Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko olla mahdollista?
22.01.2016 |
Aloitin 5 pv sitten syömään 1440kcal/vrk ruokavaliolla, ja kirjaan puhelimen sovellukseen kaikki syömäni asiat ylös. Aikaisemminkin tuota olen käyttänyt, mutta jättänyt pikkujuttuja (3 karkkia, tikkari tms) kirjailematta ja muutos on ollut todella hidasta. Nyt olen tuon ruokavalion lisäksi käynyt päivittäin 60 min kävelylenkillä, ja aamupainosta on tippunut jo 1,1kg! Normaalipainon sisällä siis laihdutan, ja kaikkea olen normaalisti syönyt mutta vähemmän. Paino tippunut siis 66.6->65.5 :) Kai niitä nesteitä lähtee, mutta iloinen olen silti! Aamupaino oli siis ennen tämän aloitusta ollut n. 2kk ainakin tuon 66.6kg.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Niin ja siis työni on todella kevyttä istumatyötä, eli fyysistä rasitusta ei juurikaan tule normikotitöiden ja tuon päivittäisen lenkin lisäksi. Viikon päästä olisi tarkoitus salikortti hommata, jolloin ajattelin nostaa kalorit 1700kcal/vrk, kun salitreenejä tulisi noin 4 krt/vk. Ap