Kysy 35kiloa laihtuneelta

Onnea! Paljonko painoa nyt? Jäikö roikkuvaa nahkaa ja jos jäi niin minne?

Teitkö mielikuvaharjoittelua liikunnan lisäksi? 

miten kauan kesti laihduttaa tuon verran, ja miten teit sen? Onnittelut! :)

Miten jaksoit toivottomat ajat ja mielihalut?

pitäs varmaan laihduttaa...

Palautuiko nahka vai jäikö roikkumaan? Jos jäi niin mistä alueilta?

Mistä sait kimmokkeen laihduttaa? 

Vierailija kirjoitti:

Onnea! Paljonko painoa nyt? Jäikö roikkuvaa nahkaa ja jos jäi niin minne?

En ole aloittaja, mutta takana 118 kilosta laihtuminen 72 kiloon on takana, ja itselleni nahkaa jäi eniten alleihin ja sisäreisiin sellaiset "pussit". Myös alavatsassa on pieni röllykkä, mutta sitä nyt ei koskaan huomaa tiukkojen farkkujen takia, enkä muutenkaan bikineitä kehtaisi pitää vatsan raskausarpien takia. Eniten harmittaa nuo allit, ja salilla yritänkin kiinnittää niihin eniten huomiota. En silti vaihtaisi tätä mihinkään, en voi sanoin kuvailla sitä tunnetta kun huomaat ettei valokuvissa olekaan enää valas, vaan normaalipainoinen nuori nainen (välttelen vieläkin vanhasta tottumuksesta kameraa enkä yleensä ikinä halua olla kuvattavana).

Ite tiputin 35kg 4:ssä kuukaudessa kaloreita kyttäilemällä. Yhtään en urheillut. Oli mukavaa eikä ollut nälkä. Ei jäänyt roikkuvaa ihoa.

Vierailija kirjoitti:

Onnea! Paljonko painoa nyt? Jäikö roikkuvaa nahkaa ja jos jäi niin minne?

Paino putosi 95->60. Roikkuvaa nahkaa jäi vatsaan ja sisäreisiin. Sisäreisissä ei enää ole kun aloitin lihaskunnon treenaamisen ja vatsakin on timmiytynyt vähän, mutta siinä on vielä tekemistä..

Vierailija kirjoitti:

Teitkö mielikuvaharjoittelua liikunnan lisäksi? 

En.. mitä se on?

Ap

Vierailija kirjoitti:

miten kauan kesti laihduttaa tuon verran, ja miten teit sen? Onnittelut! :)

Kesti varmaan pari vuotta.. mutta välillä pidin taukoa. Tauon aikana paino ei saanut nousta mutta syödä sai vapaammmin :)

Ap

Vierailija kirjoitti:

Ite tiputin 35kg 4:ssä kuukaudessa kaloreita kyttäilemällä. Yhtään en urheillut. Oli mukavaa eikä ollut nälkä. Ei jäänyt roikkuvaa ihoa.

Huh, tosi nopsaa! Mulla meni tosiaan se parivuotta :D

Ap

Vierailija kirjoitti:

Mistä sait kimmokkeen laihduttaa? 

Silloinen miesystävä sanoi ettei hänellä tee enää mieli seksiä kun olen niin paisunut :D No ei tehnyt mieli laihdutuksen jälkeenkään. Onneksi on entinen :)

Ap

Onnittelut hienosta saavutuksestasi ja sitkeydestäsi 😄

Vierailija kirjoitti:

Miten jaksoit toivottomat ajat ja mielihalut?

Silloin ku paino ei pudonnut millään niin pidin taukoa laihduttamidesta ja annoin itselleni luvan syödä vapaammin. En antanut siltikään painon nousta tauoilla. Saatoin syödä silloin vähän huonostikkin. Tauon jälkeen paino lähti aina putoamaan lisää kun kokeili erilaisia ruokavalioita.

