Lue keskustelun säännöt.
Kolesteroli 6.2. Lääkäri kirjoitti lääkereseptin.
02.04.2016 |
Alanko niitä syömään vai onko muita vaihtoehtoja?
Kommentit (20)
Laske riskisi sairastua sepelvaltimotautiin tai sydäninfartiin / aivohalvaukseen seuraavan 10 vuoden kuluessa, ja harkitse sitten, alatko syömään lääkkeitä.
https://www.thl.fi/fi/web/kansantaudit/sydan-ja-verisuonitaudit/finrisk…
Kerro meillekin, minkä vastauksen sait.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No olennaista on että mikä on hyvän kolesterolin osuus sekä veren rssva-arvot. Entä muut riskitekijät?
Ruokavalio tietysti. Itse söisin paljon kasviksia, hedelmiä. Punaisen lihan välttäminen. Itse en usko kuitenkaan voin vaarallisuuteen. Joskus söin suositusten mukaan öljyjä ym. Sitten vaihdoin käyttämään voita. Sillä ei ollut mitään vaikutusta kolesteroliini. Stressin välttäminen laski äidilläni kolesterolia huomattavasti. Kannattaa kokeilla ensin näitä. 😊
Kokeile vhh:ta. Hiilari huonontaa rasva-arvoja. Googlaa mitkä ruoka-aineet ovat tärkkelystä ja etenkin jätät ne pois. Korvaat kasviksilla. Punariisi toimii myös statiinien tavoin, kaurakuitu laskee kolesterolia (saa apteekista), Benecol...
Näistä halvin on aloittaa vhh. Toiseksi halvinta syödä lääkkeitä, kalleinta punariisi ja kaurakuitu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Että mitähän vittua kohta alkaa leego tippua!
En koskisi niihin, vaan panostaisin ruokavalioon.Miten syöt ja pituus+paino tänne kiitos.Treenaatko vai oletko sohvapottu?
En alkaisi syömään lääkkeitä ennen kuin itse olisin tehnyt kaikkeni terveyden eteen. Liikutko ja miten syöt? Vähennä hiilihydraatteja, lisää kasviksia. Syö kunnon rasvoja eli oikeaa voita ja salaatteihin ym. hyvää ruokaöljyä. Pois kaikki kevyt- ja kolesterolihömppätuotteet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä riskitekijöitä? Mulla on vain lievästi koholla Ei muita riskitekijöitä, mutta sain avh-kohtauksen ja lääkkeet. Olen ottanut tunnollisesti, mutta mulla on nyt hammaskipua, eikä hammaslääkäri löytänyt mitään. Noistako se voisi johtua? Ajattelin, että jos jättäisi pois ja yrittäisi vaan lisätä rasvaa ruokavalioon. Kyllä luit oikein, syön liian vähän rasvaa. En pidä rasvasta, se on ongelmani. Enkä pidä pähkinöistä, avocadosta, leivänpäällisrasvat yököttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laske riskisi sairastua sepelvaltimotautiin tai sydäninfartiin / aivohalvaukseen seuraavan 10 vuoden kuluessa, ja harkitse sitten, alatko syömään lääkkeitä.
https://www.thl.fi/fi/web/kansantaudit/sydan-ja-verisuonitaudit/finrisk…
Kerro meillekin, minkä vastauksen sait.
Ton testin mukaan riskit on parin prosentin luokkaa.
Vierailija kirjoitti:
Mitä riskitekijöitä? Mulla on vain lievästi koholla Ei muita riskitekijöitä, mutta sain avh-kohtauksen ja lääkkeet. Olen ottanut tunnollisesti, mutta mulla on nyt hammaskipua, eikä hammaslääkäri löytänyt mitään. Noistako se voisi johtua? Ajattelin, että jos jättäisi pois ja yrittäisi vaan lisätä rasvaa ruokavalioon. Kyllä luit oikein, syön liian vähän rasvaa. En pidä rasvasta, se on ongelmani. Enkä pidä pähkinöistä, avocadosta, leivänpäällisrasvat yököttää.
Oliko sulla jo verenpainelääkkeet? Jos oli, niin pysyykö verenpaine kurissa? Se on myös tärkeää aivohalvausta ehkäistäessä. Minusta kyllä riskisi kuulostaa aika suurelle (ei tosi- tai jättisuurelle) koska aivohalvauksen kanssa ei ole leikkimistä.
Vhh on sulle hankala, jos et pidä rasvasta :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko kolesteroli kauan ollut koholla vai onko katsottu vain kerran ja sait heti lääkkeet? Eikö muita keinoja kolesteroliarvon pienentämiseksi olla kokeiltu? Koska mielestäni kolesterolisi ei ole vielä kovinkaan paljon koholla ja jos tiedät, että elintavoissasi olisi korjattavaa, niin ehkä kannattaisi aloittaa ensin siitä. Jos taas elämäntapasi ovat kunnossa ja sinulla on korkea riski saada esim. aivohalvaus tai sinulla on jopa aiemmin ollut sellainen, niin ehkä silloin lääkitys on perusteltu, vaikka ehkä silloinkin saattaisin ainakin itse vielä testata vähän myöhemmin uudestaan kolesteroliarvoni, koska yksittäisen arvon perusteella ei ehkä kannata aloittaa pitkäaikaista lääkitystä, jolla voi olla mahdollisia sivuvaikutuksia.
