Lue keskustelun säännöt.
Muita, joita on alkanut vituttaa omat huonot elämäntavat?
01.02.2016 |
Olen 26v nainen. Havahduin siihen, että olen viimeisen melkein viikon verran elänyt pizzalla (joskin kotitekoisella), juonut hirveästi limsaa, valvonut miten sattuu, ja viikonloppuna meni vielä alkoholiakin lauantaina kahden ja sunnuntaina varmaan viiden annoksen edestä (maanantai oli vapaa). Nyt naama kukkii, vatsa pullottaa ja morkkis on aika melkoinen. Miksi pitää kohdella omaa kroppaa näin? Eikä kyse edes ole mistään hirveän poikkeuksellisesta viikosta. :(
Nyt oikeasti. Huomenna on pakko alkaa muutos tähän hommaan. Jätän limsat ja alkoholit ostamatta, ja teen kunnon ruokaa. Ei pitäisi olla mahdoton tehtävä. Hyötyliikuntaa onneksi tulee osittain työnkin puolesta, joten en siis ole mikään 100-kiloinen täysin onnettomassa kunnossa oleva rasvapulla. ...Mutta sinne päinhän tässä ollaan matkalla, jos jokin ei muutu! Varsinkin kun ylimääräinen liikunta ei oikein talvikeleillä huvita. Tulisi jo kesä, silloin nautin pitkistäkin kävelylenkeistä...
Muita, joilla on tai on ollut samanlaisia tuntemuksia? Jos olette havahtuneet asiaan kohdallanne jo aiemmin, niin miten muutos on onnistunut, vai onko? Nyt olisi hyvät vinkit ja omakohtaiset kokemukset arvokasta luettavaa.
Kommentit (16)
Onhan yksipuolinen ravinto huono juttu, mutta jos nuo ovat sinun mielestäsi huonoja elintapoja, tilanteesi on aika hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen havahtunut omaan tunnesyömiseen ja naposteluun. Kiloja tullut pikkuhiljaa koko ajan lisää. Pari päivää vasta nyt yrittänyt katsoa mitä suuhun laitan. Hirveintä on jos joku toinen syö ja itse ei voi syödä samalla. Oon tottunut syömään myös tietokoneen ääressä, tv:tä katsellessa ja tylsyyteen.
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi, joka on totaalisen kyllästynyt alkoholin käyttöön. Onnistumisesta en nyt vielä hehkuta kun vasta 10.päivä ilman, enkä nyt sentään ole mikään alkoholisti koskaan ollut. On vaan alkanut olla enemmän haittoja kuin iloja siitä liemestä, että nyt olisi vaan hyvä olla ilman.
Tiedän tunteen, ja olen itsekin miettinyt, että voisin sen alkoholin läträyksen jättää ihan kokonaan. 10 päivää on hyvä alku! Siitä vaan matkaa kasvattamaan. Itse aloitan huomenna kirimisen perästä. Päivä kerrallaan. Toivottavasti kohti parempaa oloa. -Ap
Vierailija kirjoitti:
Mä olen havahtunut omaan tunnesyömiseen ja naposteluun. Kiloja tullut pikkuhiljaa koko ajan lisää. Pari päivää vasta nyt yrittänyt katsoa mitä suuhun laitan. Hirveintä on jos joku toinen syö ja itse ei voi syödä samalla. Oon tottunut syömään myös tietokoneen ääressä, tv:tä katsellessa ja tylsyyteen.
Vitsi, nyt kun kirjoitit tuon, niin tunnistan itsessänikin tuota tylsyyteen syömistä. Ei ole edes nälkä, mutta jos tulee hetki, ettei ole mitään tekemistä, niin saatan alkaa pohtimaan mitähän jääkaapista löytyisi, olisiko jotain herkkua, ehkä jotain pientä dipattavaa? -Ap
Täällä lähti nyt toinen kk ilman alkoa. Lisäksi olen jättänyt vehnän ja sokerin. Huonon syömisen, alkoholin ja liikkumattomuuden takia on tullut kerättyä viidessä vuodessa 17kg! Huhhuh ja hyi olkoon. Nyt saa riittää!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täällä lähti nyt toinen kk ilman alkoa. Lisäksi olen jättänyt vehnän ja sokerin. Huonon syömisen, alkoholin ja liikkumattomuuden takia on tullut kerättyä viidessä vuodessa 17kg! Huhhuh ja hyi olkoon. Nyt saa riittää!
