Miten nopeasti olet saanut 5 kg laihdutettua?

Liikuin kolme viikkoa kuutena päivänä viikossa, koetin katsoa syömisiäni, herkut pois. En odottanut tällä menetelmällä laihtuvani tikuksi, mutta ei lähtenyt grammaakaan!

Laskin painonvartijapisteitä (joskus ennen kuulunut ryhmään).



Nyt on 6 viikossa lähtenyt tosin 8,7 kg



Hurjaa vauhtia paino tippuu, mutta nälkä minulla ei oikeastaan ole koskaan ollut laihdutuksen aikana.



Olin varsinainen herkkupeppu, niidenkin poisto vaikutti.



-2/3-

Bmi oli 21,5. Söin kyllä tosi niukasti, välillä vedin viikon tosi pienellä ruualla. Mutta välillä söin kyllä hampurilaisen tai muita herkkuja. Liikuntaa n. 3krt/viikko.

Vielä haluaisin toiset 5kg pois...

Tavoitteena mulla ois laihtua tuo 5 kiloa neljässä viikossa. Itse olen syönyt viimeisen 3 kuukauden aikana valtavasti herkkuja, ja siksi tuota painoakin. Olen lihonnut 5 kiloa parissa kuukaudessa. Toivon mukaan tuo herkkujen vähentäminen veisi edes pari kiloa.