Itsellä laski kolesteroli vuodessa lukemasta 6,4 lukemaan 5,3 ilman lääkitystä. En sano varmaksi mistä johtuu, mutta lopetin vehnän käytön muista syistä samoihin aikoihin kun kohonnut kolesteroli todettiin, enkä tehnyt mitään sen kummempia muutoksia elämäntapoihin. Syön paljon lihaa, kananmunia, kalaa, rasvaisia maitotuotteita ja jonkin verran hiilareita, liikun paljon. Kasviksia, hedelmiä, marjoja, siemeniä ja pähkinöitä toki runsaasti siihen päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itsellä laski kolesteroli vuodessa lukemasta 6,4 lukemaan 5,3 ilman lääkitystä. En sano varmaksi mistä johtuu, mutta lopetin vehnän käytön muista syistä samoihin aikoihin kun kohonnut kolesteroli todettiin, enkä tehnyt mitään sen kummempia muutoksia elämäntapoihin. Syön paljon lihaa, kananmunia, kalaa, rasvaisia maitotuotteita ja jonkin verran hiilareita, liikun paljon. Kasviksia, hedelmiä, marjoja, siemeniä ja pähkinöitä toki runsaasti siihen päälle.
Muun muassa vehnä on tärkkelystä, joten sillä oli varmasti osansa.
Vierailija kirjoitti:
Että mitähän vittua kohta alkaa leego tippua!
En koskisi niihin, vaan panostaisin ruokavalioon.Miten syöt ja pituus+paino tänne kiitos.Treenaatko vai oletko sohvapottu?
Ylipainoa kymmenen kiloa, en treenaa, vaan kävelen puoltoista-kaks tuntia päivässä, kerran kahdessa viikossa pidän pyjamapäivän.
Syön kasvispainotteisesti normaalirasvaista oikeaa ruokaa. Ei siis eineksiä eikä "terveysvaikutteisia" tekoruokia. En kieltäydy tarjotusta pullasta ja salmiakki maistuu joskus.
Hei ap, jos sinä olet tuo aivoverenkiertohäiriön sairastanut niin statiini on tarpeen riippumatta kolesterolin lähtötasosta. Avh on varoitusmerkki ja kaikki riskitekijät on silloin minimoitava. Statiini toimii muullakin tavalla ehkäisevästi kuin pelkästään kolesterolia laskemalla. Pienelle vähemmistölle ne eivät sovi mutta valtaosalle vallan mainiosti.
Statiineista on enemmän haittaa, kuin hyötyä. Noilla kolesteroli-arvoilla kohentaisin elintapojani ja jättäisin turhaan määrätyn lääkkeen ottamatta.
Vierailija kirjoitti:
Hei ap, jos sinä olet tuo aivoverenkiertohäiriön sairastanut niin statiini on tarpeen riippumatta kolesterolin lähtötasosta. Avh on varoitusmerkki ja kaikki riskitekijät on silloin minimoitava. Statiini toimii muullakin tavalla ehkäisevästi kuin pelkästään kolesterolia laskemalla. Pienelle vähemmistölle ne eivät sovi mutta valtaosalle vallan mainiosti.
Ei ollut ap vaan minä, joka vain tulin kuokkimaan ap:n ketjua. Kiitos sinulle vastauksesta. Kyseessä oli siis ohimenevä kohtaus, eikä mitään infarktin jälkiä löytynyt kaulavaltimoista eikä pääkopasta. Minulla on kohtalaisen terveet elintavat, liikun paljon, verenpaine ei ole koholla vaan päinvastoin, se on normaalia matalampi yhä. Ainoat tekijät olivat se, että äitini on saanut infarktin ja menehtynyt siihen, mikä kyllä on aika iso tekijä, sekä lievästi kohonnut huono kolesteroli. Luultavasti mulla syyt ovat liian vähärasvainen ja liian paljon vehnää ja viljoja sisältänyt ruokavalio. Tätä olen nyt muuttanut ja muutin jo ennenkin tuota kohtausta. LDL oli itse asiassa laskenutkin, kun kohtauksen takia otettiin veriarvot vs. kolme vuotta aiemmin työpaikkatarkastuksen yhteydessä mitattu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laske riskisi sairastua sepelvaltimotautiin tai sydäninfartiin / aivohalvaukseen seuraavan 10 vuoden kuluessa, ja harkitse sitten, alatko syömään lääkkeitä.
https://www.thl.fi/fi/web/kansantaudit/sydan-ja-verisuonitaudit/finrisk…
Kerro meillekin, minkä vastauksen sait.
Ton testin mukaan riskit on parin prosentin luokkaa.
Siinä tapauksessa ei ole tarpeellista aloittaa kolesterolilääkettä. Katso tilanetta 5-10 vuoden päästä uudelleen.
Oliko muita riskitekijöitä? Ei pelkästään tuollaisen kokonaiskolesteroliarvon takia tarvitse syödä lääkkeitä. Niillä voi olla kuitenkin hyvin ikäviä sivuoireita.