Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Viikossa mahd paljon rasvaa pois ja takapuoli+reidet jänteviksi - mitä suosittelet?
08.12.2015 |
Viikossa ei tietenkään ehdi juurikaan muutosta saavuttaa, mutta millaisella liikuntaohjelmalla saisi tässä ajassa mahdollisimman paljon rasvaa pois, sekä takapuolen ja reidet jänteviksi ja kiinteiksi.
Päiväkohtaista liikuntaohjelmaakin saa laittaa.
Kommentit (3)
No ei sulla auta muu kun kävellä ja juosta päivät pitkät... Maraton vähintään joka päivä niin kyllä näkyy viikossa. Aloitat aamulla 10 km juoksulla, pidä taukoa ja syö hiukan evästä ja juo, ja taas 10 km... illalla uni maittaa. Varaudu rakkolaastareilla ja vaihtovaatteilla.
Kovvoo hommoo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osta pakkaus jäätelöä.
Typeryyttä on nuo, haluaisin laihtua 30 kg kahdessa viikossa. Sen lisäksi haluan tissit ja juuri nyt muodinmukaisen perseen.
Totuus on se, että sinulla on juuri sinun oma vartalo. :)
Alue: Aihe vapaa
Heh. Viikossa. Heh.