apua suonenvetoon??? nopea vastaus kiitos!!

Magnesiumia ja lämpöiset vaatteet.

Jalka maahan, jalka suoraksi ja koko paino kantapään päälle. Kun helpottaa, ota burana, syö suolaa ja juo vettä.

Juo vettä. Kuivuminen aiheuttaa suonenvetoa.

Vastavenytys ja nestetasapaino

Magnesiumista ei ole oikeasti apua lihaskramppien kanssa. Yritä rentouttaa :)

Mulla auttaa magnesium, sano muut mitä sano.

Suolaa kielen alle pikku ripaus, auttaa ainakin mulla.

Kyljestä vetää, ei jalasta.

Magnesium-Kalium on tehokkain, sitten magnesium tai vaikka tavallinen natrimpitoinen ruokasuola jos ei ole muuta.

Venytä vastakkaiseen suuntaan.

Vierailija kirjoitti:

Mulla auttaa magnesium, sano muut mitä sano.

Kyllä siitä plasebon saa! :)

Vierailija kirjoitti:

Kyljestä vetää, ei jalasta.

Lämpö auttaa, koskaan ei ole saunassa vetänyt suonta mistään, enkä ole kenellekään muullekaan käyneen niin.

Vaatetuksen lisääminen on aika hidas menetelmä saada lämpöä kireään lihakseen. Vedenkeittimellä vettä lämpöiseksi ja tyhjään kierrekorkilliseen pulloon, ja pullo kylkeen. Älä kuitenkaan tuota itsellesi palovammoja, joten joko varo kuumentamasta vettä liian kuumaksi, tai sitten kääri käsipyyhe pullon ympärille ennen kylkeen sijoittamista.

Vierailija kirjoitti:

Kyljestä vetää, ei jalasta.

Etsi kyljestä se piste ja paina peukalolla kovaa kunnes veto loppuu. Kainalo - lonkkaluulinjalla on ne pisteet, kylkiluiden välissä.

Etsi netistä kyljen akupisteet, jos ei muuten löydy.

Kiminkinen antoi joskus neuvon: yöpöydälle suolaliuosta lasiin. Se huiviin, jos herää suonenvetoon.

Minä käyn ottamassa muutaman palan silliä. Auttaa aina.