Lue keskustelun säännöt.
Selkäkipu, tunnoton alapää, tiukat reisilihakset
21.09.2015 |
Mistäköhän mä lähden purkamaan tätä ongelmaa?
Mulla on selässä nivelrikko ja vuoden verran ollut huonona. Siis selkä kipeä koko ajan, aamuisin todella kankea, rajoittaa liikkumista ja tekemistä. Varmaan tästä johtuen tuntuu ettei mulla ole enää vatsalihaksia ollenkaan, seksissä en tunne mitään (paitsi kipua miehen painosta johtuen) enkä pysty edes hallitsemaan lantionpohjanlihaksiani, seksi normaalisti lähetyssaaraanaasennossa ei edes onnistu.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun miehellä on nivelrikko ja mulla kulumia selässä, sekä skolioosi, lisäksi oli limapussin tulehdus ja si-nivelen tulehdus ja noidannuoli riesana. Töihin välillä hampaat irvessä.... Söin yhteen väliin kipuihin Tramadolia, mutta olen päässyt siitä eroon ja tarvitsen lääkettä enää hyvin satunnaisesti.
Näillä tullaan toimeen:
- hierova tuoli
- kerran kuussa tunnin tai puolentoista visiitti hierojalla, alussa oltiin kerran viikossa
- patja uusittiin
- glugosamiini + inkivääri+ d-vitamiinilisä tupla-annoksella + kalkki (alettuani syödä tätä yhdistelmää limapussin tulehdus katosi, samoin pistävä selkäkipu, joka kiusasi 6 vuotta)
- säännöllinen venyttely ja selkäjumppa, pitää olla vahvat lihakset tukemassa. Mullakin kireät reidet oli ongelma, mutta teen askelkyykkyjä, joissa annan reiden venyä ja ns. haaravenytystä, jossa ollaan kontillaan lattialla ja levitetään reisiä ns. sammakkoasentoon (auttaa sisäreisiin). Lisäksi nilkka perskankkuun ja pidä kiinni.
- lämmittävä rasva
- Hommaa geishakuulat ja treenaa, käytän säännöllisesti
tsemppiä!