Miten määrittelet ideaalipaino naiselle?

Niin, että nainen pystyy liikkumaan todella monipuolisesti ja ylläpitämään hyvää kuntoa.

Normaalipainon rajoissa niin, että nainen itse on ulkomuotoonsa tyytyväinen.

100g on naiselle kuin naiselle sopiva paino! Ei enempää tai muuten on auttamattomasti ylilihava!

-keiju

sopivat tissit ja persus ja pitkä tukka

En määrittele mitenkään. Mulla ei ole pakkomiellettä vahdata omaa eikä toisten painoa. Suosittelen samaa muille.

Ulkonäkö ratkaisee, eikä mitkään keksityt indeksit.

Mies

Pituus miinus 100 miinus 10% toimisi mulla, helppo ja kevyt olla - mutta koko ajan nälkä eli painan enemmän :D

ssss kirjoitti:

Alipaino! Normaali- ja ylipaino ovat keskinkertaisia&rumia eikä sen takia millään tavalla ideaaleja.

Paljonko sitä alipainoa pitää olla? 10kg allen normaalin vai 15?

Vierailija kirjoitti:

Pituus miinus 100 miinus 10% toimisi mulla, helppo ja kevyt olla - mutta koko ajan nälkä eli painan enemmän :D

Eikö suositus joskus ollut, että naisilla pituus -110 ja miehillä pituus -100.

Ideaalipainoa ei ole, kehonkoostumus ratkaisee. Niin ulkonäöllisesti kuin terveydellisesti. 

Toki harva nainen on oikeasti niin lihaksikas että olisi aivan pakko olla siellä normaalipainon yläpäässä ollakseen terve. Joku painoindeksi 20-23 niin että paino tulee rasvattomasta massasta on ihan hyvä peukalosääntö, mutta aina on poikkeuksia etenkin alas eli moni voi olla terve ja elinvoimainen alemmassakin painossa.

Olen ruma nykypainolla. Pituus 1,68m ja paino 56kg.

Pituus - 110, eli 160cm ideaalipaino on 50kg. Simppeliä ja toimii aina ellei kyse ole kehonrakentajista.

Tutkimus kertoo että BMI 17-20.

http://www.abdn.ac.uk/news/8098

"This was to be consistent across European, African and Asian test groups."

Että ehkä se SSSSS onkin oikeassa, 18,5 taitaa olla alipainon raja, jos muistan oikein. Tietysti jos kovasti käy treenaamassa tilanne on eri, mutta harva sitä tekee.

Olen 168cm pitkä ja painan 70kg, ja olen tyytyväinen! Käyn ahkerasti salilla ja lihasta löytyy, mutta olen silti hoikka. Toki aina vois olla parempi mut helpompi itelleen ku on tyytyväinen siihen mitä tällä hetkellä on ja siitä voi vaan parantaa. Jos olisin laiha niin että luut näkyis, tai lihava en ois tyytyväinen. Mut painoa on vaikea arvioida mikä on se sopiva. Av:n mukaan mähän oon jo sotanorsu.

T. 19v

Jos löytyy vatsa- ja selkämakkaroita ja on jokapuolelta lihava niin hyvä. Bmi 30 minimi mutta 40+ paras.

M20

http://www.mybodygallery.com/photos-49680-body-shape.htm?StartAt=0#.Vnq…

http://www.mybodygallery.com/photos-29534-body-shape.htm?StartAt=17#.Vn…

Jos sain nyt oikein näkymään niin siinä on kaksi samanpituista ja melkein samanpainoista ihmistä,se voi erota tosi paljon.

Ideaalipaino on se mikä on terveellistä (ei mene missään äärimmäisyyksiin) ja että voi olla itse tyytyväinen. Ja nyt puhun terveistä ihmisistä.

T. 19v

Miksi alapeukut?

T 19v

Nojaa, riippuu ruumiinrakenteesta. Itse olen pari kiloa alipainon puolella, mutta olen ollut aina ja muutenkin pienikokoinen. Varmaan siis sellainen paino on paras, mikä tulee luonnostaan silloin kun syö ja elää muutenkin suht. terveellisesti.

ssss kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi alapeukut?

T 19v

Alapeukku, sillä et ole hoikka.

Ollaanko tavattu?

Itselleni olen kokenut sopivaksi:  pituus - 100 - 10%.