Lue keskustelun säännöt.
Auttakaa naista saamaan enemmän seksiä eli laihtumaan
16.07.2016 |
Pitäisi siis kuulemma pudottaa viisi kiloa ja kiinteytyä. Sitten irtoaisi mieheltä munaa, näin luin siitä toisesta ketjusta. Antakaa vinkkejä miten tehdä se liikunnalla. Asutaan pikkupaikkakunnalla eli salia ei ole lähistöllä. Molemmissa polvissa vikaa eli niveliä kuormittava ei nyt sovi. Mitä siis tehdä? Riittääkö kävelylenkit?
Kommentit (21)
Vierailija kirjoitti:
Käytä apuna jotain netistä löytyvää ruokapäiväkirjaa/kalorilaskuria. Laihdutus ei vaadi välttämättä liikunnan lisäämistä, vaan siihen voi riittää vain päivittäisen kalorimäärän vähentäminen.
Osaan laihtua ruokavalion avulla ja olen laihtunutkin. Mutta en saa sillä hyvännäköistä vartaloa vaan sellaisen laihaläskin selluliittisen vartalon vaikka olen normipainossa. Nyt on kolme kiloa läskiä yli normipainon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitkiä pyörälenkkejä suosittelen jos nivelissä on vikaa ja ruokavalio kasvispainotteiseksi ja sokeri pois niin luulisi että noilla eväillä paino putoaa
Syö vähemmän. Liikunnalla on hankala laihduttaa.
Kiitos tähän astisista vinkeistä. En ole siis lihava, ihan vähän vain yli normaalipainon, ei edes makkaroita vyötäröllä. Mutta selkeästi läskiä on liijaa ja selluliittia, eli pitäisi saada hyvännäköinen vartalo, se ei minulla ainakaan onnistu vain syömällä vähemmän.
Hmmm... seksiä harrastamallahan se viis kiloa putois helposti, mutta jos se ei siis käy niin miten ois uinti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paino on vaihdellut 15 kg ja täytyy kyllä todeta että se ei ole kohdallani vaikuttanut suosiooni. Kysyntää on ollut aina, oikeastaan enemmän vähän pyöreämpänä.
Mutta mieliala vaikuttaa ja tyytyväisyys omaan kehoon.
Ja kaikenlainen liikuntahan vaikuttaa välittömästi mielialaan.
Eli harrasta ihan mitä tahansa, mikä vain hauskalta tuntuu ja hyvin menee.
Itse pidän pyöräilystä, tanssista tai zumbasta, kuntosalista, uinnista.
Vierailija kirjoitti:
Hmmm... seksiä harrastamallahan se viis kiloa putois helposti, mutta jos se ei siis käy niin miten ois uinti?
Putoaisiko? Sehän olisi hyvä. Täytyy kertoa miehelle tuo seuraavan kerran kun se valittaa kolmesta läskikilostani. Että hänellä on niinku velvollisuus panna ne pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytä apuna jotain netistä löytyvää ruokapäiväkirjaa/kalorilaskuria. Laihdutus ei vaadi välttämättä liikunnan lisäämistä, vaan siihen voi riittää vain päivittäisen kalorimäärän vähentäminen.
Osaan laihtua ruokavalion avulla ja olen laihtunutkin. Mutta en saa sillä hyvännäköistä vartaloa vaan sellaisen laihaläskin selluliittisen vartalon vaikka olen normipainossa. Nyt on kolme kiloa läskiä yli normipainon.
Syöt vääränlaista ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytä apuna jotain netistä löytyvää ruokapäiväkirjaa/kalorilaskuria. Laihdutus ei vaadi välttämättä liikunnan lisäämistä, vaan siihen voi riittää vain päivittäisen kalorimäärän vähentäminen.
Osaan laihtua ruokavalion avulla ja olen laihtunutkin. Mutta en saa sillä hyvännäköistä vartaloa vaan sellaisen laihaläskin selluliittisen vartalon vaikka olen normipainossa. Nyt on kolme kiloa läskiä yli normipainon.
