Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
haloo, te jotka käytte Malminkartanon portailla ravaamassa.
09.05.2016 |
Oletteko ikinä mitanneet paljonko kuluu kaloreita rappusissa?
Ajattelin, että jos jaksaisi käydä kiipeilemässä parikin kertaa viikossa niin saisi muutaman kilon tiputettua.
Eilen kävin ekan kerran tänä keväänä, enkä uskaltanut kiivetä ne kuin kaksi kertaa. Aikaisempina vuosina olen aloittanut huomattavasti rivakamlin ja sen jälkeen ollut muutaman päivän jumalattoman jumissa alakroppa.
Kommentit (9)
Tarvitset 7000kcal vajetta yhden kilon laihtumiseen. Eli jos syöt päivässä 1000kcal vähemmän kuin pitäisi, niin laihdut kilon viikossa. Urheilemalla et siihen pysty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jatkan vielä, eli tarkoitus olisi alun jälkeen kiivetä portaan kuusi kertaa ylös pari kertaa viikoossa, salilla käyn 3-4krt vko ja työmatkat yht 15km kuljen pyörällä.
Portaita siis 426 kpl/nousu.
Niin että 14 tuntia kun ravaat niitä portaita, niin kilo lähtee.
Just tänä aamuna olin siellä ennen ysiä ja kyllä oli KUUMA.
Aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta suoraan mäkeen. Porukkaa oli kuitenkin ihan reippaasti siihen nähden, että aikainen arki-aamu.
Sitten kun näytät nälkiinryneeltä oravanraadolta etkä osaa enää puhuakaan muusta kuin liikunnasta, pidät ihmisiä kateellisina, kun he vähentävät yhteyden pitämistä.
Eivät he ole kateellisia. Ei vain ole mitään puhuttavaa ihmisen kanssa, jonka elämänsisältö on rahkan syönti ja kuntosali.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiinteyttäisikö ja kasvattaisiko tuo kuinka hyvin lättäpersettä?
Salilla käyty yli kaksi vuotta ahkerasti ja perä ei vaan millään saa muotoa:(
Vierailija kirjoitti:
Niin että 14 tuntia kun ravaat niitä portaita, niin kilo lähtee.
Nää. 14 tunnin aikana kuluu joka tapauksessa kaloreita, vaikka makaisit sängyssä. Lisäksi jos kapuat portaita, et syö sinä päivänä mitään. Juomisista ehkä saat hiukan energiaa, mutta käytännössä menetät siis myös 1500-2000 kaloria sitä kautta, että et syö.
Joten vähempikin riittää kuin 14 h, alle kymmenen itse asiassa (kun kaloreita palaa rivakalla portaiden kapuamisella noin 600 kaloria tunnissa).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sitten kun näytät nälkiinryneeltä oravanraadolta etkä osaa enää puhuakaan muusta kuin liikunnasta, pidät ihmisiä kateellisina, kun he vähentävät yhteyden pitämistä.
Eivät he ole kateellisia. Ei vain ole mitään puhuttavaa ihmisen kanssa, jonka elämänsisältö on rahkan syönti ja kuntosali.
Ja tämän kirjoitti ilmeisesti 130kg painava sohvalla päivänsä makaava ryhävalas,'jonka ainut harrastus on ravata päivänsä sohvan ja jääkaapin väliä.
Alue: Aihe vapaa
Rivakka portaiden ylösnousu kuluttaa yli 500 kcal tunnissa n. 70-kiloiselta ihmiseltä.
Eli mittaa aika.
Täytyykin pyörällä sinne ja kokeilla itsekin. Mikähän se osoite on? Tai millä hakusanalla löydän kartalta?