Kävin kehokoostumusmittauksessa ja rasvaprosenttini oli 51%

Jos sulla on yli puolet kehon koostumuksesta rasvaa, niin ei kyllä ole mitään väliä kuinka paljon niitä "lihaksia" on siihen lisäksi. Hyi helvetti.

Ap:n bmi tai pituus ja paino?

No eikö sulta otettu lihasprosenttia? Luusto painoo heittämällä naisella 7-10kg

Vierailija kirjoitti:

Jos sulla on yli puolet kehon koostumuksesta rasvaa, niin ei kyllä ole mitään väliä kuinka paljon niitä "lihaksia" on siihen lisäksi. Hyi helvetti.

Niin no, minähän en tosiaan kertonut paljonko painoa mulla on. Voisit yllättyä jos kertoisin. Ilmeisesti sulla ei ollut mitään sanottavaa itse kysymykseen, vaan päätit muuten vaan avautua tuntemettomalle :)

Vierailija kirjoitti:

No eikö sulta otettu lihasprosenttia? Luusto painoo heittämällä naisella 7-10kg

Saan tarkemmat tulokset paperilla vasta ajan perästä. Siksi kyselin täällä.

ap

Lihasten osuus kehon painosta on miehillä keskimäärin 40 % ja naisilla 35 %. Luuston osuus painosta on suunnilleen 15 %. Aikuisiässä luuston paino säilyy kutakuinkin ennallaan, mutta lihasten kuten myös rasvan määrään voidaan vaikuttaa liikunta- ja ravintotottumuksilla. Tämä lieneekin meille kaikille tuttua. Kun tarkastelemme kaiken kaikkiaan tuki- ja liikuntaelimistön osuutta kehon painosta, voimme todeta sen olevan yli 50 % normaalipainoisen aikuisen painosta.

http://www.terve.fi/liikunta-ja-kuntoilu/luut-ja-lihakset-kehon-tukipil…

Muistaakseni naisella pitäisi olla alle 33, joten ei mitään väliä paljonko painat, sulla on sitä epäterveellisen paljon. 

Aikuisen ihmisen luuranko painaa yleensä normaalisti 7-12 kg. Lihasten paino on suhteessa niiden käyttöön ja treeniin. Ei oo mitään arvoa heittää. Lihasprosentti?

Mitä enemmän on painoa, sitä enemmän on yleensä myös lihasta (kiloissa), koska painonnousu ei yleensä ole sataprosenttisesti rasvaa. Siksi vähän vaikea arvioida tilannettasi. 

Yleensä ottaen pidetään ihan hyvänä, jos naisen lihasprosentti on yli 30. 

Ja ne luut muistaakseni painavat noin 3-5 kiloa. 

Tollanen kehonkoostumusmittari kannattaa ostaa kotiin. Niin voi seurata miten muuttuu.

https://www.amazon.co.uk/Omron-BF511-Family-Composition-Monitor/dp/B003…

Ihan suomalinen Omronin mittari, ja saa amazoonista ostettua edullisimmin.

Ap, onko sun paino noin 100 kg?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos sulla on yli puolet kehon koostumuksesta rasvaa, niin ei kyllä ole mitään väliä kuinka paljon niitä "lihaksia" on siihen lisäksi. Hyi helvetti.

Niin no, minähän en tosiaan kertonut paljonko painoa mulla on. Voisit yllättyä jos kertoisin. Ilmeisesti sulla ei ollut mitään sanottavaa itse kysymykseen, vaan päätit muuten vaan avautua tuntemettomalle :)

Mulla on painoa 66 kiloa ja rasvaprosentti 45. 

Vierailija kirjoitti:

Ap:n bmi tai pituus ja paino?

