinä keksi muita vaihtoehtoja lihavuudelle kuin anoreksian? Minä kerron: laihuus ilman anoreksiaa. Hoikkuus. Normaalipaino.
Ja sitten: pieni ylipaino ei ole sama kuin lihavuus.
Vaihtoehtoja sille: ylipaino. Merkittävä ylipaino. Sairaalloinen lihavuus.Mikä helvetin lihavuusihannointi buumi on alkanut vähän aika sitten? 150 kg painavaa pitäisi aina pitää kaunisvartaloisena jne.
Ja väitätkö tosissasi, että painoindeksillä 22-23 olen automaattisesti huonommassa, epäterveellisemmässä kunnossa kuin indeksillä 25.1-29.9?
Korjaus yhteen osuuteen: vertasitkin terveellisempää alipaino vs ylipaino.
No, keskitason indeksillä olen paremmassa kunnossa ja paremman näköisellä kropalla suuntaan ja toiseen.
Tutkimuksesta riippuen 80-95% laihdutuskuureista epäonnistuu. Jos on terveet elämäntavat (lepo, ravinto, liikunta) ei pitäisi olla kehonkoostumuksesta (viskeraalinen rasva) juontuvia ongelmia niin mikäs siinä.
Tupakointi, korkea kolesteroli, korkea verensokeri ja liian vähäinen liikkuminen ovat nykytiedon valossa isompia terveysriskejä kuin ylipaino. Monesti nämä kulkevat käsi kädessä samalla ihmisellä, mutta se on toinen juttu se.
Painoindeksi perusterveyden mittarina ei ole enää tätä päivää, vaikka se onkin ihastuttavan yksinkertainen "nyrkkisääntö" jonka taviskin tajuaa. Mutta painoa olennaisempaa on kehonkoostumus, aineenvaihdunta ja reippaat elämäntavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1. Mitä vanhemmaksi tulet, sitä vaikeampaa painon pudottaminen on.
2. Mitä kauemmin odotat, sitä vaikeampaa painon pudottaminen on. Iästä riippumatta. Jos jokainen muuttaisi epäterveelliset elämäntapansa heti, kun ne ovat karkaamassa käsistä, meillä ei olisi ylipainoisia ihmisiä ollenkaan. Aikainen puuttuminen on todella tärkeää, kun uusi, huono elämäntapa ei ole vielä vakiintunut. Miksi siis odottaa.
3. Jos joskus tulee vakava sairaus ja olisi PAKKO pudottaa painoa, sitä onkin kertynyt hiipien niin valtavasti, että toivot, että olisit pakottanut itsesi laihtumaan silloin, kun se vielä olisi ollut helpompaa. Se on vaikeampaa joka vuosi. Se on myös vaikeampaa joka kerta, kun antaudut herkuille. Herkut ovat niin ihanaa itsensä hemmottelua, että joka kerta, kun niille antautuu, unohtaa hetkeksi laihdutuksen ja vesittää viikkojen terveellisen elämän. Herkut pitää siis jättää pois kokonaan. Aluksi se on ahdistavaa ja ankeaa, mutta lopulta sen arvoista.
4. Sinun elämäntavoillasi ei todennäköisesti pysytä edes siinä painossa, missä olet nyt, vaan koko ajan tulee hitaasti lisää painoa.
Moni ei edes tiedä, että ne superlaihdutuskuurit mitä televisiossakin näkee itse asiassa monesti aiheuttavat niitä polvivaivoja ym. Niillä hölmöillä paino alas äkkiä ohjelmilla sulatetaan yleensä myös pienet tukilihakset pois ja vuosien päästä dieetistä on monelle luvassa polvivaivoja ym. joita ei aina osata yhdistää siihen diettiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei pidäkään laihduttaa, jos on tyytyväinen itse. Antaa läskifasistien vaahdota.
Täähä on vähän sama kun jos sanoisi "miksi mun pitäisi lopettaa tupakointi, kun mulla ei ole keuhkoahtaumaa eikä keuhkosyöpää vaan olen terve?"
Vastaus molempiin siis tietenkin on, että terveet elämäntavat ja normaalipaino vähentävät riskiä sairastua niistä johtuviin sairauksiin.
On ihan fakta, että reilu ylipaino aiheuttaa sairauksia ja terveysongelmia. Se, että ylipainostasi huolimatta liikut ja syöt terveellisesti, ei estä sitä että liika paino esimerkiksi kuluttaa niveliäsi enemmäin kuin normaalipainoisena. Sen huomaa vasta sitten, kun nivelrikko alkaa aiheuttaa oireita kipuna jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No vaikka siitä syystä kannattaa selkeästi ylipainoisen laihduttaa, että ylipaino on yksi tärkeimmistä syövälle altistavista tekijöistä. Se, että sinulla ei nyt ole syöpää ei tarkoita, ettei sinulla olisi sitä kymmenen tai kahdenkymmenen vuoden kuluttua. Ylipaino aiheuttaa ihan yksiselitteisesti myös sydän- ja verenkiertoelimistön ja hengityselimistön kuormittumista ja selän ja painoa kantavien nivelten kulumia. Nekään eivät välttämättä oireile nyt mutta varmasti alkavat tuntua kymmenen-parinkymmenen vuoden kuluttua. Lisäksi, jos sinulle tulee joku ylipainosta johtumaton leikkausta vaativa sairaus, sen hoito ja leikkauksesta toipuminen on lihavilla yleensä vaikeampaa. Jo pelkkä anestesia voimakkaasti ylipainoiselle voi olla kuolemanriski. Lisäksi haavat parantuvat huonommin. Ylipaino on myös selkeästi tärkein syy kakkostyypin diabetekselle ja sen mukanaan tuomat riskit ovat sitten ihan oma lukunsa, moninkertaistaa mm. verisuoniongelmat, munuaisvauriot jne.
Että joo, vaikka olet nyt terve lihava, olisi syytä laihduttaa, jos olet selkeästi ylipainoinen (esim. BMI yli 30). Liika laihuuskaan ei toki ole terveellistä ja ihminen on terveimmillään painoindeksin ollessa 22-25. Eli kohtuus kaikessa.
t. lääkäri
Niin. Olet vielä terve. Entäs ensi vuonna? Eivät ne ylipainosta johtuvat sairaudet tuosta noin vaan silmille hyppää, ne kehittyvät pikkuhiljaa.