Kuinka monta kertaa viikossa käyt salilla?

Vaihtelee viikottain. Nyt on tullut enemmän käytyä juoksemassa, kun on ollut tosi ihanat ilmat. Sanoisin että keskimäärin 3 krt / viikko käyn salilla läpi vuoden.

3-5 kertaa, tavoite on 4 kertaa, nelijakoinen saliohjelma. Viides päivä on aerobinen tai venyttelyä ja muuta lihashuoltoa

45v.

4-5 kertaa, crossfitia.

Neljä kertaa viikossa, joka viikko. Kerta viikkoon aerobinen ja kaksi kertaa kehonhuolto. Välillä meinaa lipsua ja tulee käytyä enemmän, joko salilla tai lenkillä tai sekä että, mutta yleensä pyrin tuohon.

Vierailija kirjoitti:

Neljä kertaa viikossa, joka viikko. Kerta viikkoon aerobinen ja kaksi kertaa kehonhuolto. Välillä meinaa lipsua ja tulee käytyä enemmän, joko salilla tai lenkillä tai sekä että, mutta yleensä pyrin tuohon.

Anna kun arvaan, että pieniä lapsia ja kokopäivätyötä sulla ei ole. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neljä kertaa viikossa, joka viikko. Kerta viikkoon aerobinen ja kaksi kertaa kehonhuolto. Välillä meinaa lipsua ja tulee käytyä enemmän, joko salilla tai lenkillä tai sekä että, mutta yleensä pyrin tuohon.

Anna kun arvaan, että pieniä lapsia ja kokopäivätyötä sulla ei ole. Ap

Mulla on kaksi lasta, 7 ja 5. Olen opettaja, hyödynnän hyppytunnit ja teen töitä iltaisin lasten mentyä nukkumaan. Muita arvauksia? :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neljä kertaa viikossa, joka viikko. Kerta viikkoon aerobinen ja kaksi kertaa kehonhuolto. Välillä meinaa lipsua ja tulee käytyä enemmän, joko salilla tai lenkillä tai sekä että, mutta yleensä pyrin tuohon.

Anna kun arvaan, että pieniä lapsia ja kokopäivätyötä sulla ei ole. Ap

Mulla on kaksi lasta, 7 ja 5. Olen opettaja, hyödynnän hyppytunnit ja teen töitä iltaisin lasten mentyä nukkumaan. Muita arvauksia? :)

Oletko yh, jos teet töitä lasten nukkuessa? Kuinka usein saat seksiä? Ap

Mä käyn siis vain kaksi kertaa, tuntuu etten millään ehdi enkä jaksa useammin. Ehkä sitten kun kotona ei enää asu lapsia. Ap

2-3 krt viikko, 24h sali niin voi käydä kun saa lapset nukkumaan tai aikaisin aamulla. Treeninä Starting strength, ja pari kolmen vartin lenkkiä pyörällä tai jalkaisin(työmatkojen yhteydessä). Tällä menty noin puolitoista vuotta ja matka jatkuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neljä kertaa viikossa, joka viikko. Kerta viikkoon aerobinen ja kaksi kertaa kehonhuolto. Välillä meinaa lipsua ja tulee käytyä enemmän, joko salilla tai lenkillä tai sekä että, mutta yleensä pyrin tuohon.

Anna kun arvaan, että pieniä lapsia ja kokopäivätyötä sulla ei ole. Ap

Mulla on kaksi lasta, 7 ja 5. Olen opettaja, hyödynnän hyppytunnit ja teen töitä iltaisin lasten mentyä nukkumaan. Muita arvauksia? :)

Oletko yh, jos teet töitä lasten nukkuessa? Kuinka usein saat seksiä? Ap

Täähän meni mielenkiintoiseksi. Mulla on yhteishuoltajuus lapsista. Seksiä saan aina kun tapaan miesystäväni. Vieläkö jokin kiinnostaisi? :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neljä kertaa viikossa, joka viikko. Kerta viikkoon aerobinen ja kaksi kertaa kehonhuolto. Välillä meinaa lipsua ja tulee käytyä enemmän, joko salilla tai lenkillä tai sekä että, mutta yleensä pyrin tuohon.

Anna kun arvaan, että pieniä lapsia ja kokopäivätyötä sulla ei ole. Ap

Mulla on kaksi lasta, 7 ja 5. Olen opettaja, hyödynnän hyppytunnit ja teen töitä iltaisin lasten mentyä nukkumaan. Muita arvauksia? :)

Oletko yh, jos teet töitä lasten nukkuessa? Kuinka usein saat seksiä? Ap

Täähän meni mielenkiintoiseksi. Mulla on yhteishuoltajuus lapsista. Seksiä saan aina kun tapaan miesystäväni. Vieläkö jokin kiinnostaisi? :)

Eli et ole enää yhdessä lastesi isän kanssa. Missä mitoissa olet? Rasva%? Paljonko kyykky ja penkki? Ap

3 kertaa viikossa salilla, lisäksi 1-3 ryhmäliikuntatuntia (spinningiä, body pumppia, venyttelyä ja muuta kehonhuoltoa) fiiliksen ja ehtimisen mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neljä kertaa viikossa, joka viikko. Kerta viikkoon aerobinen ja kaksi kertaa kehonhuolto. Välillä meinaa lipsua ja tulee käytyä enemmän, joko salilla tai lenkillä tai sekä että, mutta yleensä pyrin tuohon.