Ei ole nyt relevanttia. Kyselin keskimittaisen normaalirakenteisen naisen lihasmassaa. En halua kerota painoni ja pituuttani, koska en kaipaa "hyi läski" tai "hyi laiha läski" -kommentteja. Minulla oli syni käväistä tuossa analyysissä, ja syy siihen ei ole kiva tai myönteinen. Sairaalat eivät tee noita tutkimuksia huvin vuoksi.

ap

Vierailija kirjoitti:

Lihasten osuus kehon painosta on miehillä keskimäärin 40 % ja naisilla 35 %. Luuston osuus painosta on suunnilleen 15 %. Aikuisiässä luuston paino säilyy kutakuinkin ennallaan, mutta lihasten kuten myös rasvan määrään voidaan vaikuttaa liikunta- ja ravintotottumuksilla. Tämä lieneekin meille kaikille tuttua. Kun tarkastelemme kaiken kaikkiaan tuki- ja liikuntaelimistön osuutta kehon painosta, voimme todeta sen olevan yli 50 % normaalipainoisen aikuisen painosta.

http://www.terve.fi/liikunta-ja-kuntoilu/luut-ja-lihakset-kehon-tukipil…

Tämän valossa aloittajan tilanne vaikuttaa lähestulkoon normaalilta tilanteelta.

Voihyväjumala! Arvelisin, että naiselle normaali rasvaprosentti on noin 25, miehelle noin 15. Riippuu tietysti ruumiinrakenteestakin. Tuollaisen löysin: http://yle.fi/uutiset/mika_on_hyva_rasvaprosentti_laske_taalta_omasi/84…

Anteeksi, kutonen vastaa paremmin. Luin taas huolimattomasti. Lihasmassasi määrää ei voi kukaan tuolla tiedolla sanoa, koska tuossa mittauksessa yleensä mitataan myös nesteen määrä. Eli noiden suhdetta ei voi vielä tietää. Rasvaa on liikaa ja se on pois jostain muusta massasta. hyvin todennäköistä on, että liika rasva korvaa nestevajetta. Tai sitten sitä lihasta, mutta enemmän luulen nesteestä olevan kyse. 

Naisen rasvaprosentti 18-23 on aika alhainen. 24-28 varmasti normiliikkuvalla normaalipainoisells. Yli 29 alkaa olla jo liikaa, mutta vyötärönympärys kertoo, miten rasva jakautuu. 31-33% rasvaa voi olla vielä normaalipainon ylärajalla. 50% on paljon rasvaa ihan lihasmassasta riippumatta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihasten osuus kehon painosta on miehillä keskimäärin 40 % ja naisilla 35 %. Luuston osuus painosta on suunnilleen 15 %. Aikuisiässä luuston paino säilyy kutakuinkin ennallaan, mutta lihasten kuten myös rasvan määrään voidaan vaikuttaa liikunta- ja ravintotottumuksilla. Tämä lieneekin meille kaikille tuttua. Kun tarkastelemme kaiken kaikkiaan tuki- ja liikuntaelimistön osuutta kehon painosta, voimme todeta sen olevan yli 50 % normaalipainoisen aikuisen painosta.

http://www.terve.fi/liikunta-ja-kuntoilu/luut-ja-lihakset-kehon-tukipil…

Tämän valossa aloittajan tilanne vaikuttaa lähestulkoon normaalilta tilanteelta.

 Ei todellakaan ole normaalia, että ihmisen kehosta on yli puolet rasvaa. Vaikka suuri osa suomalaisista(kin) on ylipainoisia, se ei tee ylipainosta normaalia.

Uteliaille tiedoksi, että vatsaontelon sisäinen rasvamääräksi mitattiin 900 grammaa. Määrä on kuulemma epätavallisen vähäinen olipa rasvaprosentti mikä hyvänsä. Normaalisti viskeraalista rasvaa kuulemma on 3-4 kiloa hyvin pienikokoisillakin naisilla.

ap

mun mitat oli ennen kuntokuuria 134 kg ja 168 cm pituutta. Kehon rasva oli 49%

Kehosta noin 60 kg oli lihasta