Lue keskustelun säännöt.
En osaa enää syödä
20.01.2016 |
Tämä nyt kuulostaa ehkä vähän oudolta, mutta siis olen nyt pari vuotta ollut pääsääntöisesti kotiäitinä ja elämässä ollut väliin kaikenlaista stressiä. Kesällä olisi tarkoitus palata työelämään kokopäiväisesti. Pitäisi vaan opetella taas syömään..
Havahduin omaan tilaani vasta. Kävin puntarilla ja olen laihtunut raskauden jälkeen 15kg, joista kymmenen olikin raskauskiloja.
Olen minä tiedostanut, että en ole saanut rauhassa syödä pitkiin aikoihin, mutta huomaamatta syömistottumus on mennyt siihen, että syön kiireellä tai sitten nopeita välipaloja. Huolehdin lapselle ruuat päivittäin ja ruokaa olisi siis minullekin tarjolla, mutta en vaan osaa enää syödä rauhassa tai nauttia ruuasta.
Joskus olen huomannut, että ohohups,en ole syönyt koko päivänä mitään ja silloin saatan ahmia ruokaa niin että olo on ähky,mutta siis yleisesti ottaen ruoka ei enää maistu ja syöminen tuntuu todella hankalalta, aivankuin ruoka takertuisi kurkkuun.
Onko kenelläkään vastaavaa ollut ja olisiko jotakin hyviä vinkkejä, että miten olisi parasta alkaa hoitamaan tätä asiaa? Ja miksi syöminen tuntuu nykyään niin hankalalta? Ei minulla ole mitään ruokaa vastaan, mutta ei se vaan enää maistu.
Kommentit (5)
No se vaan pitää opetella. Syödä pieniä annoksia säännöllisesti. Pakottaa itsensä syömään. Mulla kävi kotiäitinä vähän samalla tavoin. Saatoin syödä päivän aikana sen, mitä lapsen lautaselle jäi eli ei paljon mitään. Viikonloppuisin sitten enemmän, lähinnä roskaruokaa silloin. En ois ehkä ite tajunnut, mutta mies alkoi sanoa, että kun lonkkaluutkin jo törröttää, että syönkö mä yhtään mitään. Sitte oikein itsekin kiinnitin huomiota, että vaatteet tosiaan roikkuu päällä jne. Vaaka näyttikin yllättäen -10 kg ja raskauskilothan mulla jäi synnärille eli ne oli ihan kaikki miinuskiloja lähtölukemista ne kymmenen. Bmi alipainon puolella. Aloin pitämään ruokapäiväkirjaa ja keskittymään siihen, että se, mitä syön, on terveellistä ja monipuolista. Siitä se pikkuhiljaa lähti nousemaan ja nyt on +12 kg, mut oon alkanut käymään kuntosalilla ja lihaksiakin oon saanut eli osa on sitä.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet stressaantunut ja ahdistunut. Todennäköisesti helpottaa, kun pääset työelämään (riippuen, missä olet töissä), tai saat itsellesi hieman omaa aikaa. Mieti,mistä ahdistuksesi voisi johtua.
Olisipa mullakin ongelmia syömisessä! Mä hyppään kaapilla jatkuvasti ku oon kotiäitinä ja vähä tylsistynyt tai univelkainen tai kun lapsi on kiukutellut koko päivän... Laitettaisiinko tasan?
Jokainen tavallaan. Ei tuossa mitenkään outoa ole.