Kärsitkö unettomuudesta?

Kärsin. Sain keväällä lääkäriltä Azonat, mutta ei niistö tunnu olevan apua. Olen kärsinyt tästä varmaan 15v.

Toissayö oli pitkiin aikaan yö, jolloin sain kokonaiset 6h unta, todella hyvin siis.

Nuorempana nukuin helposti kellon ympäri. Ehkä nukuin silloin jo kaikki uneni, vaikka olenkin elänyt elämäni väsysumussa, olen siis aina ollut väsynyt.

Ei siitä ainakaan nauti. Vaikeuksia nukahtaaa on ollut aina. Välillä parempaa ja vanhenemisen myötä pahempaa. Uni tulee joskus aamulla eikä aina ollenkaan. Lääkkeet lopetin keväällä kun sen on niin vaikeaa. Tehottomia kyllä saa mutta sellainen mistä on vuosia ollut apua on yhtäkkiä vaikea saada. Univaikeudet kun eivät saa kestää pitkään. Tai ainakaan lääkkeitä niinhin ei enään tahdo saada. 

Nukun huonosti, mutta olen alkanut ajatella että öinen herääminen kuuluu iässäni asiaan.

Yritän nukkua aina kun voin.

Melatoniini auttoi välillä nukahtamiseen, mutta yöheräilyä se ei poistanut.

Kärsin todella pahasta unettomuudesta pari vuotta sitten, mutta se johtui siitä että olin sairastunut ahdistukseen ja masennukseen. Itse uskon siis siihen, että unettomuus on merkki jostakin. Nykyäänkin, jos en saa unta, olen lähes aina tuolloin myös ahdistunut. 

Itselläni on auttanut pitkä terapia ja tuon perussyyn helpottaminen. Edelleen käytän kuitenkin hyvin pienellä annoksella lääkettä iltaisin (Ketipinor 25mg ja melatoniini). Ketipinor auttaa ahdistukseen iltaisin. Noin pienellä määrällä siitä ei ole elämääni minkäänlaista haittaa, joten käytän sitä huoletta. Unettomuus on nimittäin niin kamalaa, itse sain siitä niin kamalan ahdistuksen että sain voimakkaita itsetuhoisia ajatuksia. Syön siis mieluummin pienellä määrällä lääkettä ja nukun hyvin, kuin yritänkään vielä lääkkeistä eroon kun terapiakin on kesken. 

Pahimmillaan tuo Ketipinor ei auttanut mitään isommallakaan annoksella, ja söin lisäksi rauhoittavia ja nukahtamislääkkeitä. Unettomuuteni oli siis todella vakavaa. Onneksi nyt jo helpottaa. 

kärsin, kunnes eft-terapeutilla käynti auttoi, auttoi moneen muuhunkin vaivaan...niin henkiseen kuin fyysiseenkin. hartiat "tipahti" alas, kun lihaskireys hävisi jne.