Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi huppelissa ei saa treenata?
viiniä ja vääntöä
09.03.2016 |
Jos on juonut muutaman lasin viiniä, miksi sanotaan ylipäätään ettei saa treenata? Juuri silloin minun tekee mieli nostella kotona pieniä puntteja ja tehdä lihaskuntoa,tanssia….??? Nouseehan se pulssi baarissa tanssiessakin? Mitä en ymmärrä?
Kommentit (12)
Olen ihmetellyt ihan samaa! Miksi lenkkeily kännissä olisi vaarallisempaa kun crazybailaaminen yökerhossa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riski vammoihin ja tapaturmiin kasvaa koska juopuneena et kykene kontrolloimaan itseäsi yhtä paljon. Esim. juostessa nilkan nyrjähdys tai kaatuminen.
No eli jos kotona tanssii hulluna ja nostaa vähän punttii niin mitä välii? Tää tieto oli sitä paitsi jo 90-luvulta jäänyt päähäni. Pienessä huppelissahan sitä energiaa juuri on käytettäväksi. Miksi siis ei kuluttaisi viinin tuomia kaloreita samoin tein pois? Niimpä!
Keho on stressitilassa kun se yrittää työstää alkoholimyrkkyjä ja liikunta lisää stressiä entisestään...
Vierailija kirjoitti:
Keho on stressitilassa kun se yrittää työstää alkoholimyrkkyjä ja liikunta lisää stressiä entisestään...
Tanssiminen humalassa??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sen kun heilut kännissä kotona tai tanssilattialla. Varmaan sinusta tuntuu, että on hyväkin meininki. Todellisuus lienee toista. Jos oikeasti haluaa treenata tavoitteellisesti, känninen haahuilu tuskin tuottaa tulosta. Onhan se nyt ihan selvä, että aerobinen kunto ei voi kehittyä, jos syke on valmiiksi koholla alkoholin takia. Eli vaikka huidot menemään, kuntosi ei kasva. Kaloreita toki varmaan kuluu. Lihaskunnon kohoaminen taas edellyttää liikkeissä oikeaa tekniikka ja riittävän raskaita painoja. Tekniikka varmasti kännissä falskaa, eivätkä raskaat painot ja hiprakka liene kovin turvallinen yhdistelmä. Eli se, mitä teet kännissä kotona, ei ole treenaamista eli kuntoilua, vaan korkeintaan kaloreita kuluttavaa puuhastelua. Mikäs siinä.
Ymmärtääkseni kahdesta pääsyystä: tapaturmariski kasvaa ja sydärin riski myös, koska alkoholi jo itsessään lisää sykettä, etkä tunnista rajojasi, kun olet humalassa. Kevyt kävely tai tanssiminen ovat ok, mutta älä reuhdo sen enempää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyykkään joskus parin viinilasin jälkeen ja seuraavana päivänä lihakset tuntuvat paljon kipeämmiltä kuin raittiina kyykätessä. Noh, hyvä peba se on kuitenkin pääasia tässä maailmassa.
No kukapa sua estää treenaamasta kännissä? Ei se siitä ole kiinni ettei saa vaan siitä ettei kannata. M22
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyykkään joskus parin viinilasin jälkeen ja seuraavana päivänä lihakset tuntuvat paljon kipeämmiltä kuin raittiina kyykätessä. Noh, hyvä peba se on kuitenkin pääasia tässä maailmassa.
Alkoholi ja maitohapot palavat molemmat maksassa, eikä se välttämättä jaksa polttaa molempia.
Alue: Aihe vapaa
Varmaan saa, kunhan varoo muita ja ei ala juuri ilmestyneiden supervoimiensa myötä nostelemaan liikaa painoa.