Lue keskustelun säännöt.
Onko oikeasti mitään keinoa, kuinka saadaan ihmiset laihtumaan?
29.04.2016 |
Kun tuntuu, että ruoalle on annettu todella suuri rooli tässä yhteiskunnassa. Jo lapsuudessa kehitetään ruokaan liittyviä komplekseja. Ruoasta tulee tapa käsitellä tunteita, ja iso osa ihmisistä vain syö kamalan isoja annoksia. Moni syö myös salaa. Töissä syödään joku mitätön lounas, mutta illalla tankataan senkin edestä varastot täyteen.
Lihavuuden syyt ovat niin syvällä kulttuurissamme. Ihmisen nautinnot aiheet ovat kapeutuneet. Nälän tunnetta ei kestetä. Ihanteet ovat kahtiajakautuneet. Toinen ääripää huutaa laihuuden perään ja toinen päivittelee, kuinka sairaita ihanteet ovat, koska kaikkien pitää saada olla sellaisia kuin ovat. Keskitie on siis unohdettu. Myös se, että terve ihminen pysyy luonnostaan sopusuhtaisena ja osaa myös kontrolloida syömistään.
Onko lihavuusepidemiaan oikeasti mitään ratkaisua? Kansa vain rypee tulehduksessa, verisuonet kalkkeutuvat ja terveydenhuollon kustannukset vain lisääntyvät. Sairastuminen on myös inhmillinen tragedia, koska se vaikuttaa myös muiden ihmisten elämään. Suomalaisessa ruokakulttuurissa on jotain niin pahasti vialla. Tuntuu, että täällä hyvin ja kohduudella syöminen on niin uusi juttu, ettei kansa ole pysynyt mukana, kun elintaso on noussut kohisten.
Kommentit (20)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joillakin ei ole itsehillintää lopettaa roskaruuan ja herkkujen syömistä. Alkoholia täytyy vetää kaksin käsin sukupuolesta riippumatta. En tiedä mikä siinä rasvassa, sokerissa ja alkoholissa on niin hyvää että pitää maksaa omalla terveydellään
Juo enemmän olutta.
"Tutkimus: Oluessa on ainetta, joka voi estää lihomista ja auttaa useisiin terveysongelmiin"
http://www.uusisuomi.fi/tiede-ja-ymparisto/194854-tutkimus-oluessa-aine…
Tuskinpa. Yltäkylläisyydessä on kivaa elää:) elämä on lyhyt, kuolen mieluummin 78v ja herkutelleena kuin 81 kuivana kiukkuisena herkuttomana akkana.
Osittain kuvaa yhteiskuntaa. Syömisen kautta paikkaillaan tyhjyyttä ja haetaan nopeaa mielihyvää. Syömisessä on se paha piirre, että kun siihen tottuu, niin siitä on vaikea luopua. Kun syö pitkään vähän, niin ei enää tarvitse paljon ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joillakin ei ole itsehillintää lopettaa roskaruuan ja herkkujen syömistä. Alkoholia täytyy vetää kaksin käsin sukupuolesta riippumatta. En tiedä mikä siinä rasvassa, sokerissa ja alkoholissa on niin hyvää että pitää maksaa omalla terveydellään
Rasva, sokeri ja alkoholi ovat energianlähteitä. Energia on otettava jostain näistä kolmesta. Mikähän olisi parhain vaihtoehto?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikunta
Urpo
Heikoinpana vaikuttamiskeinona näen syyllistämisen ja "Lähe läski lenkille!" asenteen. Toisin sanoen sen, että tiivistetään iso ongelma pelkkään mekaaniseen syömiseen ja liikuntaohjelmaan, ja torjutaan ne merkittävämmät syyt lihavuuteen "tekosyinä". Ylipaino on paljon monimutkaisempi ongelma kuin pelkkä kulutuksen ja syömisen välinen balanssi. Tehokkaampaa olisi, mikäli ylipainossa keskityttäisiin entistä enemmän niihin henkisiin syihin lihoa. Toisin sanoen psykologisemmalla otteella ja yhteistyöllä ylipainoa saataisiin kitkettyä tehokkaammin.
