Lue keskustelun säännöt.
Onko tällainen kotitreeni tehokasta?
Kommentit (7)
Esitteleekö tuo muija siis persettään vai treenaamistaan?
Mun kotitreeni on lähinnä kevyttä jumppaa. En tiedä tehokkuudesta, kun teen sitä ihan vain huvin vuoksi ja ajankuluksi. En seuraa mitään tehokkuusjuttuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Anteeksi, luin, että onko TEIDÄN kotitreeni tehokasta.
2.
Vaikea sanoa, kun ei tiedä hänen treeniohjelmaansa. Kyllähän tuossa hiki varmasti tulee kun jonkun aikaa jumppaa. Kotitreenistä voi saada hyvinkin tehokasta ja raskasta.
Vierailija kirjoitti:
Millä tavalla tehokasta?
No onko se millään tavalla tehokasta? Esim. lihaskunnon, aerobisen kunnon tai vaikka kaloreiden kulutuksen kannalta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millä tavalla tehokasta?
No onko se millään tavalla tehokasta? Esim. lihaskunnon, aerobisen kunnon tai vaikka kaloreiden kulutuksen kannalta?
Kaikki liikuntahan vaikuttaa kaikkeen noihin. Ammattiurheilijalle tuollaisesta pelkästään tuskin on paljoa apua, mutta tavikselle kaikki tuollainenkin on hyväksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millä tavalla tehokasta?
No onko se millään tavalla tehokasta? Esim. lihaskunnon, aerobisen kunnon tai vaikka kaloreiden kulutuksen kannalta?
No on varmasti. Kokeile itse ja katso tuleeko hiki. Tietysti kannattaa sisällyttää treeniin jotain muitakin liikkeitä, tulee vähän yksipuolista jos pelkkää yhtä liikettä tahkoaa.
Millä tavalla tehokasta?