Lue keskustelun säännöt.
Järkytys vaa-alla.
07.01.2016 |
Katsoin tänään miten näytin jotenkin turvonneelta. Menin vaa-alle ja 67.4 kg. On iltapaino, mutta kuitenkin. Viikko sitten paino oli 64.4kg. Mitä ihmettä? Ja syksyllä 62kg. Nyt alkoi laihdutus. Haluun takas tuohon 62 kiloon. Oon niin iso. Pituus 163cm. Luulen, että syynä liikkumattomuus. En ole käynyt kahteen viikkoon salilla ja pakkasten takia ei mitään ulkoliikuntaa.
Kommentit (17)
Miksi pitäisi käydä salilla laihtuakseen? Ruoka se lihottaa.
Kun muutama vuosi menee niin kukaan ei käy enää salilla. Vähän niinkuin karppaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen 158 ja viimeksi painoin 76 kg. Mä vasta lihava olenkin! Ja liikun säännöllisesti. Olen liikkunut jo kauan. Nyt liityin Fitfarmiin, kun olen epätoivoinen.
Syö vähemmän jos painon nousu huolettaa.
Salilla käyn, koska koen sen hyväksi painonhallinnassa. Kroppa näyttää paremmalta ja tuntuu myös paremmalta. Harrastan juoksua paitsi en talvella, joten käyn talvisin salilla. Tarviiko vielä perustella? Alan syömään terveellisemmin ja vähemmän kaloreita. Mutta hävettää lihominen. Miksei kukaan ole sanonut mitään? Syksystä asti vaan paisunut. Ap
Ensin satoi joka päivä kaatamalla vettä varmaan 4 viikkoa joten ei ulkoliikuntaa. Sitten joulun syömiset ja juomiset. Pari satunnaista sauvakävelyä. Nyt pakkasta eikä mtn asiaa ulos. Kerran salilla 30min. 168 cm ja aamupaino 83,2. Oli vähän aikaa sitten 78 ja menos alaspäin. Tää on kamalaa. En ikinä pääse edes alle 80 kg. Ikää 52 v eli tämä oli tässä. Aivan järkyttävää. Vihaan jokaista ateriaa ja suupalaa ja toivon että sairastuisin niin ettei voisi syödä mtn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä vaan toivo että sairastut!! Mä sairastuin ja laihduin, tämän jälkeen olisin 100000 kertaa mielummin pullukka kun sairas!!
Voi sitä jumpata kotonakin, omakin keho antaa aika paljon vastusta kun käyttää mielikuvitusta. Jos painoja ei ole niin kirjoja, pulloja, työkalupakki jne.. Sali ei ole ehdoton.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
66,2kg tänään. Tästä se alkaa. Aikomuksena saada pienempiä lukuja vaakaan ja käydä säännöllisesti salilla. Haluan olla biksukunnossa kesällä. Tavoite 60 kiloa. Ap
65,9kg tänään. Erittäin pienin askelin, mutta jätin herkut pois. Eilen söin kyllä puolikkaan pizzan. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eipä tulisi kyllä mieleen sanoa mitään kenellekään kolmen kilon "paisumisesta". Todennäköisesti en olisi edes huomannut.
Vierailija kirjoitti:
Eipä tulisi kyllä mieleen sanoa mitään kenellekään kolmen kilon "paisumisesta". Todennäköisesti en olisi edes huomannut.
Neljä kiloa jos ollaan tarkkoja. Ei sitä varmaankaan suurin osa huomaa. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ensin satoi joka päivä kaatamalla vettä varmaan 4 viikkoa joten ei ulkoliikuntaa. Sitten joulun syömiset ja juomiset. Pari satunnaista sauvakävelyä. Nyt pakkasta eikä mtn asiaa ulos. Kerran salilla 30min. 168 cm ja aamupaino 83,2. Oli vähän aikaa sitten 78 ja menos alaspäin. Tää on kamalaa. En ikinä pääse edes alle 80 kg. Ikää 52 v eli tämä oli tässä. Aivan järkyttävää. Vihaan jokaista ateriaa ja suupalaa ja toivon että sairastuisin niin ettei voisi syödä mtn.
Mulla ihan sama juttu, paitsi että olen 49 vuotta. Onneksi meille on olemassa helppo, turvallinen ja taatusti toimiva tapa laihtua. Aloitin viikko sitten Cambridge-ohjeman, jo viikossa paino tippunut 3,9 kg. Tiedän, että se on nestettä...mutta motivoi todella,,,,innolla odoton ensiviikon punnistusta!
65,3 kg tänään. Huomiseksi en odota enää pienempää lukua. Mutta tarkoitus pudottaa painoa mielummin hitaasti kun nopeasti. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensin satoi joka päivä kaatamalla vettä varmaan 4 viikkoa joten ei ulkoliikuntaa. Sitten joulun syömiset ja juomiset. Pari satunnaista sauvakävelyä. Nyt pakkasta eikä mtn asiaa ulos. Kerran salilla 30min. 168 cm ja aamupaino 83,2. Oli vähän aikaa sitten 78 ja menos alaspäin. Tää on kamalaa. En ikinä pääse edes alle 80 kg. Ikää 52 v eli tämä oli tässä. Aivan järkyttävää. Vihaan jokaista ateriaa ja suupalaa ja toivon että sairastuisin niin ettei voisi syödä mtn.
Mulla ihan sama juttu, paitsi että olen 49 vuotta. Onneksi meille on olemassa helppo, turvallinen ja taatusti toimiva tapa laihtua. Aloitin viikko sitten Cambridge-ohjeman, jo viikossa paino tippunut 3,9 kg. Tiedän, että se on nestettä...mutta motivoi todella,,,,innolla odoton ensiviikon punnistusta!
Ja lihasta! Itse en käsitä muksi joku haluaa olla vain laiha hinnalla millä hyvänsä. Maksaa jostain pirtelöistä ja jauheista naurettavia summia. Toki sitä läskiä lähtee myös mutta tuolla vauhdilla myös reilusti lihaksesta.
Naapuri tiputti tuolla 20kg kun 8kg omi tullut takaisin niin aloitti uudelleen. Ihmetteli kovaati että miten se rasvaprosentti oli noussut tuona aikana niin valtavan paljo suhteessa painon nousuun.
No ihan ihan siksi että paino pudotessa painosta iso osa oli lihasta. Takaisin taas on tullut vain ja ainoastaan puhdasta läskiä!
Täällä myös turvonnut lievästi ylipainoinen, 159 cm, 63 kg. Minun taktiikkani on sellainen terveellinen ruokavalio, jolla pystyn tarvittaessa olemaan lopun ikääni. Samalla opin syömään oikein. Tiedän, että laihdun näin, olen sen ennenkin tehnyt ja samalla voin paremmin. Liikuntaa harrastan epäsäännöllisesti, mutta viikottain, mutta en sitoudu siihen enkä liiku, jos ei huvita, arkiliikuntaa tulee pakostakin. Tunnen itseni ja tiedän, että jos alan noudattaa tiukkaa dieettiä ja liikuntaohjelmaa, projektin kesto on max 3 vk ja sitten syöminen ratkeaa täysin ja jään sohvalle makaamaan. Minulle sopivalla systeemillä liikun hyvillä mielin vapaaehtoisesti melko paljon ja jaksan elämäntapaa loppuelämän, kun juhlat ja herkuttelutkin on sallittu. Tärkeää on arjen ja juhlan ero.
Tuli tuossa välissä pieni repsahdus, mutta nyt parempaan suuntaan 65,0 kg. Jo näin pieni pudotus näkyy ja tuntuu. Ap
Vaa'alla