Järkyttävä väsymys ennen kuukautisia

Ärsyttää, kun välillä montakin päivää ennen menkkojen alkua menee ihan sumussa, kun ei jaksa keskittyä mihinkään... :( Silmät tuntuvat koko ajan kamalan raskailta ja työskentely on vaikeaa. Rautatabletit ja vitamiinit helpottavat hippasen, mutta eivät tarpeeksi. Pyrin syömään suht monipuolisesti ja liikun jonkin verran, lähinnä hyötyliikuntaa ja kotijumppaa. Onko teillä jotain hyväksi havaittuja kotikonsteja tämän menkkaväsymyksen lieventämiseksi?