Lue keskustelun säännöt.
Ylipaino ja raskaus, raskausajan painonvaihtelu
29.12.2015 |
Hei,
ensimmäinen raskaus on viikolla 7 ja olen superonnellinen! :)
Olen ylipainoinen, pituus 170 cm ja paino 83 kg. Olen syönyt huonosti viimeisen puolen vuoden ajan lähinnä epäsäännöllisten työaikojen vuoksi ja nyt on aika ottaa itseään niskasta kiinni!
Pelottaa jo, miten neuvolassa painooni puututaan. Kuinka paljon te suurinpiirtein samanpainoiset olette saaneet painoa raskauden aikana vai oletteko saaneet lainkaan?
Onko ok, jos syön terveellisesti ja säännöllisesti, liikun sopivasti, että paino ei nousisi lainkaan raskauden aikana? Lasketaanko se laihduttamiseksi (mitä ei saisi tehdä raskauden aikana) jos syö terveellisesti, liikkuu ja tämän vuoksi paino laskee tai pysyy samana. Jos huolehtii kuitenkin riittävästä energian saannista.
Kommentit (10)
Mulla tuli painoa 20kg lisää vaikka söinkin terveellisesti, synnärille jäi 16kg joten turvotusta oli paljon ja vauvakin painoin yli 4kg :) t.2
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
176cm t. 2
Eihän sinulla sitten ollut edes hirveästi ylipainoa.
Olin raskaaksi tullessani 167/80, synnyttämään mennessä 74 kg ja noin viikkon synnytyksen jälkeen 65 kg. Pahoinvointia oli pitkään raskaudessa ja loppuraskaudessakin tosi ruokahaluton olo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olin raskaaksi tullessani 167/80, synnyttämään mennessä 74 kg ja noin viikkon synnytyksen jälkeen 65 kg. Pahoinvointia oli pitkään raskaudessa ja loppuraskaudessakin tosi ruokahaluton olo.
Miten painon laskuun suhtauduttiin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olin raskaaksi tullessani 167/80, synnyttämään mennessä 74 kg ja noin viikkon synnytyksen jälkeen 65 kg. Pahoinvointia oli pitkään raskaudessa ja loppuraskaudessakin tosi ruokahaluton olo.
Miten painon laskuun suhtauduttiin?
Ja oliko vauvalla kaikki hyvin? Minkä kokoisena hän syntyi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa heti jättää ravinnosta pois kaikki mässy, karkki ja suolainen mättö, koska ne vaikuttaa vauvan syntymäpainoon ja ylipaino altistaa raskausdiabetekselle ja raskausmyrkytykselle - ja verenpainetaudille. Suola kerää nestettä. Puolet vihanneksia lautaselle ja paljon vihreää.
Mulla oli pituutta 154 cm ja painoa 75 kiloa, kun tulin ekan kerran raskaaksi. Sain raskausdiabeteksen ja verenpaine nousi, minkä vuoksi jouduin ruokavaliolle. Kaloreita sai tulla noin 1600-1700 vuorokaudessa ja liikuntaa nyt tuli luonnostaan, kun meillä oli koira. Paino nousi kaikkiaan 8 kiloa, ja osa johtui raskausmyrkytysoireista eli nesteen kertymisestä loppuraskaudessa, jouduin vuodelepoon jo viikolla 33 . Vauva syntyi viikolla 36 ja painoi 3,3 kiloa, eli aika jössikkä. Tulin kotiin 72 kiloisena, ja imettäessä ja rataslenkeillä tippui vielä 4 kiloa. Verenpaine oli silti koholla ja piti vetää lääkettä naamariin. Pääsin ylipainosta ja verenpainelääkkeistä eroon vasta pari vuotta sitten, ja meidän kuopus on nyt 7 vuotta.
Joten ei ole yhtään huono ajatus varoa painonnousua. Pidä huolta itsestäsi erityisen tarkasti ja syö todella vitamiinipitoisesti ja vihreästi.
Mä painoin 79 kg kun rupesin odottamaan. Riippuu hirveesti varmasti neuvolatädistä miten niuhottaa noista painoasioista, mulla ittellä oli mukava terkkatäti hän kyllä mainitsi ylipainosta ja ravinnosta ja liikkumisesta ja sanoi ettei paino hirveesti tarvii nousta raskaana ollessa (tietty nousee jonkuverran ku vauva, istukka ja muu painaa) mut max 15kg
Älä ota henkilökohtaisesti ja pahota mieltäs jos mainitsee asiasta kun se on pakko ja vauvasi ja sinun parhaaksi. Älä stressaa tota painoa. Liiku ja syö terveellisesti, välillä voi herkutella.
Mulla nyt vauva 11kk ja oon laihduttanu 13kg :)