Syöt vääränlaista ruokaa.
Ok, olen karpannut eli proteiinipitoista ruokaa ja sokerit ja leivät ja pastat pois. Atkinssia en halua koska tykkään syödä paljon salaatteja. Mikä olisi oikeanlainen ruoka?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytä apuna jotain netistä löytyvää ruokapäiväkirjaa/kalorilaskuria. Laihdutus ei vaadi välttämättä liikunnan lisäämistä, vaan siihen voi riittää vain päivittäisen kalorimäärän vähentäminen.
Osaan laihtua ruokavalion avulla ja olen laihtunutkin. Mutta en saa sillä hyvännäköistä vartaloa vaan sellaisen laihaläskin selluliittisen vartalon vaikka olen normipainossa. Nyt on kolme kiloa läskiä yli normipainon.
Syöt vääränlaista ruokaa.
Ok, olen karpannut eli proteiinipitoista ruokaa ja sokerit ja leivät ja pastat pois. Atkinssia en halua koska tykkään syödä paljon salaatteja. Mikä olisi oikeanlainen ruoka?
Karppauksessa proteiinia ei syödä yli tarpeen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytä apuna jotain netistä löytyvää ruokapäiväkirjaa/kalorilaskuria. Laihdutus ei vaadi välttämättä liikunnan lisäämistä, vaan siihen voi riittää vain päivittäisen kalorimäärän vähentäminen.
Osaan laihtua ruokavalion avulla ja olen laihtunutkin. Mutta en saa sillä hyvännäköistä vartaloa vaan sellaisen laihaläskin selluliittisen vartalon vaikka olen normipainossa. Nyt on kolme kiloa läskiä yli normipainon.
Syöt vääränlaista ruokaa.
Ok, olen karpannut eli proteiinipitoista ruokaa ja sokerit ja leivät ja pastat pois. Atkinssia en halua koska tykkään syödä paljon salaatteja. Mikä olisi oikeanlainen ruoka?
Paljon hiilarit per päivä? Saatko tarpeeksi rasvaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytä apuna jotain netistä löytyvää ruokapäiväkirjaa/kalorilaskuria. Laihdutus ei vaadi välttämättä liikunnan lisäämistä, vaan siihen voi riittää vain päivittäisen kalorimäärän vähentäminen.
Osaan laihtua ruokavalion avulla ja olen laihtunutkin. Mutta en saa sillä hyvännäköistä vartaloa vaan sellaisen laihaläskin selluliittisen vartalon vaikka olen normipainossa. Nyt on kolme kiloa läskiä yli normipainon.
Syöt vääränlaista ruokaa.
Ok, olen karpannut eli proteiinipitoista ruokaa ja sokerit ja leivät ja pastat pois. Atkinssia en halua koska tykkään syödä paljon salaatteja. Mikä olisi oikeanlainen ruoka?
Karppauksessa proteiinia ei syödä yli tarpeen.
Olen yrittänyt laskea että 1,8 g prodea per painokilo päivässä. Ja täyttää lautasen sitten salaateilla ym.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hmmm... seksiä harrastamallahan se viis kiloa putois helposti, mutta jos se ei siis käy niin miten ois uinti?
Putoaisiko? Sehän olisi hyvä. Täytyy kertoa miehelle tuo seuraavan kerran kun se valittaa kolmesta läskikilostani. Että hänellä on niinku velvollisuus panna ne pois.
Juu kannattaa valittaa, mutta täytyy muistaa, että ei leikkimällä lahnaa putoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytä apuna jotain netistä löytyvää ruokapäiväkirjaa/kalorilaskuria. Laihdutus ei vaadi välttämättä liikunnan lisäämistä, vaan siihen voi riittää vain päivittäisen kalorimäärän vähentäminen.