Länsimainen kulttuuri sinänsä tekee lihomisen helpoksi, koska ruoan määrä, tarjonta ja mainonta ovat lisääntyneet, ruoka-ajat ovat hämärtyneet hektisessä arjessa, ja liikkuminen ylipäätään on vähentynyt. Uskon kyllä, että kysynnällä ja tarjonnalla on mahdollisuus vastata tarpeeseen saada terveellisempää ja ravitsevampaa ruokaa: nykyään on helppo löytää vaikkapa salaattibaarista nopea lounas, valmisruokateollisuus tarjoaa terveellisempiä vaihtoehtoja, ja olenpa nähnyt jopa "kahviloita", joissa tarjolla on kakkupalojen sijasta hedelmiä. Tarjonta ja mainonta voivat olla este, mutta myös mahdollisuus painonhallinnassa. :)
Tiedon rooli: vaikka uskonkin, että valtaosa meistä tietää ainakin suunnilleen, mitä on terveellinen ruoka, tarjolla on silti hyvin ristiriitaista tietoa aiheesta. Monta kertaa laihduttanut ja lautasmallin mahdollisuuksiin pettynyt voi hyvin hakea ratkaisua tehokkaista, mutta ehkä vähemmän terveellisistä keinoista, jotka voivat pidemmän päälle vain vaikeuttaa painonhallintaa. Mielestäni siis informaatiota aiheesta pitäisi lisätä, sen löytämistä pitäisi helpottaa ja hyödyntää mahdollisesti myös teknologiaa hyödyntää saatavilla olevaa tietoa. :) Esim. virtuaalisesti tapahtuva ravinto-ohjaus tai vaikka erilaiset puhelimiin ladattavat ohjelmat voisivat olla kiinnostava (ja jo olemassa olevakin) kokeilu.
Näin yleisesti ottaen näen, että ylipainoisuutta voidaan ratkaista tehokkaimmin nimenomaan yhteiskunnallisin keinoin, eikä se jäisi ainoastaan ylipainoisen itsensä vastuulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika moni syö pahaan oloonsa. Paras keino tuon lihavuusepidemian vähentämiseen on se ettei nälvi ja vittuile toisille ihmisille.
Jos tämän ihmiset ymmärtäisivät, niin myös juopotteluun, narkkaamiseen ja muuhun paskaan ei kenenkään tarvitsisi turvautua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joillakin ei ole itsehillintää lopettaa roskaruuan ja herkkujen syömistä. Alkoholia täytyy vetää kaksin käsin sukupuolesta riippumatta. En tiedä mikä siinä rasvassa, sokerissa ja alkoholissa on niin hyvää että pitää maksaa omalla terveydellään
Rasva, sokeri ja alkoholi ovat energianlähteitä. Energia on otettava jostain näistä kolmesta. Mikähän olisi parhain vaihtoehto?
Osaatko vastata tähän kysymykseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joillakin ei ole itsehillintää lopettaa roskaruuan ja herkkujen syömistä. Alkoholia täytyy vetää kaksin käsin sukupuolesta riippumatta. En tiedä mikä siinä rasvassa, sokerissa ja alkoholissa on niin hyvää että pitää maksaa omalla terveydellään
Rasva, sokeri ja alkoholi ovat energianlähteitä. Energia on otettava jostain näistä kolmesta. Mikähän olisi parhain vaihtoehto?
Osaatko vastata tähän kysymykseen?
Naista ainoastaan rasva on energianlahde. Alkoholi ja sokeri eivat ole ravinnossa valttamattomia (ja ei nyt tarvi vangata etta hedelmissakin on sokeria, tajuatte mita tarkoitan). Proteiinit, rasva ja hiilihydraatit ovat kaikki tarpeen, alkoholi ei ole, ei myoskaan sokeri sellaisenaan.
Pitäisi palata fyysiseen työntekoon. Lisäksi sokerin tuominen maahan ja valmistaminen voitaisiin lopettaa kymmeneksi vuodeksi, niin ihmiset vieroittuisivat siitä. Toki musta pörssi sitten myisi sitä, muttei niin suuria määriä kuin ihmiset haluaisivat kuluttaa.
Luksus- ja juhla-asiat ovat vaikuttaneet tällaisen ruokavalion syntyyn.
