Lue keskustelun säännöt.
Miten parantaa itsetuntoa?
22.09.2015 |
Auttaisiko jokin pinnallinenkin keino, kuten uusien kalliiden vaatteiden osto jne? Mitä muuta voisin tehdä? Nyt on tullut viime aikoina negatiivista palautetta muutamalta ihmiseltä ja tuntuu että se on alkanu vaikuttamaan muhun. Antakaa vinkkejä pliis!
Kommentit (28)
[quote author="Vierailija" time="22.09.2015 klo 21:52"]
[quote author="Vierailija" time="22.09.2015 klo 21:41"]
Onko täällä nyt puurot ja vellit mennyt sekaisin. Onko kyse nyt kuitenkin itseluottamuksesta? Itsetuntoa voit parantaa itsetutkiskelun kautta ja oppimalla tuntemaan paremmin itseäsi. Itseluottamus kumpuaa sekin itsetunnosta, mutta voi pinnallisesti näyttäytyä hyvänä käyttäytymällä itsevarmasti.
[/quote]
Sama ajatus minullakin. Itsetunto on itsensä tuntemista, omien vahvuuksien ja heikkouksien realistista tunnistamista. Itseluottamus on sitä, että luottaa omiin kykyihinsä ja siihen että pärjää.
Yleisesti itsetunnolla taidetaan kyllä tarkoittaa sitä, että viihtyy itsensä kanssa. Mielestäni hyvä itsetunto ei kuitenkaan tarkoita sitä, että olisi hyvä itseluottamus.
[/quote]
Voidaanhan tässä hakea myös itsevarmuutta, mikä taas eroaa itsetunnosta ja -luottamuksesta... Oli miten oli, otan kaikki vinkit vastaan :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näihin ehdotuksiin verrattuna kalliit vaatteet kuulostaa kyllä paremmalta idealta.
[quote author="Vierailija" time="22.09.2015 klo 21:57"]
Näihin ehdotuksiin verrattuna kalliit vaatteet kuulostaa kyllä paremmalta idealta.
No ei se sillä parane. Lähde ihmisten keskelle, se on jo pieni askel.
Nyt ei tullut selväksi, oletko työtön vai töissä?
[/quote]
Mistä huono itsetuntosi johtuu? Tämä on tiedettävä jotta voisimme auttaa? Jos olet hikinen ja haiseva, on sinun käytävä päivittäin suihkussa. Jos rasvaiset hiuksesi ovat liiskaantuneet, kannattaa mennä kampaajalle. Jos olet punkero, kannattaa mennä kuntosalille.
Tee mindmap mahdollisimman yksityiskohtaisesti siitä, mitä haluat elämältäsi. Tarkoituksena mindmapilla on selkiyttää ajatuksiasi ja luoda osviitta ja mahdolliset keinot sille, mihin olet menossa. Siis eräänlaista kompassin kalibrointia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet pääsi sisäpuolella, sinun pitää päästä sen ulkopuolelle.
Armeija parantais tuon asian. Oletko minkä ikäinen?
Jos ei sa kiinnosta niin käviskö vuosi muukalaislegioonassa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.09.2015 klo 21:44"]
[quote author="Vierailija" time="22.09.2015 klo 20:55"]Auttamalla muita, tekemällä hyviä ja mukavia asioita ja olemalla kiltti itselle ja muille, myös ajatusten tasolla. [/quote] Mulla ei ainakaan auta. Mulla ongelman ydin on että autan vain muita, koska inhoan itseäni enkä koe ansaitsevani itse mitään. Ja jos ei pidä itsestään, on vaikea olla kiltti itselleen. Jollain muulla toki voi auttaa.
[/quote]No yritä sitten keskittyä kaikkeen muuhun paitsi itseesi, eli tekemällä muille hyviä asioita. Kun näet, että muut ilahtuvat niin pitää olla patologisesti ongelmainen, ellei siitä tule itsellekin hyvä mieli. Silloin suosittelen psykologin luona juttelua, jos on todella pahasti itsensä kanssa solmussa.
Tanssi on hyvä keino. Liikunta muutenkin, mutta tanssi tuo ryhtiä, asennetta ja kehonhallintaa. Se parantaa minäkuvaa. Kannattaa kokeilla!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muukalaislegioona on näistä se paras vaihtoehto. Elämälle tulisi tarkoitus ja sun asenne muuttuis
Kokeilepa tämmöistä harjoitusta:
Aterioi itsesi kanssa. Laita vastapäiselle tuolille peili, kata kauniisti ja juttele itsellesi ruokailun ohessa. Hyvää ruokaa syödessä on yleensä hyvä mieli, keksi itsellesi mukavaa sanottavaa ja tietysti vastaat itsellesi kohteliaasti. Voit vaikka kysyä peilikuvalta jotain mieltäsi askarruttavasta, ja peilikuva vastaa niin kuin olisi paras ystäväsi. Muista sanoa ruokaseuralaisellesi jotain kohteliasta hänen ulkonäöstään ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei vaatteet auta pidemmän päälle.
Auttamalla muita, tekemällä hyviä ja mukavia asioita ja olemalla kiltti itselle ja muille, myös ajatusten tasolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ryhdy pitämään kiitollisuuspäiväkirjaa sekä minä olen hyvä -päiväkirjaa. Huomaat että elämässäsi on paljon asioita, jotka ovat hyvin!
Minä parannan ja kenen tahansa itsetuntoa.
Tee jotakin, mikä menee oman mukavuusalueesi ulkopuolelle. Ylitä rajasi ja koe onnistumista. Huomaat selviäväsi ja itsetuntosi nousee.
Mene hetkeksi myyntiedustajaksi. Sen jälkeen et tunne mitään enää
Liikunta. Hyvät teot. Ystävällisyys.
[quote author="Vierailija" time="22.09.2015 klo 21:41"]
Onko täällä nyt puurot ja vellit mennyt sekaisin. Onko kyse nyt kuitenkin itseluottamuksesta? Itsetuntoa voit parantaa itsetutkiskelun kautta ja oppimalla tuntemaan paremmin itseäsi. Itseluottamus kumpuaa sekin itsetunnosta, mutta voi pinnallisesti näyttäytyä hyvänä käyttäytymällä itsevarmasti.
[/quote]
Sama ajatus minullakin. Itsetunto on itsensä tuntemista, omien vahvuuksien ja heikkouksien realistista tunnistamista. Itseluottamus on sitä, että luottaa omiin kykyihinsä ja siihen että pärjää.
Yleisesti itsetunnolla taidetaan kyllä tarkoittaa sitä, että viihtyy itsensä kanssa. Mielestäni hyvä itsetunto ei kuitenkaan tarkoita sitä, että olisi hyvä itseluottamus.