Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
miten laihtua
21.06.2016 |
Haluaisin laihtua, olen omasta mielestäni vähän pullea. Miten vähentää herkut.
Kommentit (14)
Vesimeloonia herkuksi.
Jätä kaikki vaalea vilja pois.
Paljon salaattia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No älä osta niitä herkkuja, satsaa mielummin vaikka hedelmiin.
Syöt ainoastaan puolikkaita kurkunsiivuja (voit puolittaa vielä nekin, jos ahdistaa liikaa). Otat itsestäsi kuvia, joissa läskisi tursuavat joka puolelle ja kirjoitat niihin "läski lehmä" ym. sloganeita ja liimailet seinille muistuttamaaan kuinka kuvottava olet. Jääkaapin oveen tulostat netistä kuvia äärimmäisen lihavista liikuntakyvyttömistä ihmisistä, ja kirjoitat näiden alle tekstin "Täksikö haluat tulla kun meinaat tämän oven avata?"
Keittiöön ostat peilin, jonka äärellä hoidat päivittäiset ruokailut. Samalla viiltelet itseäsi ja haukut peilikuvaasi lihavaksi ihraiseksi siaksi, jolla ei ole mitään itsekontrollia. Ruokailun jälkeen käyt oksentamassa kurkunsiivut vessassa. Näin pääset näppärästi laihdutusprojektin alkuun. Tuloksia pitäisi näkyä suht nopeasti.
mikä herkuistasi on vähäkalorisin, säästä se, muut pois.
Kiitti, vastauksista toivon lisää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloittaja, se vaatii kovaa työtä, sitoutumista ja lujaa itsekuria, muuten koko projekti lässähtää käsiin, tämän voin kokemuksesta sanoa koska itsellä on aina ollut ongelmia painonhallinnan kanssa, vieläkin olisi pudotettavaa jäljellä. Kannattaa syödä monipuolisesti ja terveellisesti, säännöllisyys kannattaa myös pitää mielessä, pieniä aterioita 3-4 tunnin välein ja reipasta liikuntaa. Tsemppiä!
Herkut vähenee, kun niitä ei osta ja varsinkaan syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aloittaja, se vaatii kovaa työtä, sitoutumista ja lujaa itsekuria, muuten koko projekti lässähtää käsiin, tämän voin kokemuksesta sanoa koska itsellä on aina ollut ongelmia painonhallinnan kanssa, vieläkin olisi pudotettavaa jäljellä. Kannattaa syödä monipuolisesti ja terveellisesti, säännöllisyys kannattaa myös pitää mielessä, pieniä aterioita 3-4 tunnin välein ja reipasta liikuntaa. Tsemppiä!
Kiitti, tosi paljon sulle.
Mä itse pidän yhden herkkupäivän viikossa ja suosittelen sitä. Silloinkaan ei kannata vetää kuitenkaan mitään övereitä vaan esim. karkkipussi, pizzaa tai suklaata (mistä nyt itse tykkäät) kohtuudella. Elämä on sen verran lyhyt että pitää sitä nyt välillä saada herkutella:) Muina päivinä syöt terveellisesti. Kannattaa jättää myös leivät minimiin ja vaihtamaan ne vaikkapa täysjyvänäkkileipään. Alkoholi pois ja säännöllistä kuntoliikuntaa ainakin 3-5krt viikossa (kuntosali, uinti, tanssi, juoksu).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt ainoastaan puolikkaita kurkunsiivuja (voit puolittaa vielä nekin, jos ahdistaa liikaa). Otat itsestäsi kuvia, joissa läskisi tursuavat joka puolelle ja kirjoitat niihin "läski lehmä" ym. sloganeita ja liimailet seinille muistuttamaaan kuinka kuvottava olet. Jääkaapin oveen tulostat netistä kuvia äärimmäisen lihavista liikuntakyvyttömistä ihmisistä, ja kirjoitat näiden alle tekstin "Täksikö haluat tulla kun meinaat tämän oven avata?"
Keittiöön ostat peilin, jonka äärellä hoidat päivittäiset ruokailut. Samalla viiltelet itseäsi ja haukut peilikuvaasi lihavaksi ihraiseksi siaksi, jolla ei ole mitään itsekontrollia. Ruokailun jälkeen käyt oksentamassa kurkunsiivut vessassa. Näin pääset näppärästi laihdutusprojektin alkuun. Tuloksia pitäisi näkyä suht nopeasti.
Sinulta puuttuu sydämen sivistys 😔
Vierailija kirjoitti:
Aloittaja, se vaatii kovaa työtä, sitoutumista ja lujaa itsekuria, muuten koko projekti lässähtää käsiin, tämän voin kokemuksesta sanoa koska itsellä on aina ollut ongelmia painonhallinnan kanssa, vieläkin olisi pudotettavaa jäljellä. Kannattaa syödä monipuolisesti ja terveellisesti, säännöllisyys kannattaa myös pitää mielessä, pieniä aterioita 3-4 tunnin välein ja reipasta liikuntaa. Tsemppiä!
Laihdutuksessa tarvitsee itsekuria ainoastaan silloin kun syö väärin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt ainoastaan puolikkaita kurkunsiivuja (voit puolittaa vielä nekin, jos ahdistaa liikaa). Otat itsestäsi kuvia, joissa läskisi tursuavat joka puolelle ja kirjoitat niihin "läski lehmä" ym. sloganeita ja liimailet seinille muistuttamaaan kuinka kuvottava olet. Jääkaapin oveen tulostat netistä kuvia äärimmäisen lihavista liikuntakyvyttömistä ihmisistä, ja kirjoitat näiden alle tekstin "Täksikö haluat tulla kun meinaat tämän oven avata?"
Keittiöön ostat peilin, jonka äärellä hoidat päivittäiset ruokailut. Samalla viiltelet itseäsi ja haukut peilikuvaasi lihavaksi ihraiseksi siaksi, jolla ei ole mitään itsekontrollia. Ruokailun jälkeen käyt oksentamassa kurkunsiivut vessassa. Näin pääset näppärästi laihdutusprojektin alkuun. Tuloksia pitäisi näkyä suht nopeasti.
Sinulta puuttuu sydämen sivistys 😔
Ja sinulta aito laihtumisen halu.
Syö ravintorikasta ruokaa, jossa on vitamiineja, hivenaineita, kuitua, antioksidantteja, fytoravinteita, välttämättömiä rasvahappoja...
Ravintoarvoltaan täysipainoinen ruoka hillitsee makean ja ruoan himoa 😃
Kasviksia, marjoja, hedelmiä, hyvää proteiinia,
rasvoja...
Harrasta liikuntaa :)
Juo vettä riittävästi 😄
Nuku tarpeeksi, tärkeä osa-alue. Vaikuttaa paljon jaksamiseen ja syömiseen :)
Tsemppiä, hyvää kesää, iloa ja
onnistumista tavoitteessasi :):)
Alue: Aihe vapaa
Karppaa