Liha-ateria oli ennen juhla-ateria, koska oli harvoin saatavilla, sitä arvostettiin. Nykyäänkin, jos on juhlia, niin pitää ehdottomasti olla se pihvi tai muu liha pöydässä. Lihasta on tullut jokapäiväistä, koska kyllähän jokainen haluaa, et elämänsä olis jotenkin luksusta. Olisi varaa syödä sisäfilettä joka päivä. Huomatkaa tuo arvolataus: ei sanota, että kunpa saisi salaattia tai avokadoa.
Lapsena kokis oli juhlajuoma, ja joskus sai lasillisen saunan jälkeen. Nykyään tuota juhlajuomaa vedetään joka päivä.
Ennen kuohuviini ja shamppanja olivat yläluokan juomia, jota nautittiin erityisissä juhlatilaisuuksissa. Tavallinen väki joi kotikaljaa tms.
Nyt pissikset vetää skumppaa jokaisessa yökerhossa, joka viikonloppu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On. Ihmisille pitää teroittaa että mitä tahansa saa syödä. Mutta niin että saadut kalorit on tasapainossa.
Jos tekee mieli sipsejä, syö niitä. Jos tekee mieli rasvaista kanacurrya riisin kanssa, syö sitten sitä. Tai jos halajat vaniljamunkkipossuja niin syö vaikka kolme kerralla. Mutta sitten et syö sitä päiväruokaa, tai syöt muuten vähemmän.
Joku kaalikeittodieetti tai joku muu vastaava terveysdieetti on tuomittu epäonnistumaan kun siinä yritetään kieltää ihmisen halut syödä hyvää ruokaa ja saada siitä mielihyvää. Kyllä sitä rasvaa tai suklaata ja muuta epäterveellistä saa mättää suuhunsa ihan niin paljon kun haluaa. Pitää vaan leikata ne kalorit sitten muualta pois.
Ranskassakin on ilmeisesti ihan tavallista että aamupalaksi syödään joku croissantti ja juodaan rasvainen ja kaloripitoinen kahvi sen kanssa. Mutta sen voimilla sitten tehdään töitä lounasaikaan asti, eikä niin niinkuin täällä tehdään että ensin vedetään joku pekka paskan hyväksymä kaurapuuro ja kevennysfitnesstonnikalasalaatti ja maitoa ja sen päälle sitten otetaan se frappuccino nonparelleilla ja croissantti. Ei se niin toimi.
Tupakointi on vastaus. Kaikki kuninkaalliset tupakoivat ja vetävät gt:a, mutta näistä ei mölistä ääneen, koska heillä on luxuslääkärit käytössä. Itsekin olin kuin narkkarimalli kun tupakoin, sitten lopetin ja olen nyt pyylevä perheenäiti vaikka olin samoissa mitoissa ennen Catherinen kanssa. Tosin mulla ei ole yksityiskokkia, siivoojaa, lääkäriä, kampaajaa jne., voi olla jotain eroa minuun tavikseen. Mutta silti pidän Cathysta ja on tosi kaunis.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joillakin ei ole itsehillintää lopettaa roskaruuan ja herkkujen syömistä. Alkoholia täytyy vetää kaksin käsin sukupuolesta riippumatta. En tiedä mikä siinä rasvassa, sokerissa ja alkoholissa on niin hyvää että pitää maksaa omalla terveydellään
Rasva, sokeri ja alkoholi ovat energianlähteitä. Energia on otettava jostain näistä kolmesta. Mikähän olisi parhain vaihtoehto?
Osaatko vastata tähän kysymykseen?
Naista ainoastaan rasva on energianlahde. Alkoholi ja sokeri eivat ole ravinnossa valttamattomia (ja ei nyt tarvi vangata etta hedelmissakin on sokeria, tajuatte mita tarkoitan). Proteiinit, rasva ja hiilihydraatit ovat kaikki tarpeen, alkoholi ei ole, ei myoskaan sokeri sellaisenaan.
Joo, siis rasva, sokeri, alkoholi ovat energianlähteitä. Kyse on siitä, mistä näistä kolmesta se energia kannattaa ottaa. Tiedätkö?
Syödä enemmän tuoreruokaa 🌱🍏🍅🍓
Luonnonmukainen ja pitkälle prosessoimattoman ruoan lisääminen 😃
Pyydät kaverin lukitsemaan sinut vessaan kuukaudeksi.no ei vaiskaan liikuntaa ja kasviksia paljon
Liikunnalla ja kasviksilla pelkästään ei terveyttä saa.
Kyllä siihen ratkaisu on.