Anna kun arvaan, että pieniä lapsia ja kokopäivätyötä sulla ei ole. Ap

Mulla on kaksi lasta, 7 ja 5. Olen opettaja, hyödynnän hyppytunnit ja teen töitä iltaisin lasten mentyä nukkumaan. Muita arvauksia? :)

Oletko yh, jos teet töitä lasten nukkuessa? Kuinka usein saat seksiä? Ap

Täähän meni mielenkiintoiseksi. Mulla on yhteishuoltajuus lapsista. Seksiä saan aina kun tapaan miesystäväni. Vieläkö jokin kiinnostaisi? :)

Eli et ole enää yhdessä lastesi isän kanssa. Missä mitoissa olet? Rasva%? Paljonko kyykky ja penkki? Ap

;D Oikea päätelmä :) Mitat 171/61, rasva% yleensä 17-18 (pihdeillä). En tee kyykkyä tai penkkiä, perusliikkeistä vain mavea, siinä sarjapaino 90 kiloa, ykkösmaksimi 120.

Vierailija kirjoitti:

3 kertaa viikossa salilla, lisäksi 1-3 ryhmäliikuntatuntia (spinningiä, body pumppia, venyttelyä ja muuta kehonhuoltoa) fiiliksen ja ehtimisen mukaan.

Onko sulla lapsia ja oletko lasten isän kanssa yhdessä ja montako kertaa viikossa seksiä? Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neljä kertaa viikossa, joka viikko. Kerta viikkoon aerobinen ja kaksi kertaa kehonhuolto. Välillä meinaa lipsua ja tulee käytyä enemmän, joko salilla tai lenkillä tai sekä että, mutta yleensä pyrin tuohon.

Anna kun arvaan, että pieniä lapsia ja kokopäivätyötä sulla ei ole. Ap

Mulla on kaksi lasta, 7 ja 5. Olen opettaja, hyödynnän hyppytunnit ja teen töitä iltaisin lasten mentyä nukkumaan. Muita arvauksia? :)

Oletko yh, jos teet töitä lasten nukkuessa? Kuinka usein saat seksiä? Ap

Täähän meni mielenkiintoiseksi. Mulla on yhteishuoltajuus lapsista. Seksiä saan aina kun tapaan miesystäväni. Vieläkö jokin kiinnostaisi? :)

Eli et ole enää yhdessä lastesi isän kanssa. Missä mitoissa olet? Rasva%? Paljonko kyykky ja penkki? Ap

;D Oikea päätelmä :) Mitat 171/61, rasva% yleensä 17-18 (pihdeillä). En tee kyykkyä tai penkkiä, perusliikkeistä vain mavea, siinä sarjapaino 90 kiloa, ykkösmaksimi 120.

Mikset tee kyykkyä ja penkkiä? Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neljä kertaa viikossa, joka viikko. Kerta viikkoon aerobinen ja kaksi kertaa kehonhuolto. Välillä meinaa lipsua ja tulee käytyä enemmän, joko salilla tai lenkillä tai sekä että, mutta yleensä pyrin tuohon.

Anna kun arvaan, että pieniä lapsia ja kokopäivätyötä sulla ei ole. Ap

Mulla on kaksi lasta, 7 ja 5. Olen opettaja, hyödynnän hyppytunnit ja teen töitä iltaisin lasten mentyä nukkumaan. Muita arvauksia? :)

Oletko yh, jos teet töitä lasten nukkuessa? Kuinka usein saat seksiä? Ap

Täähän meni mielenkiintoiseksi. Mulla on yhteishuoltajuus lapsista. Seksiä saan aina kun tapaan miesystäväni. Vieläkö jokin kiinnostaisi? :)

Eli et ole enää yhdessä lastesi isän kanssa. Missä mitoissa olet? Rasva%? Paljonko kyykky ja penkki? Ap

;D Oikea päätelmä :) Mitat 171/61, rasva% yleensä 17-18 (pihdeillä). En tee kyykkyä tai penkkiä, perusliikkeistä vain mavea, siinä sarjapaino 90 kiloa, ykkösmaksimi 120.

Mikset tee kyykkyä ja penkkiä? Ap

Treenaan pt:n tekemien ohjelmien mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

3 kertaa viikossa salilla, lisäksi 1-3 ryhmäliikuntatuntia (spinningiä, body pumppia, venyttelyä ja muuta kehonhuoltoa) fiiliksen ja ehtimisen mukaan.

Onko sulla lapsia ja oletko lasten isän kanssa yhdessä ja montako kertaa viikossa seksiä? Ap

Ai tää olikin tällainen kysely... Ei ole lapsia, eikä tulekaan. Parisuhtessa saman miehen kanssa 14. vuotta ja seksiä tarpeen mukaan. Kokopäivätyö ja työn ohella opintoja.

N38

5 kertaa plus jos hyvä ilma niin käynmyls juoksemassa ulkona

Vierailija kirjoitti:

5 kertaa plus jos hyvä ilma niin käynmyls juoksemassa ulkona

Onko sulla lapsia ja oletko lasten isän kanssa yhdessä ja kuinka paljon seksiä? Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

3 kertaa viikossa salilla, lisäksi 1-3 ryhmäliikuntatuntia (spinningiä, body pumppia, venyttelyä ja muuta kehonhuoltoa) fiiliksen ja ehtimisen mukaan.

Onko sulla lapsia ja oletko lasten isän kanssa yhdessä ja montako kertaa viikossa seksiä? Ap

Ai tää olikin tällainen kysely... Ei ole lapsia, eikä tulekaan. Parisuhtessa saman miehen kanssa 14. vuotta ja seksiä tarpeen mukaan. Kokopäivätyö ja työn ohella opintoja.

N38

Kumman tarpeen? Tajuatko, että aikaa treenille on todella paljon vähemmän naisilla, joilla on lapsia? Ap