Mitä vitamiineja/ luontaistuotteitta näistä kanattaisi 50+ naisen käyttää päivittäin

Jospa söisit ruokaa.

Jos syö hyvin, koko lista on turhaa täynnä. Vain d-vitamiinilisä voi varsinkin talvella olla paikallaan. Minusta on jotenkin kamalaa, kun ihminen hotkii risifruttia, perunalastuja ja pillereitä.

Kannattaa jättää auringon palvominen minimiin, tupakka huitsin nevadaan, alkoholi minimiin, terveellinen ruoka, herkut hyvin harvoin, liikuntaa päivittäin, tarkistuttaa hampaat ja terveys. Positiivinen mieli. Monipuolinen ruokavalio ei tarvi vitamiineja, talvella D vitamiinia tai kaksi kertaa kalaa viikossa. 

Vierailija kirjoitti:

Jos syö hyvin, koko lista on turhaa täynnä. Vain d-vitamiinilisä voi varsinkin talvella olla paikallaan. Minusta on jotenkin kamalaa, kun ihminen hotkii risifruttia, perunalastuja ja pillereitä.

Juuri näin! D-vitamiini talvella, ei muuta.

D3 ja omega-kapseleita

Muita sitten vaivojen / tarpeen mukaan. Esim. kolesterolia ei tarvitse alentaa, jos se on ok.

B12-"muistivitamiini", jota suositellaan yli 50-vuotiaille. Imeytyy paremmin nuorempana ja suojaa aivojasi.

C vit., magnesium, d3 vit. Muut riippuu sitten tilanteestasi.

D3-vitamiinia pitää syödä kesälläkin. Suomessa aurinkoa on niin vähän eikä sitä kannata ottaa, parempi vetää reilu annos purkista, koko ajan.

Nykyihmisistä on tullut melkoisia pillerinpyörittäjiä :D

Vierailija kirjoitti:

B12-"muistivitamiini", jota suositellaan yli 50-vuotiaille. Imeytyy paremmin nuorempana ja suojaa aivojasi.

Jos ihminen syö esim. kokojyväviljaa/leipää ja lihaa, hän ei taatutsit tarvitse B12:sta. Sitä tarvitsevat yleensä tiukalla vegaaniruokavaliolla olevat.

Vierailija kirjoitti:

B12-"muistivitamiini", jota suositellaan yli 50-vuotiaille. Imeytyy paremmin nuorempana ja suojaa aivojasi.

Mikä taho "suosittelee"?

Nykyään et kyllä enää saa ruuasta tarvittavia ravintoaineita. Mistä niitä siihen ruokaan tulisi kun maaperä on köyhtynyt ja eläimet syö soijaa ja maissia.

Vierailija kirjoitti:

Nykyihmisistä on tullut melkoisia pillerinpyörittäjiä :D

Tarkoitit varmaan tällä lääkkeitä? Monet lääkkeet estävät tai vaikeuttavat ravintoaineiden imeytymistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nykyihmisistä on tullut melkoisia pillerinpyörittäjiä :D

Tarkoitit varmaan tällä lääkkeitä? Monet lääkkeet estävät tai vaikeuttavat ravintoaineiden imeytymistä.

En tarkoittanut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

B12-"muistivitamiini", jota suositellaan yli 50-vuotiaille. Imeytyy paremmin nuorempana ja suojaa aivojasi.

Mikä taho "suosittelee"?

Mm. farmaseutit. 

Minä en halua muistisairaaksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nykyihmisistä on tullut melkoisia pillerinpyörittäjiä :D

Tarkoitit varmaan tällä lääkkeitä? Monet lääkkeet estävät tai vaikeuttavat ravintoaineiden imeytymistä.

En tarkoittanut.

Niimpä tietysti. Lääkkeethän on taivaasta ja ruoka huuhaata.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

B12-"muistivitamiini", jota suositellaan yli 50-vuotiaille. Imeytyy paremmin nuorempana ja suojaa aivojasi.

Mikä taho "suosittelee"?

Mm. farmaseutit. 

Minä en halua muistisairaaksi.

Niin, miksiköhän suosittelevat? :D

Kahvinjuonti ehkäisee todistetusti eri syöpiä ja Parkinsonin tautia. Joten kahvia vähintään 4 kuppia päivässä :)

D-vitamiini ja omega3. Lisäksi kannattaa syödä MSM-jauhetta, hyväksi nivelille, iholle ja hiuksille.

Suurin osa listan tuotteista kuuluu sarjaan uskomushoidot. Eli vaikuttaa vain valmistajan ja myyjän kukkaron paksuuteen. Käyttäjä ei niistä kostu pennin vertaa. Magnesium on hivenaine, joka on hyväksi sydämelle ja vähentää suonenvetoja. D-vitamiini on tarpeen, mutta kalsiumin kera, niiden yhteisvaikutus on hyvä. C-vitamiinit hedelmistä ja juureksista, pahimmalla flunssakaudella myös purkista kuurina. Vähennä selvästi suolan, sokerin ja valkoisen viljan (=vehnän) syöntiä!