Kuulostaa hienolta! Mitkä on ollut fiilikset nyt muutoksen lähdettyä käyntiin?
Onnellisen alkoholinkäytön salaisuus on siinä, ettei laske annoksia tai kilojouleja vaan maistettuja viskejä ja tuopin äärellä käytyjä mielenkiintoisia keskusteluja. Naisilta tuntuu puuttuvan seurallisen ja nautiskelevan juomisen kulttuuri melkein kokonaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä yksi, joka aloittaa elämäntaparemontin huomenna. Yritän karsia valkoisia jauhoja, sokeria, liiallisia maitotuotteita, alkoholia ja liian suolaisia ruokia. Harmillista on se, että eväiden tekeminen on kohdallani mitä sattuu ja elän todella kiireistä elämää. Siksi on aina välillä keksiä, että mitä ihmettä hakisin kaupasta ruuaksi kun menen toisesta työstä toiseen? Leipä on aina ollut kätevä valinta, mutta yleensä kaupan valmiit leivät eivät ole terveellisyyttä nähneetkään.
Jumppavideot on jo haettu kirjastosta ja uimahallikortti ostettu.
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi, joka aloittaa elämäntaparemontin huomenna. Yritän karsia valkoisia jauhoja, sokeria, liiallisia maitotuotteita, alkoholia ja liian suolaisia ruokia. Harmillista on se, että eväiden tekeminen on kohdallani mitä sattuu ja elän todella kiireistä elämää. Siksi on aina välillä keksiä, että mitä ihmettä hakisin kaupasta ruuaksi kun menen toisesta työstä toiseen? Leipä on aina ollut kätevä valinta, mutta yleensä kaupan valmiit leivät eivät ole terveellisyyttä nähneetkään.
Jumppavideot on jo haettu kirjastosta ja uimahallikortti ostettu.
Yrität liian paljon muutoksia kerralla, ei tule onnistumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä lähti nyt toinen kk ilman alkoa. Lisäksi olen jättänyt vehnän ja sokerin. Huonon syömisen, alkoholin ja liikkumattomuuden takia on tullut kerättyä viidessä vuodessa 17kg! Huhhuh ja hyi olkoon. Nyt saa riittää!
Kuulostaa hienolta! Mitkä on ollut fiilikset nyt muutoksen lähdettyä käyntiin?
Juomattomuus on ollut helpoin osuus. Suklaata tekee mieli, tunnesyömisen ja ruualla palkitsemisen lopettaminen on se vaikein osuus. Liikunnasta pidän oikeasti, en ymmärrä miksi olen sen suhteen laiskotellut nyt viimeiset kaksi vuotta! Täytyy vain käyttää aikansa toisin. Se aika mikä ennen kului sohvalla mussutellen, kuluukin nyt reippaillessa. Kärsimättömyyteeni on muutos kaatunut monta kertaa, joten pään kylmänä pitäminen on nyt tärkeää! Tulosta kyllä tulee, kunhan maltaa hetken.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä lähti nyt toinen kk ilman alkoa. Lisäksi olen jättänyt vehnän ja sokerin. Huonon syömisen, alkoholin ja liikkumattomuuden takia on tullut kerättyä viidessä vuodessa 17kg! Huhhuh ja hyi olkoon. Nyt saa riittää!
Kuulostaa hienolta! Mitkä on ollut fiilikset nyt muutoksen lähdettyä käyntiin?
Juomattomuus on ollut helpoin osuus. Suklaata tekee mieli, tunnesyömisen ja ruualla palkitsemisen lopettaminen on se vaikein osuus. Liikunnasta pidän oikeasti, en ymmärrä miksi olen sen suhteen laiskotellut nyt viimeiset kaksi vuotta! Täytyy vain käyttää aikansa toisin. Se aika mikä ennen kului sohvalla mussutellen, kuluukin nyt reippaillessa. Kärsimättömyyteeni on muutos kaatunut monta kertaa, joten pään kylmänä pitäminen on nyt tärkeää! Tulosta kyllä tulee, kunhan maltaa hetken.