Osaan laihtua ruokavalion avulla ja olen laihtunutkin. Mutta en saa sillä hyvännäköistä vartaloa vaan sellaisen laihaläskin selluliittisen vartalon vaikka olen normipainossa. Nyt on kolme kiloa läskiä yli normipainon.
Syöt vääränlaista ruokaa.
Ok, olen karpannut eli proteiinipitoista ruokaa ja sokerit ja leivät ja pastat pois. Atkinssia en halua koska tykkään syödä paljon salaatteja. Mikä olisi oikeanlainen ruoka?
Paljon hiilarit per päivä? Saatko tarpeeksi rasvaa?
Hiilarit about 40-70 g. Ehkä en saa tarpeeksi rasvaa, se voi olla. Paino siis kyllä tippuu mutta läski ei lähde pebasta rikä reisistä vaikka paino olisi normikin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytä apuna jotain netistä löytyvää ruokapäiväkirjaa/kalorilaskuria. Laihdutus ei vaadi välttämättä liikunnan lisäämistä, vaan siihen voi riittää vain päivittäisen kalorimäärän vähentäminen.
Osaan laihtua ruokavalion avulla ja olen laihtunutkin. Mutta en saa sillä hyvännäköistä vartaloa vaan sellaisen laihaläskin selluliittisen vartalon vaikka olen normipainossa. Nyt on kolme kiloa läskiä yli normipainon.
Syöt vääränlaista ruokaa.
Ok, olen karpannut eli proteiinipitoista ruokaa ja sokerit ja leivät ja pastat pois. Atkinssia en halua koska tykkään syödä paljon salaatteja. Mikä olisi oikeanlainen ruoka?
Karppauksessa proteiinia ei syödä yli tarpeen.
Olen yrittänyt laskea että 1,8 g prodea per painokilo päivässä. Ja täyttää lautasen sitten salaateilla ym.
Ihan liikaa, vähennä ja lisää rasvaa.
No mä en ainakaan saa pidettyä pysyvästi painoani riittävän alhaalla että olisin seksuaalisesti haluttava. Ei vaan jaksa enää ryhtyä liikkumaan enemmän mitä nyt (3-5 krt/vko), mitat tällä hetkellä 164/57, 97-64-99 :( Löysää siis riittäisi ja mies jo aiemmin ehdotti sopivia youtubevideoita, jotka on suunnattu kiinteytystä haluaville. Ehkä pitäis sittenkin alkaa katsomaan niitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytä apuna jotain netistä löytyvää ruokapäiväkirjaa/kalorilaskuria. Laihdutus ei vaadi välttämättä liikunnan lisäämistä, vaan siihen voi riittää vain päivittäisen kalorimäärän vähentäminen.
Osaan laihtua ruokavalion avulla ja olen laihtunutkin. Mutta en saa sillä hyvännäköistä vartaloa vaan sellaisen laihaläskin selluliittisen vartalon vaikka olen normipainossa. Nyt on kolme kiloa läskiä yli normipainon.
Syöt vääränlaista ruokaa.
Ok, olen karpannut eli proteiinipitoista ruokaa ja sokerit ja leivät ja pastat pois. Atkinssia en halua koska tykkään syödä paljon salaatteja. Mikä olisi oikeanlainen ruoka?
Dukan toimi ainakin itsellä, mutta noi nyt on tietty niin henk.kohtasia; se mikä toimii toisella, ei välttämättä toimikaan jollakin muulla. (En ole "vääränlaista ruokaa"-kommentoija. Tuli vaan mieleen tosta Atkinsista. Se kun ei ruokasuunnitelmana itseäni miellyttänyt)
Käytä apuna jotain netistä löytyvää ruokapäiväkirjaa/kalorilaskuria. Laihdutus ei vaadi välttämättä liikunnan lisäämistä, vaan siihen voi riittää vain päivittäisen kalorimäärän vähentäminen.