Minkä verran herkuttelette kerralla?

Mulla on sama ja menee paljon enemmänkin. Oon kuitenkin hoikka, joten mitä väliä.

Vierailija kirjoitti:

Mulla on sama ja menee paljon enemmänkin. Oon kuitenkin hoikka, joten mitä väliä.

Minäkin olen normaalipainoinen mutta viime aikoina alkanut paino jostain syystä nousta, vaikka tavat ovat entisellään. Tätä vauhtia varmaan ylipainokin kolkuttelee kohta ovella. Ap

Mulla sama ongelma, taipumus vetää överit herkkujen kanssa. Esim. Pågenin muffinsseja pystyn hyvinkin syömään 6 kpl illassa (just niitä epäterveellisiä lisäainepommeja..) ja keksejä puoli paketillista. Nykyään olen kuitenkin vähentänyt ja aika pienestä määrästä karkkia tulee paha olo. Sipsejä pystyn syömään sen pienen pussillisen, 100 g.

Syön herkkuja kerran tai kaksi viikossa. Saatan ostaa sellaisen pienemmän sipsipussin (100g), suklaapatukan tai sitten irtokarkkeja ehkä satagrammaa. Ikinä en osta enempää kuin yhden herkun kerralla ja hyvällä omallatunnolla syön.

Kannattaa kiinnittä huomiota annoskokoihin eikä ostaa sitä kokonaista suklaalevyä tai isointa pussia sipsejä/karkkia. Tuolla jo on mielestäni iso vaikutus.

1 jäätelö tai suklaapatukka tai pulla kerrallaan. Juhlissa erilaisia kakkuja ja keksejä menee enemmänkin.

Pystyn ongelmitta syömään kaksi suklaalevyä, hampurilaisaterian, puoli litraa jäätelöä ja 100g sipsejä päivässä

Pienestä herkusta tulee vain paha mieli.

Sipsejä menee isosta pussista maksimissaan puolet tai kolmasosa. Suolaisuus on liikaa.

Sen sijaan voin syödä kotipizzan pizzan yksin. Normikokoisen.

Ei kyllä sitten kyllä muuta samana päivänä. Sipsiä ehkä joka toinen kuukausi, pizzaa ehkä 1-2 kuussa. Hampurilaisateria todella harvoin, jotenkin mäkkärit ja muut mauttomia.

Olen reilusti ylipainoinen.