Kannustavaa kuulla. Täytyy alkaa kasvattelemaan sitä kärsivällisyyttä. Yksi valinta kerrallaan. -Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juuri niin! Pieni päätös päivässä. :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi, joka aloittaa elämäntaparemontin huomenna. Yritän karsia valkoisia jauhoja, sokeria, liiallisia maitotuotteita, alkoholia ja liian suolaisia ruokia. Harmillista on se, että eväiden tekeminen on kohdallani mitä sattuu ja elän todella kiireistä elämää. Siksi on aina välillä keksiä, että mitä ihmettä hakisin kaupasta ruuaksi kun menen toisesta työstä toiseen? Leipä on aina ollut kätevä valinta, mutta yleensä kaupan valmiit leivät eivät ole terveellisyyttä nähneetkään.
Jumppavideot on jo haettu kirjastosta ja uimahallikortti ostettu.
Yrität liian paljon muutoksia kerralla, ei tule onnistumaan.
No enpä tiedä. Sokeria en juurikaan käytä, joten sen vähäisen sokerin poisjättäminen tuskin on ongelma. Maitotuotteina käytän juustoja, piimää ja viiliä. Luulen, että niissä vähennän vain määriä. Piimää en juo edes ruuan kanssa vaan smoothien kanssa aamulla. Suolaisen ruuan vähentäminenkään tuskin on ongelma: täytyy vaan vaihtaa ranskalaiset hernekeittoon jne. sekä jättää sipsit pois.
Eniten ongelmia tulee olemaan valkoisten jauhojen välttelyssä. Täytyy vaan totutella vaihtamalla vaalea leipä aluksi vaikkapa näkkäriin ja tekemällä ruuaksi mitä tahansa muuta paitsi pastaa.
Alkoholin vähentäminen tulee tuottamaan ongelmia - sen myönnän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi, joka aloittaa elämäntaparemontin huomenna. Yritän karsia valkoisia jauhoja, sokeria, liiallisia maitotuotteita, alkoholia ja liian suolaisia ruokia. Harmillista on se, että eväiden tekeminen on kohdallani mitä sattuu ja elän todella kiireistä elämää. Siksi on aina välillä keksiä, että mitä ihmettä hakisin kaupasta ruuaksi kun menen toisesta työstä toiseen? Leipä on aina ollut kätevä valinta, mutta yleensä kaupan valmiit leivät eivät ole terveellisyyttä nähneetkään.
Jumppavideot on jo haettu kirjastosta ja uimahallikortti ostettu.
Yrität liian paljon muutoksia kerralla, ei tule onnistumaan.
No enpä tiedä. Sokeria en juurikaan käytä, joten sen vähäisen sokerin poisjättäminen tuskin on ongelma. Maitotuotteina käytän juustoja, piimää ja viiliä. Luulen, että niissä vähennän vain määriä. Piimää en juo edes ruuan kanssa vaan smoothien kanssa aamulla. Suolaisen ruuan vähentäminenkään tuskin on ongelma: täytyy vaan vaihtaa ranskalaiset hernekeittoon jne. sekä jättää sipsit pois.
Eniten ongelmia tulee olemaan valkoisten jauhojen välttelyssä. Täytyy vaan totutella vaihtamalla vaalea leipä aluksi vaikkapa näkkäriin ja tekemällä ruuaksi mitä tahansa muuta paitsi pastaa.
Alkoholin vähentäminen tulee tuottamaan ongelmia - sen myönnän.
Jos et käytä noita asioita juurikaan, miksi ne sitten pitää jättää kokonaan pois? Entä miksi haluat vältellä "valkoisia jauhoja"?
Joo täällä yks. En onneks ole ollut huonoilla teillä "kuin" kymmenen päivää, mut kylläpä on hirveä olo taas. Tänään alotin taas vähä skarpaamaan, hain pakkaseen parsakaalia ja en ostanu sitä fakin pakastepizzaa :D Dokaa kyl pitää taas ensvklp mennä, mut jos syön muuten koko viikon hyvin niin ei oo paha.
Täällä yksi, joka on totaalisen kyllästynyt alkoholin käyttöön. Onnistumisesta en nyt vielä hehkuta kun vasta 10.päivä ilman, enkä nyt sentään ole mikään alkoholisti koskaan ollut. On vaan alkanut olla enemmän haittoja kuin iloja siitä liemestä, että nyt olisi vaan hyvä olla ilman.