Vierailija kirjoitti:

Ite tiputin 35kg 4:ssä kuukaudessa kaloreita kyttäilemällä. Yhtään en urheillut. Oli mukavaa eikä ollut nälkä. Ei jäänyt roikkuvaa ihoa.

Kuinka paljon kaloreita söit per päivä? Mikä oli lähtöpainosi ja kuinka pitkä olet?

Voikun pystyisi samaan! Onnea!

Onnea! :) Mikä on lempiruokasi? Onko nyt sama kuin ennen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ite tiputin 35kg 4:ssä kuukaudessa kaloreita kyttäilemällä. Yhtään en urheillut. Oli mukavaa eikä ollut nälkä. Ei jäänyt roikkuvaa ihoa.

Kuinka paljon kaloreita söit per päivä? Mikä oli lähtöpainosi ja kuinka pitkä olet?

Voikun pystyisi samaan! Onnea!

Mies, 170/99 -> 64, 64 oli liian vähän. Nyt jotain 80 ja aika perfekto. Päivässä alle 1000. Alussa ehkä viikon vähän vähemmän. 

Laitoin joka päivä painon google docsin taulukkolaskimeen. Sitä oli mukava seurata kun joka päivä lähti se 200g-350g. Tein vielä simppelit kaavat että se näytti paljonko on viikon tai kuukauden päästä jos jatkaa.

Aika paljon tuli syötyä lanttua, porkkanaa, kaalia. fun-lightillä makeutettua rahkaa ja leikkeleitä. Lähinnä tein ostokset tyyliin "vaikka söisin koko paketin niin ei menisi överiksi". Viikonloppuisin saatoin syödä jonkun eineksen lämpimänä ruokana, koska niissä on niin kätevästi kerrottu kalorimäärä, muuten en oikein kummoista lämmintä syönyt, paitsi kuppikeittoja välillä. Vähäkaloriset mehukeitot kanssa oli aika usein listalla. Joskus herkuttelin karkinhimoon dietorelleillä.

Urheilun skippasin varsinkin alussa ihan kokonaan koska siitä tulee vaan nälkä ja tekosyy syödä lisää kun on urheillut. Loppuvaiheilla oli niin kiva ja kevyt olo että teki mieli käydä kävelyillä.

Jos tekisin uudestaan niin söisin varmaan jotain fiksumpaa, kaupasta löytyy vaikka mitä semmosta jota voi syödä vaikka 200g ilman että kaloreita tulee paljoa yli sataa (esim. just vaikka kaikki leikkeleet) ja jotain lämpimiä ruokiakin vois tehdä ihan hyvin (lihaa + lanttu, kukkakaali, jne) tai kasvissosekeittoja.

Taikatemppu tossa taitaa olla se että alkuun vetää superkevyesti pari päivää että ketoosi käynnistyy ja sitten syö sen verran alle kulutuksen että se ketoosi ei lopu. Sitähän voi ilmeisesti seurata niillä diabeetikoiden ketostixeillä joihin kun kusasee niin ne vaihtaa väriä jos on ketoaineita, maksaa joku 2e 1000000 kappaletta apteekissa.

Nyt jos plösönä alottais niin heinäkuun puolivälissä vois olla joku 15kg kevyempi helposti.

Tietysti jos on jotain sisuskaluongelmia ja diabeetteksiä sun muita niin ei ehkä paras idea. Mutta noin muuten luulisin että ihmisen kroppa on juuri siihen suunniteltu, siksi on nämä kaksi eri aineenvaihduntajärjestelmää. Hyvällä kaudella saadaan evästä kun saadaan puhveli kiinni ja metsä on täynnä sieniä ja marjoja ja sitten välillä paastoillaan tai syödään jäkälää kun muuta ei löydy. Monet nisäkkäät on kuukausia syömättä yhtään mitään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mistä sait kimmokkeen laihduttaa? 

Silloinen miesystävä sanoi ettei hänellä tee enää mieli seksiä kun olen niin paisunut :D No ei tehnyt mieli laihdutuksen jälkeenkään. Onneksi on entinen :)

Ap

No oletko sen jälkeen saanut seksiä?